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絲瓜西紅柿湯要怎么做

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絲瓜西紅柿湯要怎么做

  西紅柿可以降低血壓,經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。你想自己動(dòng)手做好吃的西紅柿絲瓜湯嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦絲瓜西紅柿湯的圖解做法

  絲瓜西紅柿湯的主料輔料

  • 主料
  • 西紅柿

    1個(gè)
  • 絲瓜

    半根
  • 雞蛋

    1個(gè)
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 味精

    適量

  絲瓜西紅柿湯的做法圖解

  1.鍋里油燒熱后,加入蒜爆香,接著倒入一大碗水燒開

  2.接著加入西紅柿

  3.番茄稍微煮下后加入絲瓜

  4.雞蛋打散后,也加入里面一起煮

  5.最后加入調(diào)料,鹽,味精,就可出鍋了

  西紅柿的祛斑功效

  每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。

  常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。

 
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