水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(zhì)(含量最多的是鉀)，大量的水分和纖維質(zhì)，可促進(jìn)健康、增強(qiáng)免疫力。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享水果沙拉的做法。

　　水果沙拉做法：炙燒鮮蝦水果沙拉

　　材料

　　鮮蝦6-8只鳳梨1/6顆芒果1/2顆火龍果1/2顆小黃瓜1/2小條西生菜適量淬釀醬油露干貝風(fēng)味3大匙梅醋1.5大匙九層塔適量辣椒適量洋蔥末適量糖1小匙

　　做法

　　蝦子去殼后灑上適量粗粒黑胡椒備用

　　將水果去皮切丁

　　將蝦子放入熱好的鍋中兩面炙燒至熟成

　　調(diào)制沙拉醬:將所有材料放入小缽中拌勻

　　接著將蝦子放在水果沙拉上，淋上沙拉醬即可享用

　　水果沙拉做法：黑凍水果沙拉

　　材料

　　黑木耳健康凍1盒香蕉1條奇異果1顆小番茄8顆哈密瓜1/4塊優(yōu)酪乳200ml

　　做法

　　事先準(zhǔn)備黑木耳健康凍、哈密瓜、小番茄、香蕉、奇異果與優(yōu)酪乳。

　　先把黑木耳健康凍、哈密瓜、香蕉與奇異果等食材切成小塊，番茄可切也可不切。

　　將切成丁狀的黑木耳健康凍、哈密瓜、香蕉、奇異果與番茄，放到碗中攪拌均勻。

　　最后淋上優(yōu)酪乳后，即可開(kāi)始動(dòng)口享用，如不喜歡優(yōu)酪乳，也可改用水果醋或優(yōu)格替代。

　　水果沙拉做法：水果沙拉

　　材料

　　幾種水果(自定義)

　　沙拉醬

　　碗(大/小)

　　攪拌匙

　　做法

　　1、首先，先將水果洗凈，再切成塊狀(也可以削皮)

　　2、然后，將切好的水果放入碗里。

　　3、接著，將沙拉醬倒進(jìn)碗里，再用攪拌匙將水果和沙拉醬一起攪拌。

　　4、最后，可將攪拌好的水果沙拉放入冰箱，直到冷卻即可食用。