補(bǔ)血紅棗粥的做法
補(bǔ)血紅棗粥的做法
紅棗中含有大量的膳食纖維和多種人體所需的維生素和微量元素,值得一提的是它里面含有的維生素P,含量是全部的果蔬中排名第一,而且還含有其他多種營養(yǎng)元素,比如淀粉和蘆丁等等。你想了解好吃美味的補(bǔ)血紅棗粥要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給你精心整理補(bǔ)血紅棗粥的做法,僅供參考。
補(bǔ)血紅棗粥的做法1
材料
桂圓,紅棗,小麥,糯米,紅糖
做法
1、將小麥半杯(所謂的杯是指電飯煲的量杯)、糯米半杯洗好、紅棗洗凈,去核,加上桂圓肉,放在電飯鍋里炷、大半煲水,先用炷飯檔;
2、等粥炷開一個小時后,再用慢火檔,炷到粥綿為止,再加入紅糖,再翻滾即成。
補(bǔ)血紅棗粥的做法2
材料
主料:粳米100克,薏米75克,
輔料:山藥(干)50克,荸薺25克,棗(干)10克,
調(diào)料:白砂糖20克
做法
1.糯米、薏仁分別淘洗干凈,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝干水分;
2.荸薺、山藥去皮,洗凈,分別搗成粉末;
3.紅棗去核,洗凈備用;
4.薏仁、糯米下入鍋內(nèi),加入適量冷水,置旺火上煮至米粒開花;
5.將紅棗下入鍋內(nèi),轉(zhuǎn)小火熬煮成粥;
6.待糯米軟爛時,邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內(nèi),約煮20分鐘;
7.將荸薺粉和白糖入鍋攪勻,即可盛起食用。
補(bǔ)血紅棗粥的做法3
材料
小米,紅棗,冰糖
做法
步驟1:如果你買的是有核的蜜棗,先去核,然后洗干凈切丁。我這個是買的棗肉,直接洗干凈就可以了。
步驟2:小米用清水泡發(fā),小米中有時會含有細(xì)小的沙粒,要仔細(xì)挑選干凈。
步驟3:將小米倒入砂鍋中,加入清水,加入紅棗丁,大火燒開后轉(zhuǎn)小火
步驟4:中途攪拌一下,以免粥粘鍋,然后放入冰糖,一般小火20分鐘粥就容易爛了。
補(bǔ)血紅棗粥的做法4
材料
糯米各半,大米各半,熟板栗子10多個,紅棗10個
做法
1.糯米和大米淘洗干凈,提前放入清水里浸泡,再與適量清水一起放入鍋中,加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底
2.熟板栗切小塊
3.30分鐘后加入板栗塊,繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可
補(bǔ)血紅棗粥的做法5
材料
小米,紅棗,水
做法
1、首先把紅棗清洗干凈。
2、然后也把小米清洗干凈。
3、小米洗干凈后,加水覆蓋至小米,浸泡大約15分鐘。
5、在浸泡的時間里同時用鍋燒水。
6、15分鐘以后,就可以把泡好的小米連同泡的水一起放進(jìn)鍋里煮,同時加入紅棗。
7、大致30分鐘以后就OK了。
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