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減肥操鄭多燕健身舞教學(xué)視頻

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減肥操鄭多燕健身舞教學(xué)視頻

  導(dǎo)語:健身舞的訓(xùn)練方式是遵循運用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運動原則,訓(xùn)練時的呼吸方式為鼻吸口呼,是針對肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練,它的訓(xùn)練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。對我們的身體健康和體型鍛煉都有一定的幫助作用。下面小編為大家推薦一些健身舞有關(guān)的教學(xué)視頻,歡迎大家進行觀看。

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