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健康養(yǎng)生知識(shí)順口溜大全

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健康養(yǎng)生知識(shí)順口溜大全

  養(yǎng)生順口溜

  一、

  三天不吃青,兩眼冒金星

  寧可食無(wú)肉,不可飯無(wú)湯

  飯前喝湯,勝過(guò)藥方

  吃面多喝湯,免得開(kāi)藥方

  早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜

  二、

  胡蘿卜,小人參;經(jīng)常吃,長(zhǎng)精神

  西紅柿,營(yíng)養(yǎng)好,貌美年輕疾病少

  小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了

  多吃芹菜不用問(wèn),降低血壓很管用

  大蔥蘸醬,越吃越胖

  三、

  夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方

  晨吃三片姜,如喝人參湯

  女人三日不斷藕,男子三日不斷姜

  蘿卜出了地,郎中沒(méi)生意

  吃了十月茄,餓死郎中爺

  四、

  大蒜是個(gè)寶,常吃身體好

  一日兩蘋果,毛病繞道過(guò)

  一日一棗,長(zhǎng)生不老

  核桃山中寶,補(bǔ)腎又健腦

  鐵不冶煉不成鋼,人不養(yǎng)生不健康

  五、

  寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹

  每餐留一口,活到九十九

  常吃素,好養(yǎng)肚

  寧可無(wú)肉,不可無(wú)豆

  吃米帶點(diǎn)糠,營(yíng)養(yǎng)又健康

  六、

  1、早吃好,午吃飽,晚吃巧

  2、暴飲暴食會(huì)生病,定時(shí)定量可安寧

  3、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸

  4、若要身體壯,飯菜嚼成漿

  5、若要百病不生,常帶饑餓三分

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