如何消除孤獨(dú)感和應(yīng)對(duì)尷尬
每一個(gè)人都有孤獨(dú)的時(shí)候,但并非每個(gè)人都能消除孤獨(dú)感.那么,如何才能消除孤獨(dú)感呢? 下面是小編給大家?guī)?lái)的是如何消除孤獨(dú)感和應(yīng)對(duì)尷尬,歡迎大家閱讀參考!
社交口才:如何消除孤獨(dú)感
孤獨(dú),并非指單獨(dú)生活或獨(dú)來(lái)獨(dú)往.一個(gè)人獨(dú)處,也許并不感到孤獨(dú),而置身于大庭廣眾之間,未必就沒(méi)有孤獨(dú)感產(chǎn)生.真正的孤獨(dú)是那種貌和神離,沒(méi)有情感和思想交流的人.
一、克服自卑
由于自卑而覺(jué)得自己不如別人,所以不敢與別人接觸,從而造成孤獨(dú)狀態(tài).這如同作繭自縛,自卑這層繭不沖破,就難以走出孤獨(dú).其實(shí),人與人不可相比,每個(gè)人都有長(zhǎng)處和短處,人人都是既一樣又不一樣.所以,一個(gè)人只要自信一點(diǎn).就會(huì)鉆出自織的繭,從而克服孤獨(dú).
二、多與外界交流
獨(dú)自生活并不意味著與世隔絕,雖然客觀上與外界交流造成困難,但依然可以通過(guò)某些方式達(dá)到交流的目的.如當(dāng)你感到孤獨(dú)時(shí),可翻翻舊日的通訊錄,看看你的影集,也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信、掛個(gè)電話或請(qǐng)幾個(gè)朋友吃頓飯、聚一聚.當(dāng)然與朋友的交往和聯(lián)系,不應(yīng)該只是在你感到孤獨(dú)時(shí),要知道,別人也和你一樣,需要并能體會(huì)到友誼的溫暖.
三、“忘我”地與人交往
與人們相處時(shí)感到的孤獨(dú),有時(shí)會(huì)超過(guò)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)的十倍.這是因?yàn)槟愫椭車娜烁窀癫蝗?例如,你到一個(gè)語(yǔ)言不通的地方,由于你無(wú)法與周圍的人進(jìn)行必要的交流,也無(wú)法進(jìn)入那種熱烈的情感中,所以,你在他人熱烈的氣氛中會(huì)感到倍加孤獨(dú).因此,在與他人相處時(shí),無(wú)論是什么樣的情境下,都要做到“忘我”,并設(shè)法為他人做點(diǎn)什么,你應(yīng)該懂得溫暖別人的同時(shí),也會(huì)溫暖你自己.
四、享受大自然
生活中有許多活動(dòng)是充滿了樂(lè)趣的.只要你能夠充分領(lǐng)略它們的美妙之處,就會(huì)消除孤獨(dú),如有些人遇到挫折,心情不好,但又不愿與別人傾訴時(shí),常常會(huì)跑到江邊或空曠的田野,讓大自然的清風(fēng)盡情地吹拂,心情就會(huì)逐漸開(kāi)朗起來(lái).
五、確立人生目標(biāo)
現(xiàn)代人越來(lái)越害怕自己跟他人不一樣,害怕在不幸時(shí)孤獨(dú)、孤立無(wú)援,害怕自己不被人尊重或理解,這種由激烈社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的內(nèi)心脆弱恐慌,無(wú)疑使一些人越怕越孤獨(dú),心靈也越脆弱.那么要克服這種恐慌與脆弱,必須為自己確立一些人生目標(biāo),培養(yǎng)和選擇一些興趣與愛(ài)好,一個(gè)人活著有所愛(ài),有追求,就不怕寂寞,也不會(huì)感到孤獨(dú).
如何應(yīng)對(duì)尷尬:
涉世未深,缺乏人生的閱歷和經(jīng)驗(yàn).相信大多數(shù)青年朋友曾經(jīng)有過(guò)尷尬的時(shí)候.由于粗心大意給別人造成損失覺(jué)得對(duì)不起人家時(shí),會(huì)感到尷尬;由于說(shuō)話不得體弄得自己和他人都很難堪時(shí),會(huì)感到尷尬;受到冷遇,坐冷板凳時(shí),會(huì)感到尷尬;眾目睽睽之下出乖露丑,也會(huì)感到尷尬.總而言之,人在尷尬時(shí),實(shí)在是左右為難、手足無(wú)措,甚至覺(jué)得無(wú)地自容,恨不得有個(gè)地縫兒鉆進(jìn)去才好.
尷尬的產(chǎn)生與缺乏對(duì)別人的尊重密切相關(guān).有的人不管什么場(chǎng)合,也不管什么對(duì)象,不顧別人的心情,只管自己一時(shí)痛快,想怎么說(shuō)就怎么說(shuō),無(wú)所顧忌,甚至喜歡“一針見(jiàn)血”.盡管有時(shí)出發(fā)點(diǎn)不錯(cuò),而且熱情萬(wàn)分,但由于所談不是對(duì)方感興趣之事,甚至是“哪壺不開(kāi)提哪壺”,觸動(dòng)了對(duì)方的心理敏感區(qū),就會(huì)使別人陷入十分難堪的境地.
在人際交往中,我們既要尊重別人的人格,正視人與人之間的差異,避免使自己成為制造尷尬之人,又要學(xué)會(huì)應(yīng)付尷尬之事.
怎樣應(yīng)對(duì)尷尬局面,消極的應(yīng)對(duì)方式是逃避.
有些人如果遇到了尷尬局面,一時(shí)又無(wú)言對(duì)答,就采取逃離現(xiàn)場(chǎng)或沉默不語(yǔ)的方式.而有些人則不甘示弱,出言相爭(zhēng),于是,很可能就會(huì)暴發(fā)一場(chǎng)舌戰(zhàn),使大家都不愉快.
正確應(yīng)對(duì)尷尬局面的措施是六個(gè)字:既來(lái)之,則安之.
人在尷尬時(shí)只要穩(wěn)定情緒,從容應(yīng)對(duì),調(diào)動(dòng)自己人生智慧的積累,是會(huì)盡快走出尷尬境地的.如果確實(shí)是自己錯(cuò)了,不如主動(dòng)誠(chéng)懇地認(rèn)錯(cuò);如果是由于自己舉措不當(dāng)或某些缺陷,受到別人的議論譏笑,那不如開(kāi)個(gè)玩笑,調(diào)侃一下,來(lái)個(gè)自我解嘲;如果是有人故意冷落自己,或者對(duì)方不通情理,那就不如泰然處之,淡然置之.總之,要從容、鎮(zhèn)靜,不要糾纏于瑣事之中.事情過(guò)后,也不要總是耿耿于環(huán)、悔恨、羞愧,形成沉重的思想負(fù)擔(dān),甚至因而影響了健康.
產(chǎn)生尷尬其實(shí)也不全是壞事,它是一個(gè)人自尊心強(qiáng),要臉面所致.
同樣一種處境,臉皮厚的人可能會(huì)覺(jué)得無(wú)所謂,而自尊心強(qiáng)的人,顧及臉面的人可能會(huì)覺(jué)得羞愧難當(dāng).人的自尊心過(guò)強(qiáng),乃至愛(ài)慕虛榮,固然不好;但是什么都不在乎,把恥辱當(dāng)光榮,更是要不得的.“吃一塹,長(zhǎng)一智”,一次出了丑,露了怯,就要接受教訓(xùn),謹(jǐn)言慎行,遇事多加檢點(diǎn),不忘乎所以,就會(huì)減少一些尷尬和不快.
相關(guān)文章: