怎么快速閱讀背書的好方法(2)
怎么快速閱讀背書的好方法
4.實在記不住，可以抄，抄比光背好得多。
5.可以將要背的東西編號啊，一段一段來，這樣會快一點的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用獎勵的辦法啊，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點什么的，相信持之以恒就會成功!
6.盡量為學(xué)習(xí)創(chuàng)造愉快的氣氛。在睡前醒后或?qū)W習(xí)前，閉上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成績之后，父母高興、別人贊揚的情景，想象為自己而自豪。想象越生動具體越好。
7.了解自己的學(xué)習(xí)特點。有些人早晨學(xué)習(xí)效率高，有些人晚上效果好。所以，學(xué)習(xí)不一定要早起，應(yīng)根據(jù)自己的特點，安排自己最佳的時間學(xué)習(xí)。
8.懂一點學(xué)習(xí)技巧。比如每天在固定的時間、固定的地點學(xué)同一門科目，若長期堅持，學(xué)習(xí)效率會有提高。再比如，記憶與遺忘有關(guān)。人的遺忘規(guī)律是先快后慢，所以背完了書，應(yīng)及時復(fù)習(xí)。
怎樣才能快速背書
記憶的最基本方法就是理解。常言道：“若要記得，先要懂得?！比绻銓σ痴b的文章的意義理解得比較深刻，那么，對這篇文章的基本內(nèi)容一定記得快，在這個基礎(chǔ)上去背誦全文，就會背得快，而且不容易忘記。反之，如果“不求甚解”，或是“一知半解”，即使花費九牛二虎之力，勉強一時把它背下來了，也記不牢，應(yīng)用不了。所以，理解的背誦，才能背得快，記得牢，用得活。根據(jù)這個道理，教師可以在教學(xué)中使用一些幫助學(xué)生理解記憶的方法。比如說在授課中使用化整為零法和提綱法。
化整為零法
先把要背誦的文段按內(nèi)容或形式特點分成若干小段，然后逐次誦記。如要背誦《孟子·得道多助，失道寡助》章，以第四段為例，如把這四段三句話按內(nèi)容分為三層，再抓住每一層里面排句、對句的不同特點，這樣，誦記起來就容易得多。在此基礎(chǔ)上，再讓學(xué)生采用分合法背誦。分背，就是按一篇文章的段落，一段一段分別背誦;合背，就是在分段背熟的基礎(chǔ)上，連貫起來背誦。分背和合背，一般采用“連環(huán)背誦法”，就是分別背熟一篇文章的第一、二、三段以后，就把三段連起來背一次，然后單獨背熟第四段以后，又把第二、三、四段連起來背一次，依次類推，全篇文章背完以后，從頭到尾連貫起來背誦。提綱法
這是在化整為零法的基礎(chǔ)上延伸而成，對于背誦一些寫景抒情的文章效果較好，例如在背《醉翁亭記》一文時，我在講解課文時讓學(xué)生把每一節(jié)列出提綱。以第二段講“山中朝暮四時之景”為例，可列出“日出”、“云歸”、“春芳”、“夏陰”、“秋潔”、“冬水”等小標(biāo)題，背誦時自我提示，可增進記憶。在提綱法的基礎(chǔ)上，還可以讓學(xué)生抓住詩文中的修辭手法進行背誦，古詩文中常出現(xiàn)對偶，反復(fù)等修辭手法，如上例所提到的《醉翁亭記》，就有許多對偶句，往往能成為背誦的切入點。
以上幾種以理解記憶為主，它具有效率高、效果好的特點，建議學(xué)生在用此方法背誦時手中執(zhí)筆，邊背邊默，以輔助記憶。俗語有云：好記性不如爛筆頭。人在默寫的過程實際就是動員大腦的各部位協(xié)同合作，來接收和處理信息。這樣的過程叫做協(xié)同記憶。更何況，將頭腦映象轉(zhuǎn)為直觀文字，被眼睛讀入，真正做到了眼到、心到、手到，從而又加強了記憶的效果。
如何快速背書
一、興趣--記憶力的加速器。古人說:“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！睂λ鶎W(xué)的內(nèi)容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學(xué)習(xí)，注意力高度集中，強化各感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中心，將各種知識信息不斷地傳給大腦的神經(jīng)中樞，從而留下較深的印象。反之對所學(xué)科目不感興趣，長期處于被動吸收的狀態(tài)，你的學(xué)習(xí)就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應(yīng)培養(yǎng)自己對學(xué)習(xí)的興趣愛好。
二、理解和復(fù)習(xí)記憶力的金鑰匙。心理學(xué)家認(rèn)為，記憶有兩個條件:一是在大腦中建立聯(lián)系或產(chǎn)生聯(lián)想，達(dá)到理解。理解的東西才能記得牢固，因為理解的實質(zhì)是建立起各知識點的廣泛聯(lián)系。這樣，在記憶時就可“順藤摸瓜”。二是這種聯(lián)系要加強。加強聯(lián)系靠復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)就能記得牢，“重復(fù)是記憶之母”。
三、適當(dāng)休息--記憶力的潤滑劑。人們的各種學(xué)習(xí)活動都是由大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域主管，進行這些活動時，在大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域就有相應(yīng)的興奮點。如果興奮點長時間在“某一區(qū)域”出現(xiàn)，就會使該區(qū)域產(chǎn)生疲勞，注意力分散，思維遲鈍，記憶力減退。適當(dāng)休息就會使大腦皮層原來興奮、勞碌工作的相應(yīng)部位得以平靜，消除疲勞。心理學(xué)家實驗證明:在記憶新的事物時，每記憶30分鐘后，中間休息5分鐘，其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過長時間的連續(xù)記憶。
四、科學(xué)的方法--記憶力的促進劑。貝爾納說過:“良好的方法能使我們更好地發(fā)揮運用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻擋才能的發(fā)揮?！闭莆樟丝茖W(xué)的記憶方法，能夠幫助自己以最少的時間和最少的精力，以最快的速度達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。記憶的方法很多，如:聯(lián)想記憶法、比較記憶法、嘗試記憶法、輪換記憶法、表格記憶法、提問記憶法、口訣記憶法等等。每種方法都有其獨特的作用，同時也有一定的局限性。同學(xué)們要選擇好適合自己自身的方法，多種方法綜合運用，定會增強記憶力。
增強記憶的10種方法
1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚 如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4.過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5.及時復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)?；貞?學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。
7.視聽結(jié)合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段 根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦 在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
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