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大腦生存的本能

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大腦生存的本能

  全腦速讀,或稱“速讀”,“快速閱讀”。科學(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于大腦生存本能,供大家參考和學(xué)習(xí)。

  人體的各個(gè)器官看似各司其職,實(shí)際上卻都是為了一個(gè)最單純卻最根本的共同目標(biāo)——生存。如果你在原?森林里,突然聽見身后的灌木叢中傳出樹枝折斷的聲 音,還沒(méi)等你反應(yīng)過(guò)來(lái),腦袋就已經(jīng)下意識(shí)地轉(zhuǎn)了過(guò)去,眼睛也開始環(huán)顧四周,搜索聲音的來(lái)源。假設(shè)你發(fā)現(xiàn)的是一頭兇猛的野獸,這個(gè)圖像信息就會(huì)通過(guò)你的視覺 神經(jīng)在1/1 000秒的時(shí)間里傳遞到腦部。

  人腦可粗略劃分為大腦邊緣系統(tǒng)(簡(jiǎn)稱緣腦)、腦干和大腦皮層。其中,緣腦就相當(dāng)于一個(gè)過(guò)濾信息的中轉(zhuǎn)站。每接收到一個(gè)新信 息,緣腦第一時(shí)間就會(huì)作出分析。一旦識(shí)別到可能對(duì)生命產(chǎn)生威脅的狀況,緣腦就會(huì)把信息傳遞給腦干。腦干位于人腦的最深處,是所有腦部分區(qū)中最原始的部分,負(fù)責(zé)指揮人體發(fā)揮最基本的生存本能。由于烏龜與蜥蜴等爬蟲類動(dòng)物也有腦干,所以這個(gè)分區(qū)又被稱為“爬蟲類腦”。我們?cè)谟挟愇锵蜃约猴w來(lái)的時(shí)候都會(huì)本能地抬 起雙手保護(hù)頭部,這就是腦干發(fā)出指令的結(jié)果。如果遇到生命危險(xiǎn),腦干還會(huì)指揮四肢作出下意識(shí)的反應(yīng)——或是逃跑,或是反擊。

  與腦干不同,緣腦的主要職能在于分析與傳遞信息。假設(shè)你剛才看到的并不是一頭饑餓的獅子,而只是一只慢吞吞的烏龜,緣腦就不會(huì)驚動(dòng)腦干,而是選擇把信 息傳遞給大腦皮層。大腦皮層又叫新皮層,是人腦中最后進(jìn)化形成的部分。在我們的雙眼繼續(xù)觀察周圍環(huán)境的同時(shí),新皮層就會(huì)調(diào)出以往的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)儲(chǔ)備,與當(dāng)前 情況進(jìn)行對(duì)比,然后作出意識(shí)層面上的邏輯判斷和相應(yīng)的決定。

  大腦皮層是人腦中最高級(jí)的部分,也是區(qū)別人類與其他動(dòng)物的重要特征之一。我們?nèi)粘I钪械乃兴季S與辯證能力都依賴于大腦皮層的指揮和控制。因此,在 閱讀的過(guò)程中處理新信息、學(xué)習(xí)新知識(shí)就主要是大腦皮層的職能。在接下來(lái)的訓(xùn)練里,我們要加強(qiáng)緣腦與大腦皮層之間的信息傳遞,提高大腦皮層接受與處理信息的 能力。

  要想做到這一點(diǎn),我們還得進(jìn)一步探究人腦的生存本能,了解潛意識(shí)層面的運(yùn)作機(jī)制。只要方法合理,順應(yīng)人腦運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律,我們就能在不知不覺中學(xué)得更快、更好、更輕松;反之則是逆水行舟,事倍功半。本書主要關(guān)注與閱讀有關(guān)的內(nèi)容。

  既然人眼天生就不善于捕捉靜止的影像,那么閱讀無(wú)疑就是一項(xiàng)它極不擅長(zhǎng)的活動(dòng)。我們必須時(shí)刻強(qiáng)迫自己將視線停留在靜止的文字上面,才能完成閱讀這一項(xiàng) 非本能的任務(wù)。難怪各種各樣的小動(dòng)作會(huì)乘虛而入,阻礙閱讀進(jìn)度。其中,當(dāng)屬潛意識(shí)的視線游移對(duì)閱讀的影響最大。一旦其他感官受到外界的刺激,我們的眼球就 會(huì)馬上離開書本,去尋找移動(dòng)的物體。

  由于這種動(dòng)作幾乎很難受人的意識(shí)控制,所以我們只能事后再把視線重新“拽”回書本上,花時(shí)間找回上次的進(jìn)度。遇到這樣 的情況,閱讀方法不當(dāng)?shù)娜松踔習(xí)幸獾刂匦麻喿x上一行或上幾個(gè)詞。對(duì)于剛認(rèn)字的孩子來(lái)說(shuō),這種重復(fù)閱讀的方法確實(shí)能夠提高理解程度,重新進(jìn)入閱讀狀態(tài)。但 對(duì)于早已超越了起步階段的成年人來(lái)說(shuō),就只是白白浪費(fèi)時(shí)間,并不能起到任何積極的作用。

  或許你從來(lái)都不曾意識(shí)到,換行也是閱讀過(guò)程中比較困難的一個(gè)環(huán)節(jié)。臨床實(shí)驗(yàn)證明,眼球?qū)ふ蚁乱恍械牡谝粋€(gè)字所花費(fèi)的時(shí)間,占閱讀總時(shí)間的1/3。也就 是說(shuō),我們每閱讀3個(gè)小時(shí),就浪費(fèi)了整整1個(gè)小時(shí)來(lái)?yè)Q行。有時(shí)候我們的視線會(huì)跳到同一行的開頭,有時(shí)候又會(huì)一不小心?跳過(guò)了下一行。被這種與閱讀內(nèi)容毫不 相干的小事不斷干擾,試問(wèn)閱讀速度怎能加快,理解程度又怎能提高呢?如果每一行的第一個(gè)字都會(huì)自己伸出一只小手,向我們的眼睛示意,那該多好啊!

  動(dòng)態(tài)的物體不僅能夠提高眼球移動(dòng)的速度,還可以吸引我們的注意力。就像我們前文提到的那樣,運(yùn)動(dòng)的物體往往意味著潛在的危險(xiǎn),而人腦運(yùn)轉(zhuǎn)的生理機(jī)制就 是優(yōu)先處理這類信息,加倍關(guān)注周圍環(huán)境中的動(dòng)態(tài)變化,及早察覺到對(duì)生命構(gòu)成威脅的物體。假設(shè)你現(xiàn)在正在原始森林中徒步旅行,一條致命的毒蛇在慢慢地向你靠 近。只要它還藏在路邊的樹叢里,你就很難發(fā)?這一潛在的危險(xiǎn)??梢坏┒旧呖康脡蚪疫€在繼續(xù)向前爬行,你的眼睛馬上就會(huì)捕捉到這幅動(dòng)態(tài)圖像,隨后作出 反應(yīng),做出嚇走毒蛇的動(dòng)作。

  關(guān)于這個(gè)理論,我還有一個(gè)十分有趣的例子。上大學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)在圖書館里一待就是一整天。在晚上回家的路上跟他們聊天就會(huì)發(fā)現(xiàn),他們能夠輕而 易舉地說(shuō)出誰(shuí)什么時(shí)候進(jìn)來(lái)過(guò),穿了什么衣服,從哪個(gè)書架上取了什么顏色的書,又有誰(shuí)在什么時(shí)候離開了座位??梢徽勂甬?dāng)天讀過(guò)的書,記憶就遠(yuǎn)沒(méi)有那么清晰 了。在我看來(lái),這一點(diǎn)都不奇怪。那些來(lái)了又去的人都是運(yùn)動(dòng)的圖像,自然會(huì)得到大腦更多的關(guān)?。與之相反,書本上的文字卻始終是靜止的,不是我們本能想要關(guān) 注的東西。因此,要想專心讀書,就必須強(qiáng)迫自己集中注意力。讀書之所以累人,就是因?yàn)樗`背了人腦的自然機(jī)制。

  再比方說(shuō),你到一個(gè)朋友家做客。你們坐在客廳的沙發(fā)上,旁邊開著電視。你起初根本沒(méi)打算看電視,只是想和自己的朋友喝上一杯紅酒,好好聊聊天、敘敘 舊??赡愕难劬s一點(diǎn)都不聽話,老是一有機(jī)會(huì)就往電視屏幕上掃。就算你有所察覺后有意識(shí)地扭過(guò)頭來(lái),過(guò)不了多久,同樣的情況肯定還會(huì)再次出現(xiàn)。這簡(jiǎn)直再正 常不過(guò)了!這就是生存本能,早已深深地扎根在每個(gè)人的僚因里。

  下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法,供大家參考和學(xué)習(xí)。

  傳統(tǒng)的閱讀方法,一般是通過(guò)一個(gè)字一個(gè)字的默讀

  在看到文字的同時(shí),大腦中發(fā)出聲音,經(jīng)過(guò)耳朵的感知,然后達(dá)到理解

  用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---音---聽---想---理解

  人們通常說(shuō)話的語(yǔ)速,每分鐘大概為160—180個(gè)漢字,快一些的可以達(dá)到250—300字。

  如果你用傳統(tǒng)的方法來(lái)閱讀,由于受到語(yǔ)速的影響,一般閱讀速度通常不會(huì)超過(guò)300字/分鐘

  而快速閱讀的主要原理,就是直接從詞語(yǔ)(句、段)入手 ,整體的感知文字段,最大限度的克服文字的發(fā)音,直接在大腦中理解。

  用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---理解---想

  這樣,通過(guò)擴(kuò)大攝入量,閱讀不再受到說(shuō)話語(yǔ)速的,大腦所接收的信息更多、更快 ,大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中,因此,理解率不僅不會(huì)下降,反而會(huì)有所上升。

  而普通的閱讀方式,由于閱讀速度慢,大腦容易走神

  而且閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng),看了后面忘了前面,所以理解率反而會(huì)更低。

  對(duì)于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

  也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果,可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!

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