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速讀中如何擴(kuò)大視野并加以保持

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速讀中如何擴(kuò)大視野并加以保持

  全腦速讀,或稱(chēng)“速讀”,“快速閱讀”??茖W(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于速讀中如何擴(kuò)大視野并加以保持,供大家參考和學(xué)習(xí)。

  擴(kuò)大視幅(視野)眼睛一次性地?cái)z取多量的信息

  人的眼睛有一個(gè)特點(diǎn),當(dāng)它要仔細(xì)分析特定的視覺(jué)對(duì)象時(shí),焦點(diǎn)會(huì)縮小。其實(shí),這是為了能清晰地看清對(duì)象。在這種情況下,視覺(jué)雖也能感受到焦點(diǎn)周?chē)喈?dāng)大范圍內(nèi)的東西,而對(duì)焦點(diǎn)之外的東西就感受不到了。通常,視覺(jué)本身能攝取相當(dāng)范圍內(nèi)的信息,但是成習(xí)慣的“偏狹視覺(jué)”阻止了這種可能。因此,在提高視覺(jué)機(jī)能的同時(shí),使這種機(jī)能得到充分發(fā)揮也是十分重要的。

  眼睛能夠一次性的攝取多量的信息,人腦也能夠很好地認(rèn)識(shí)和解析攝取的信息。這就需要我們努力訓(xùn)練視覺(jué)機(jī)能,使自己的視覺(jué)機(jī)能達(dá)到新的高度.

  擴(kuò)大視讀野的方法

  通常認(rèn)為,讀解文字的范圍為圖中的a,即焦點(diǎn)內(nèi)的范圍。而實(shí)際上呢,圖中的b,即視讀野范圍內(nèi)的文字都是可以讀解的。 保持著這一視讀野,把視讀意識(shí)擴(kuò)大到b,即把視覺(jué)的注意力遍布視讀野。這樣的話(huà),比起限于焦點(diǎn)內(nèi)來(lái),一次性攝入的文字量就大大地增加了。 進(jìn)而可把視讀野b本身擴(kuò)大。如圖所示,意識(shí)上把焦點(diǎn)稍稍移近些。就是說(shuō),實(shí)際距離是I的文字,調(diào)節(jié)焦點(diǎn),仿佛距離只有m似的。這樣一來(lái),視讀野b內(nèi)的文字多少會(huì)有些不清晰,但是可視范圍能擴(kuò)大至B。下一步,再把移近至m的焦點(diǎn)回復(fù)至實(shí)際上的I處,以便清晰度同時(shí)得到回復(fù)。

  當(dāng)然,在最初的訓(xùn)練階段,回復(fù)時(shí)的B要顯得狹小一些,但隨著訓(xùn)練的不斷進(jìn)行,能夠達(dá)到視讀時(shí)維持著B(niǎo)的視讀野,又可使視覺(jué)對(duì)象的清晰度同b時(shí)沒(méi)有什么兩樣.

  視覺(jué)意識(shí)的擴(kuò)大

  擴(kuò)大視讀野,就是要使限定在焦點(diǎn)內(nèi)的視覺(jué)意識(shí)遍及全部視讀野。人的視覺(jué)機(jī)能具有看常識(shí)以上的較大視讀野.人之所以過(guò)小估計(jì)了視覺(jué)機(jī)能的實(shí)際能力而沒(méi)有充分發(fā)揮它的作用,乃是因?yàn)樽屢曈X(jué)意識(shí)去仔細(xì)地認(rèn)知和解析視覺(jué)收容的信息,使把視覺(jué)對(duì)象限定在較狹的范圍內(nèi)了.

  所以,應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)十分重要的好習(xí)慣——使視覺(jué)意識(shí)溫布整個(gè)視讀野,攝取這視讀野內(nèi)的全部信息。而擴(kuò)大視讀野的訓(xùn)練就是養(yǎng)成和保持這個(gè)好習(xí)慣的措施。

  下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹關(guān)于快速閱讀前的準(zhǔn)備步驟,供大家參考和學(xué)習(xí)。

  我們準(zhǔn)備開(kāi)始閱讀。但請(qǐng)先別開(kāi)始讀書(shū)的內(nèi)容。這里有一些需要預(yù)先完成的步驟。

  1、消除所有干擾因素。

  除了閱讀內(nèi)容以外的任何可能引起你思考或注意的內(nèi)容都應(yīng)該移除。旁邊有人在對(duì)話(huà)?聚會(huì)?電視?或者是一個(gè)不舒服的座位?背景音樂(lè)?(OK OK, 我知道很多讀者是大學(xué)學(xué)生,會(huì)常常強(qiáng)調(diào)聽(tīng)著背景音樂(lè)他們會(huì)“學(xué)得更好”。

  你可以繼續(xù)這么認(rèn)為,但這是錯(cuò)誤的??赡苣銜?huì)“喜歡”這種方式,但你并沒(méi)有學(xué)得更好。任何可能占據(jù)你大腦的東西都會(huì)降低你的注意力,哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話(huà)那就繼續(xù)吧,但如果你真的愿意認(rèn)真對(duì)待快速閱讀,消除這些干擾因素吧。)

  2、問(wèn)你自己:我的目的是什么?

  為何讀這本書(shū)?它屬于哪類(lèi)作品?傳統(tǒng)作品或是用來(lái)消遣時(shí)間的虛構(gòu)作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣,坐好后一口一口地慢慢品嘗,在大腦中慢慢將這些可口的段落反復(fù)思考?;蚴悄抽T(mén)課的補(bǔ)充閱讀,你對(duì)它的中心思想一定比較熟悉。

  想一下閱讀這本書(shū)的原因?;蚴羌磳?huì)對(duì)這些補(bǔ)充閱讀進(jìn)行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫(xiě)一篇書(shū)評(píng)。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時(shí)的目的有很多種,對(duì)吧?在你打開(kāi)書(shū)之前,花一分鐘時(shí)間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定,從此刻起,你將會(huì)如何閱讀這本書(shū)。

  3、先來(lái)個(gè)10分鐘的瀏覽。

  花上10分鐘或是更少的時(shí)間先瀏覽一下整本書(shū)。如果你還沒(méi)這么做過(guò),那就先完成它吧。將每本書(shū)當(dāng)作是一個(gè)七巧板。將所有內(nèi)容倒出來(lái),在將所有內(nèi)容重新置于一處之前先把所有頁(yè)面進(jìn)行組織。閱讀封面以及封面上的所有書(shū)評(píng)。然后瀏覽一下作者簡(jiǎn)介。直接翻至目錄頁(yè)并看看能否從該頁(yè)了解到全書(shū)的所有內(nèi)容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要),并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標(biāo)題。

  至到你找到了關(guān)鍵章節(jié)。一些出版商曾經(jīng)這樣說(shuō)(當(dāng)然是私下里):一本書(shū)就是一個(gè)簡(jiǎn)單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣,我們需要找到這個(gè)章節(jié)。

  4、閱讀關(guān)鍵章節(jié)。

  使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個(gè)關(guān)鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒(méi)必要讀完其他所有的章節(jié),就像吃冰激凌的時(shí)候你一定會(huì)先吃掉上面的綠豆。這本書(shū)是你的,繼續(xù)閱讀然后在開(kāi)始之前了解它的中心思想。

  一旦讀完關(guān)鍵章節(jié),你就可以接著讀完剩下的內(nèi)容。按照從第一章至最后一章的順序,或者以其他適合你目的的順序都可以。

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