快速閱讀的詳細訓(xùn)練計劃
快速閱讀的詳細訓(xùn)練計劃
“快速閱讀”,現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”??茖W原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
速讀訓(xùn)練計劃:每天進步1%至2%
單日:以量的訓(xùn)練為主,通過大量的基礎(chǔ)訓(xùn)練來提高
1、 視福擴展訓(xùn)練:以飛克視讀基礎(chǔ)訓(xùn)練為主(每項訓(xùn)練3分鐘以上,每天加1分鐘)、輔助軟件
2、 視點移動訓(xùn)練:以訓(xùn)練軟件為主(各訓(xùn)練3遍以上,每天加1遍,15級和48級一同訓(xùn)練)、輔助軟件訓(xùn)練
3、 閃視訓(xùn)練:以飛克視讀為主,5分鐘開始,每天加1分鐘
4、 飛克視讀和中的訓(xùn)練實戰(zhàn)(先練熟練15級再著手48級)每項6分鐘,每天加3分鐘
雙日:主要是進度訓(xùn)練,一定在當天制定好應(yīng)該達到的目標
1、 視福擴展訓(xùn)練:實戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個字,通過一遍一遍訓(xùn)練,每天設(shè)置一個目標,直至一目一行、二行、三行、十行、一頁,速讀始終是A,達到要求后綜合訓(xùn)練
2、 閃視訓(xùn)練:實戰(zhàn)軟件從A開始,始終是一行字訓(xùn)練,通過一遍一遍訓(xùn)練達到最快速度,每天目標遞增。
3、綜合訓(xùn)練:(1)以一頁開始,速讀從A逐漸達到最快至能開清楚,目標遞增。(2)從二行開始,速讀始終放在最快速度,直能看清楚一頁為止,目標遞增。
4、完成以上目標后:讀書中的視幅擴展訓(xùn)練和視點移動訓(xùn)練(以此為主,每天進步一點點,各15分鐘每天加5分鐘)