森秋封塵的快速閱讀訓練經(jīng)驗

　　“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。

　　速讀訓練與，一提到此類字眼，好多朋友似乎就要瘋狂的迷戀“一分鐘數(shù)萬字”、“照相喀嚓是老大”……等等神妙的高超技能。在這些方面我還沒什么太好的心得拿得出手，但我很想現(xiàn)身說法，談談自己近期在速讀訓練與右腦開發(fā)上的感受—-因為我最近發(fā)現(xiàn)，如果你真的有空，不管如何，只要你按照正確的方法去切實做了，那么速讀訓練與右腦開發(fā)就值得一試，值得一練。

　　一個多月前，班頭要調(diào)位置，我申請坐到教室的右下角，也就是靠后門的那不長毛的地方—此舉并非發(fā)揚風格，也非自甘墮落，而是—我終于可以遠離那些視新奇事物為神話的同學的目光，開始練那個“教程”。(就牛族基地下載的，這里也有吧，向牛頭敬個禮先)

　　剛開始練的時候，腦中就有一些負面的障礙，最主要的就是—練這個將要忍受無比的枯燥。那個影像閱讀高手DJ也坦言他也練過這個，覺得相當枯燥，而且他還說練了一個月，覺得閱讀速度“只提升了一點，且僅適用于看小說”

　　有些人在某些領域雖然是權(quán)威，但我還是要指出，不要聽取一面之辭，不要迷信權(quán)威，很多東西要靠自己探索，再加上很多人共同的交流，才能得出讓你滿意的真知灼見。”

　　我曾經(jīng)差點因為DJ的那一句話而放棄速讀訓練，但好在近期比較郁悶，書一點都看不進去，促使我打算用一種愉快的創(chuàng)造性的心態(tài)來練下這個速讀。下面是大致的經(jīng)歷過程。

　　1、頭三天，很認真的按照教程上的說明練那個第一階段，也就是只練到部分。第三天的時候，我就覺得，訓練集中力那部分中的什么“振子訓練法”是可以免掉的，特別是有一定自我催眠經(jīng)驗者完全可以去掉這一步，這原本就是一個經(jīng)典的自我催眠實驗，練集中力，就一黑點凝視，把它練出感覺，練到位，就非常不錯了。

　　2、練了一周后，幾乎沒什么特別的感覺，黑點還是死活那么固定的大小，真能看大嗎?不會在第一步就忽悠大伙吧;訓練視野擴大的那部分就更是感覺沒什么意思，左右移，上下移，交叉移，圓周移，移得眼珠子都要大喊無聊。

　　正是因為一開始就面臨了無聊與枯燥，我就突發(fā)奇想：在每做完一項練習后不是有分把鐘的休息時間嗎，如果這期間只是閉閉眼或眨眨眼或望望遠處，那這樣的休息都太TMD無聊啦，何不搞點什么有意思的“小插曲”呢?我托著下巴，幾個手指在桌上作爬蟲狀懶散的敲擊著…………哈!有啦!可以做繞指練習嘛!(右腦開發(fā)中的基本練習，十指都要參與的繞指運動，不知道的怒不注釋了啊)也就是，做完一個訓練項目，在休息的分把鐘的空檔里，閉上眼，認真去繞一個手指，完后眨巴眨巴，望望遠處。

　　結(jié)合我以前做繞指練習的經(jīng)驗，繞指練習也是個極易叫人厭倦的東西，那么繞指的時候可以加入積極的暗示語，如下：

　　繞拇指時，暗示–我的語言能力、計算能力，邏輯與分析的思維越來越好…,

　　繞食指時，暗示–我的想象力、創(chuàng)造力，綜合與發(fā)散的思維越來越好…

　　繞中指時，暗示–我充滿自信、樂觀開朗，情緒穩(wěn)定

　　繞無名指時，暗示–我身體所有的內(nèi)臟、器官都會越來越健康、協(xié)調(diào)，充滿活力…

　　繞小指時，暗示–我身體所有的肌肉、骨骼、神經(jīng)都會越來越健康、協(xié)調(diào)，充滿活力…

　　3、第二周，黑點還是看不大，但眼睛不是那么抗拒，失誤眨眼重來的次數(shù)變少了。至于那個移眼珠子的運動，感覺不知不覺中那種微妙的節(jié)奏感開始有些強烈，有一種眼珠子在做操的感覺，練的時候抗拒感明顯比第一周減輕很多。

　　4、第三周，黑點還是看不大!一點進展都沒有!這期間就怪不得我多次問候加德古次的母親，換誰誰不氣呀。但是，“眼珠子操”的感覺越來越好，速度開始加快，移動時的流暢感越來越強烈。

　　這一周最爽的經(jīng)驗是，閉眼繞指的時候，有意無意的產(chǎn)生了很好的想象—-繞指時，一種美妙的光、能量在環(huán)繞著我!很舒服!

　　起初我約摸感覺是那能量是綠色或白色的，但很快我就決定要為想象出來的光能配上顏色，加強想象效果!于是便想出了：

　　繞拇指時，是紅色的光能;

　　繞食指時，是黃色的光能;

　　繞中指時，是藍色的光能;

　　繞無名指時，是綠色的光能;

　　繞小指時，是白色的光能。

　　第四周，黑點仍然看不大!!我TMD差點就把那頁撕了!!但一想，反正練這黑點也就1兩分鐘，20來天都堅持過來了，就當作每次把最厭惡的練習先做了是為后面的練習加油吧!

　　視點移動的節(jié)奏越來越穩(wěn)，速度越來越快—-練這個的時候，似乎是對眼珠要做運動的良好需求，越做越舒暢!

　　此周最叫我激動不己的是—-感覺想象力明顯的得到了提升—-能夠想象出那些光能的團狀，或帶狀，讓它們緊緊的環(huán)繞著我，無論正轉(zhuǎn)，反轉(zhuǎn)，怎么轉(zhuǎn)都很順!雖然那些光能的清晰度還不高，但較之以前，我是絕對沒有這個想象力的。

　　第五周，黑點，幾乎在我快要打算完全不理它的時候…………恭喜!我的媽媽呀，看大啦!真的看大啦!!也不記得是怎么突然就看大的，反正絕對是那種“越來越清晰，越來越大”的感覺，整個黑點在凝神注視的那一刻，慢慢的變大，直至它原來大小的1.5倍到2倍的樣子。

　　同時，想象力繼續(xù)同步加強，因為在某天，突然想象出顏色相關的場景—-

　　繞拇指時，在聞一朵紅色的月季，真TNND的香!

　　繞食指時，在聞一個黃澄澄的香橙子，嘴里還有鮮橙多的味道!

　　繞中指時，面朝蔚藍的大海，海鷗在不遠處盤旋高歌!

　　繞無名指時，面對一棵蔥郁茂密的綠樹，腳底下是碧綠的草原，盡情的呼吸!

　　繞小指時，天空飄起了白色圣潔的雪花，置身于漫天飛舞的白雪中，我的心飛了起來!

　　目前仍在繼續(xù)的訓練當中，此樓作小結(jié)和相關補充：

　　首先，這一個多月的訓練，我的閱讀速度雖沒什么立桿見影的大效果，但視野的確是擴大了，應付一般簡單的小說，報紙什么的，是可以做到一目幾行的，能夠很快的抓住簡單內(nèi)容的信息。

　　其次，我想我自己最高興的，還是想象力著實大有所進，在運用記憶術的編碼部分時，腦子明顯“柔順”了許多，腦中物象絕對比訓練前要顯得清晰、自然。

　　我想記憶術、速讀、右腦開發(fā)這仨兒，是可以友好共存并肩前進的，就看你是不是真的扎下心思去想，去做。后面兩個，很多人短期見不到效果就失去信心，而它們恰恰是像釣魚、挖井一樣，很需要靜心、耐心。

　　啊有一點我還是不能隱瞞，我練左手寫字已有半年，現(xiàn)在左手書寫已經(jīng)跟右手的差距很小了，看著那些左手寫出來的還不錯的字形，有時連我自己都不敢相信竟然把這個堅持下來。這對于我右腦的開發(fā)功不可沒。其實右腦開發(fā)生活中隨處可練，也許，這更需要細心.