關(guān)于為什么秋天很容易干燥

秋天干燥，所以要多吃綠色葉菜，因?yàn)榫S生素含量高，多吃有好處。干燥水分揮發(fā)得特別快,一定要多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)的水分,出門隨時(shí)帶一杯水.下面是小編收集的一些關(guān)于為什么秋天很容易干燥，希望對(duì)大家有所幫助。

為什么秋天很容易干燥

秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)。我國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

秋冬季皮膚干燥缺水怎么辦

1、每天只用潔面乳洗一次臉，由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面劑。

2、記得拍上滋潤(rùn)型爽膚水，洗臉后可拍上滋潤(rùn)型爽膚水以減少繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。

3、涂日、晚霜要趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)，趁皮膚仍濕潤(rùn)時(shí)，可涂上具補(bǔ)濕及高滋潤(rùn)性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會(huì)有很好的效果了。

4、使用含UV指數(shù)的日霜，別小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更干燥，外出時(shí)務(wù)必涂上含SPF15以上的防曬霜。

5、勤敷水分面膜，秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤(rùn)，所以每星期別忘了最少做一次補(bǔ)濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。

秋天室內(nèi)干燥怎么辦

1、加濕器：加濕器現(xiàn)在已經(jīng)成為很多家庭必備的東西了，使用加濕器可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度，減少靜電的產(chǎn)生。不過加濕器使用時(shí)有一些事項(xiàng)要注意，不要在加濕器的水中放入任何其他液體，加濕器要定期清潔，避免內(nèi)部滋生細(xì)菌。

2、拖地：拖地是最簡(jiǎn)單的一種方法，地面上的水分在蒸發(fā)時(shí)可以調(diào)節(jié)濕度，不過這種方法僅限于水泥地，如果家中鋪設(shè)的是木地板或者地板磚，反而會(huì)縮短地面材料的使用壽命。

3、放一盆水：如果外面的溫度很高，室內(nèi)很干燥，還可以放一盆水在房間中，水分蒸發(fā)的同時(shí)可以增加室內(nèi)的濕度，如果家里有小孩不建議使用這種方法。

4、養(yǎng)植物：在家中多養(yǎng)一些綠色植物，例如綠蘿、吊蘭等，綠色植物在一定程度上也可以增加室內(nèi)的濕度。

5、放魚缸：現(xiàn)在很多人的家中都會(huì)有一個(gè)生態(tài)魚缸，養(yǎng)魚不僅可以增加室內(nèi)的濕度，還可以美化居室環(huán)境。

秋季防止干燥該吃什么水果

秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃一些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作。但是，由于梨、甘蔗性寒，對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。

如何預(yù)防秋冬季皮膚干燥發(fā)癢

1、洗澡時(shí)應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂，因?yàn)榧幢闶窃僦行缘你逶∫合鄬?duì)與人體皮膚來講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。

2、并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時(shí)間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時(shí)不要用力刷洗，因?yàn)檫^熱的水和用力的搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì)加重瘙癢。

3、洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤(rùn)的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因?yàn)閯傁春迷钑r(shí)毛孔還是微微張開。