秋季處于陽消陰長的過渡階段，人體機(jī)能都會有所減退，秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)就是養(yǎng)肺。那么，秋天為什么要養(yǎng)肺呢，怎么養(yǎng)肺才好呢?接下來小編為大家?guī)砹岁P(guān)于“秋天為什么要養(yǎng)肺”的相關(guān)內(nèi)容，方便大家學(xué)習(xí)了解,希望對您有幫助!內(nèi)容僅供參考

秋天為什么要養(yǎng)肺

秋季要養(yǎng)肺通常是因?yàn)樵谇锾斓臅r(shí)候，天氣比較干燥，雨水比較少，很有可能會出現(xiàn)燥熱，容易引起肺熱咳嗽，而且還會出現(xiàn)鼻腔干燥等多種問題，因此在秋天的時(shí)候需要養(yǎng)肺。秋季養(yǎng)肺可以通過飲食調(diào)節(jié)的方法進(jìn)行改善，比如多吃一些銀耳、百合、梨或者是西瓜等食物，能夠起到潤肺的作用，效果是比較好的。

為什么秋季那么多人養(yǎng)肺?

秋季天氣十分的燥熱，人體若是不及時(shí)保健的話，特別容易被燥邪侵襲。燥邪侵體后就會擴(kuò)散到其他地方，一旦肺臟被燥邪攻擊了，就容易受傷，因?yàn)榉闻K是喜濕不喜燥的器官。當(dāng)燥邪傷肺之后，人體就會出現(xiàn)皮膚干燥、口干咽痛、鼻塞、唇裂，甚至是流鼻血等不適。

自然界的秋季，根據(jù)五行學(xué)說其對應(yīng)的是肺臟，然而肺臟主皮毛，開竅于鼻子，所以說燥邪很容易從肌膚、口鼻中進(jìn)入，最終致使疾病從肺部開始。因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)該注重養(yǎng)肺，比如說以養(yǎng)陰、潤燥、潤肺為主。同時(shí)，養(yǎng)肺的時(shí)候，要加強(qiáng)對心臟、肝臟、脾胃的養(yǎng)護(hù)，幫助平衡機(jī)體。

秋季為什么要養(yǎng)肺

秋季要養(yǎng)肺主要是因?yàn)樘鞖獗容^干燥，可能會使身體抵抗力下降。而且秋季氣溫會逐漸降低，身體受涼以后容易引起上呼吸道感染，治療不及時(shí)，可能會誘發(fā)支氣管炎，肺炎等疾病。所以秋季要養(yǎng)肺，可以在一定程度上減少生病次數(shù)。

在秋季出現(xiàn)肺部損傷以后，可能會出現(xiàn)咳嗽不止、少痰或痰液難咳的現(xiàn)象。另外，還可能會出現(xiàn)皮膚變得干燥皸裂、口鼻干燥、鼻出血等。給身體帶來許多不適癥狀，從而影響生活質(zhì)量。

秋天要養(yǎng)肺的原因解讀

之所以秋天要養(yǎng)肺主要是因?yàn)榍锛颈容^燥熱，這個(gè)時(shí)節(jié)的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國自古有燥令傷肺之說，可導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，可表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。

而且根據(jù)五行學(xué)說，五臟中的肺，對應(yīng)自然界的秋季，肺主皮毛，開竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開始。陰虛內(nèi)燥多由機(jī)體陰精虧虛而所致。因此，秋季要以潤燥、養(yǎng)陰、潤肺入手養(yǎng)生，而又因肺功能在秋季時(shí)處于旺盛之期，因此，養(yǎng)肺的同時(shí)別忘記了平衡機(jī)體，還要適當(dāng)加強(qiáng)對肝臟、心臟及脾胃的養(yǎng)護(hù)。

為什么要在秋天養(yǎng)肺潤肺

肺怕寒

肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復(fù)之下可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。

肺怕燥

秋天氣候逐漸轉(zhuǎn)為干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。

肺怕熱

肺既怕寒又怕熱。肺受熱后容易導(dǎo)致咳、喘等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕過度悲、憂

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，對保護(hù)肺臟是極為重要的。