懷孕本身是件很幸福的事情，但隨著內(nèi)分泌的變化，準(zhǔn)媽媽的你可能會發(fā)現(xiàn)：臉上出現(xiàn)了大大小小的黃褐色“蝴蝶”，這就是所謂的妊娠斑了。為什么懷孕會長斑呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

　　孕婦為什么長斑?

　　原因之一：激素水平改變

　　多種激素增加導(dǎo)致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時(shí)原有的黑痣顏色也會加深。

　　這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化。

　　原因之二：紫外線的照射

　　日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素，可使照射部位黑素細(xì)胞增殖，使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加，黑素化程度加深。

　　患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽，避免陽光直射面部。

　　原因之三：化妝品的選擇

　　防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。準(zhǔn)媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感，使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。因此，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品。

　　孕婦吃什么不長斑

　　1、西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療斑有很大幫助。

　　2、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

　　3、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　推薦：大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除斑很有功效。

　　孕媽長斑之后要注意些啥?

　　休息

　　注意睡眠充足，調(diào)節(jié)好心情，積極做好胎教神馬的(比如放神奇的莫扎特音樂啊，讀讀唐詩宋詞修身養(yǎng)性，這等逼格到?jīng)]朋友的事趕緊開始做)，調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)。因?yàn)榘疽?、心情抑郁煩躁都會使妊娠斑加重喲?/p>

　　飲食

　　孕媽媽在飲食上要以清淡、營養(yǎng)為主，麻辣燙火鍋這些你就少碰了哈。注意粗纖維食物的攝入，防止便秘，要不然身體積累更多的毒素那就慘了→_→

　　化妝

　　不化大濃妝，略施脂粉散發(fā)著孕媽光環(huán)的你最美啦。還要注意遮陽防曬，盡量避免在中午或下午陽光強(qiáng)烈的時(shí)候外出，不然的話陽光照射會加重妊娠斑，可能生下寶寶之后都很難褪去。

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