分娩后很多媽媽都發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)嚴(yán)重掉頭發(fā)的情況，這是為什么呢?怎么辦呢?很多新媽媽都不太了解?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重的原因：

　　1、激素改變

　　一般情況下，激素的改變是導(dǎo)致產(chǎn)婦大量脫發(fā)的主要原因，在懷孕期間孕婦體內(nèi)雌激素大量增加，這個(gè)時(shí)候會(huì)讓頭發(fā)的壽命變得很長(zhǎng)，也就是“超期服役”。分娩之后孕婦體內(nèi)的雌激素量開(kāi)始減少分泌，而性激素的比列也恢復(fù)到懷孕前的平衡狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役。而且與此同時(shí)，還有一些新的頭發(fā)一下子生長(zhǎng)出來(lái)，在這種青黃不接的情況下，脫發(fā)情況就因此而出現(xiàn)了。

　　2、精神因素

　　還有一方面的原因就是精神因素，產(chǎn)婦分娩后有了小孩，在無(wú)形中需要面對(duì)許多精神方面的壓力。產(chǎn)婦如果長(zhǎng)期處在這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)下，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)毛發(fā)脫落的情況。在這些情況下，脫發(fā)的情況又會(huì)再一次加重產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)，從而脫發(fā)也就越加的嚴(yán)重。

　　3、營(yíng)養(yǎng)不足

　　產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)怎么辦?在妊娠階段，由于各種妊娠反應(yīng)從而會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)嘔吐、厭食等情況，這些情況都會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。而且如果長(zhǎng)期存在有這種情況，就會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素等物質(zhì)的缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦：

　　1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題，在日常生活中就要特別的注意，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵。因此在飲食中，應(yīng)該盡量的多吃一些新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等食物，在這些食物中都有頭發(fā)所必須的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。

　　2、洗發(fā)用品

　　洗發(fā)用品是我們護(hù)發(fā)所必不可少的，但同時(shí)也要充分的注意一點(diǎn)，那就是一定要選擇適合自己的洗發(fā)用品。洗發(fā)要注意定期性，勤洗發(fā)也是預(yù)防脫發(fā)的方法之一，并且在洗頭的時(shí)候要注意，應(yīng)該在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面用力搓洗。

　　3、用木梳梳頭

　　在產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦的問(wèn)題上，經(jīng)常梳頭也是治療以及預(yù)防的方法之一，在梳頭的時(shí)候最好是用木梳。經(jīng)常梳頭能夠有效的刺激頭皮毛囊，從而堅(jiān)韌發(fā)質(zhì)。除了可以用木梳之外，我們還可以用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。

　　怎么預(yù)防產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重：

　　1、首先要明白產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，半年后逐漸恢復(fù)但要注意以下的方法。

　　2、注意休息放松心情。

　　3、月子期間產(chǎn)婦汗水多要保持頭皮的衛(wèi)生，不用天天洗但也不能十天半月不洗，可根據(jù)氣侯酌情考慮清洗。

　　4、洗頭時(shí)不要用勁摳抓洗，而是用指腹刺激頭皮清洗。

　　5、根據(jù)發(fā)質(zhì)使用洗發(fā)產(chǎn)品及護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

　　6、洗頭洗澡最好不要同時(shí)進(jìn)行，對(duì)產(chǎn)婦不利。

　　7、洗完用吸水巾吸干后，用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)而不是吹頭皮。

　　8、有條件每天按摩頭皮5分鐘。

　　9、月子期及哺乳期注意營(yíng)養(yǎng)搭配，特別是哺乳期的膳食，多食動(dòng)植物蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、堅(jiān)果及微量原素的補(bǔ)充。

　　10、孕期至哺乳期間每天細(xì)細(xì)咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一個(gè)和一勺慢慢吞咽。

　　11、月子期惡露干凈可考慮食療補(bǔ)氣血，及哺乳期間的食療不要忽略。

　　12、排除基因家族脫發(fā)，可考慮生姜水洗發(fā)。

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