大姨媽為什么腹痛
大姨媽為什么腹痛
女生每個(gè)月都要那么幾天被大姨媽折磨的苦不堪言，為什么大姨媽會(huì)腹痛呢?怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
大姨媽腹痛的原因：
雖然幾乎每個(gè)女孩子都有過這樣悲痛的遭遇，可是一個(gè)更加不幸的事實(shí)是絕大多數(shù)痛經(jīng)并沒有明確的病因，或者說沒有確切的器質(zhì)性病變。是的，在如此發(fā)達(dá)的醫(yī)療條件下，也不能在正常的組織結(jié)構(gòu)中找到痛經(jīng)的真正原因。由此，這種痛經(jīng)起名叫做——原發(fā)性痛經(jīng)。
那么，原發(fā)性痛經(jīng)的特點(diǎn)是什么呢?很簡(jiǎn)單，一個(gè)字：痛。
這個(gè)痛的原因是月經(jīng)期間因?yàn)榍傲邢偎?、縮宮素及加壓素等導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，壓迫子宮內(nèi)血管，造成子宮短暫的供血不足，如劇烈收縮則導(dǎo)致嚴(yán)重缺血，由此就引發(fā)了疼痛。
另外第二種就是繼發(fā)性痛經(jīng)。是由于其他婦科疾病所引起的一種癥狀，通常是：子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等。這種情況通常是青中年女性常見，她們因?yàn)橥唇?jīng)就診，通過B超檢查發(fā)現(xiàn)其原發(fā)病，所以治療這種痛經(jīng)的方案主要是針對(duì)其原發(fā)病的，治療了原發(fā)病，痛經(jīng)自然就沒有了。
1、中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)的主要發(fā)病原因是“不通則痛”和“不榮則痛”。
“不通則痛”是指氣血運(yùn)行不通暢造成了氣血瘀滯引起的這種疼痛，主要發(fā)生在經(jīng)前或者經(jīng)期，疼痛的程度相對(duì)比較劇烈，而且不喜歡揉按。
“不榮則痛”，是指各種原因引起的我們機(jī)體的氣血不足，造成我們臟腑、經(jīng)絡(luò)、包括胞宮，失于濡養(yǎng)而引起的疼痛。往往發(fā)生在月經(jīng)后期，疼痛的性質(zhì)是隱隱作痛，而且喜揉喜按。
2、痛經(jīng)和體質(zhì)密切相關(guān)。
痛經(jīng)和體質(zhì)有明顯的相關(guān)性，根據(jù)不同的體質(zhì)可以分為三類型：寒、虛、瘀。
(1)寒性體質(zhì)的癥狀多為怕冷，四肢的溫度比較低， 可以熱敷的方式緩解疼痛。
(2)虛性體質(zhì)主要是月經(jīng)量偏少、顏色偏淡，經(jīng)常氣虛、氣短，乏力。
(3)血瘀體質(zhì)的主要表現(xiàn)是月經(jīng)量有的時(shí)候多，有時(shí)少，但是，它的主要問題是月經(jīng)的顏色偏黯，血塊比較多，嘴唇和舌質(zhì)顏色偏黯、偏紫。
3、不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
平時(shí)貪涼、愛吃涼東西，冬天穿衣服比較少，夏天愛吹空調(diào)，經(jīng)常熬夜、過度疲勞，都是痛經(jīng)的常見原因。
(1)寒性體質(zhì)的保養(yǎng)主要是避免風(fēng)寒，注意保暖，少吃生冷食物，夏天不要吹過多的空調(diào)，冬天要注意適當(dāng)穿衣保暖
(2)虛性體質(zhì)的保養(yǎng)主要是避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合，保證適當(dāng)?shù)乃?，另外避免過度辛辣刺激的食物。
(3)血瘀體質(zhì)的保養(yǎng)主要是適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其要保持心情愉悅，另外，少吃一些，油膩辛辣食物。
(4)痛經(jīng)有沒有可能是其他疾病引起的。
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，前者一般不會(huì)并發(fā)原發(fā)的婦科疾病，繼發(fā)性痛經(jīng)一般是由于其他原發(fā)的婦科疾病引起的。比如說子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腺肌癥等等。
如何緩解大姨媽腹痛發(fā)生：
飲食
1.保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。
2.不吃含咖啡因的食物：含咖啡因的食物會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。
3. 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果非常好哦!
4.吃香蕉：.香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。
5.注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等
運(yùn)動(dòng)
1.加強(qiáng)體育鍛煉：經(jīng)痛者，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。
2.練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下坐在腳跟上，或者前額貼地、雙臂靠著身體兩側(cè)伸直，盡量找到最舒服、最適合自己的姿勢(shì)
按摩
1.請(qǐng)你的好朋友協(xié)助你。
2.俯臥在毯子上，完全放松，盡量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內(nèi)。在按摩的整個(gè)過程中一定要使自己舒服，不要繼續(xù)任何不舒服的動(dòng)作和姿勢(shì)。
3.一切準(zhǔn)備就緒之后，讓你的朋友摸到你的骨盆上脊(在背部)，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1~2次。注意：不是畫圈動(dòng)作，是前后推。
4.如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個(gè)推的動(dòng)作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的時(shí)候，你的身體隨之搖動(dòng)是正常的。
5.左側(cè)做完了很舒服的話，那就繼續(xù)做右側(cè)吧。這個(gè)按摩的動(dòng)作對(duì)緩解經(jīng)痛很有效!
熱敷
1.保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。你可以嘗試喝一杯姜茶來暖暖胃。
2.多喝熱水：你也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
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