為什么會(huì)奶水不足
為什么有的媽媽奶量堪比奶牛,自己孩子吃不完還能捐一些出去,有的媽媽卻連自己孩子的基本溫飽都供應(yīng)不上呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
奶水不足的原因:
1、母親喂奶次數(shù)過(guò)少:長(zhǎng)時(shí)間不哺乳或延長(zhǎng)喂奶間隔,不僅不利于乳汁的分泌,還會(huì)導(dǎo)致乳汁不足。
2、喂養(yǎng)不當(dāng):新生兒出生后沒(méi)有及早地吸吮乳房,也沒(méi)有按需哺乳;母嬰分離,使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯(cuò)覺(jué)”,導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳;媽媽因?yàn)槿轭^疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素,均可導(dǎo)致乳汁不足。
3、嬰兒吸吮時(shí)間不夠:每24小時(shí)哺乳的次數(shù)及吸吮的時(shí)間不夠,使嬰兒在兩側(cè)乳房的吸吮時(shí)間達(dá)不到5-10分鐘/每次。如果在吃奶時(shí)睡著了,應(yīng)該輕捏寶寶的耳廓或輕拍寶寶臉頰,彈彈足底,把他喚醒。
4、不適當(dāng)?shù)丶虞o食:有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等,吸吮過(guò)少造成母乳減少。
5、嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確:可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。
6、母親缺乏信心與熱情:這時(shí)應(yīng)給予心理上的支持,告知正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室,往往可避免這類(lèi)問(wèn)題的產(chǎn)生。
7、母親營(yíng)養(yǎng)不良休息不好:會(huì)不利于泌乳反射,同時(shí)乳汁的質(zhì)量也受影響。
8、嬰兒的口腔運(yùn)動(dòng)功能不良:如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養(yǎng),影響乳汁的分泌,此時(shí)可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養(yǎng)。
9、母親乳腺發(fā)育不良:乳房發(fā)育不良,乳房手術(shù),乳頭凹陷,再次妊娠,母親甲狀腺功能低下等,均可使乳汁分泌減少。
10、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤(pán)殘留等均可導(dǎo)致乳汁不足。
奶水不足怎么辦?
1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內(nèi),產(chǎn)婦不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到產(chǎn)婦生病,最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況,自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。為產(chǎn)婦選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí),多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對(duì)產(chǎn)婦乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽?zhuān)谏硪蛩丶碍h(huán)境因素的作用下,情緒波動(dòng)較大,常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此,產(chǎn)婦應(yīng)處于良好的生活環(huán)境,家人應(yīng)隨時(shí)關(guān)注其心理健康。
5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會(huì)更明顯。如鯽魚(yú)豆腐、公雞等食物,對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。
奶水不足的食療方:
(1)豆腐煮紅糖:豆腐120克,紅糖30克,黃酒一小杯。豆腐紅糖加水一碗半,小火煮成一碗,加黃酒調(diào)服。5~7次即可見(jiàn)效。適用于氣血虛缺奶。
(2)黃花菜燉瘦肉:黃花菜310克,豬瘦肉60克。干黃花菜泡軟,瘦肉切薄片加水旺火燉。連吃5~7次。適用于乳汁不下、乳腺炎。
(3)黃花菜黃豆燉豬蹄:干黃花菜30克泡軟,黃豆60克泡漲,豬蹄一只切半,加水煲湯。每日或隔日服??赏ㄈ?,促進(jìn)乳汁分泌。
(4)芪肝湯:豬肝500克,洗凈切片,加黃芪60克,加水適量同煮。沸后加黃酒、鹽等調(diào)料,小火30分鐘。5~7次即可見(jiàn)效。
(5)木瓜花生大棗湯:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi),放入片糖,待水滾后改用小火煲2小時(shí)即可飲用。此湯對(duì)增加乳汁有顯著效用。
(6)栗子冬菇燜鴿:鮮乳鴿1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,干蔥1段,磨豉醬1茶匙,調(diào)料適量。燒熱3湯匙油,把乳鴿略煎,然后爆香干蔥、姜片及磨豉醬,注入調(diào)味料,煮滾,加入處理好的冬菇及栗子,小火燜約20分鐘至材料熟,而汁料收干至濃,即可趁熱食用。
(7)田七紅棗燉雞:鮮雞肉200克(去雞皮),田七5克,紅棗4粒,姜1片,鹽少許。紅棗用清水浸軟,洗凈去核,待用。田七切薄片,用水略沖洗,待用。雞肉焯水后,洗凈,瀝干水分待用。把所有材料同放入一個(gè)小型燉盅內(nèi),注入適量開(kāi)水至八成滿,以大火隔水燉約2小時(shí),加入調(diào)味料,取出即可趁熱飲用。
(8)烏魚(yú)通草湯:烏魚(yú)1條,通草3克,蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料。將烏魚(yú)去鱗及內(nèi)臟后,洗凈,將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。吃魚(yú)喝湯,每日一次。此湯清熱利濕,疏通乳腺,促進(jìn)乳汁分泌,而且烏魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還有促進(jìn)產(chǎn)婦傷口愈合的功效。
(9)蝦米粥:蝦米30克,粳米100克。粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟時(shí),加入洗凈的蝦米,米湯稠時(shí)即可食用。此粥營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素,可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),益精通乳,產(chǎn)后乳母乳汁分泌不足者宜經(jīng)常食用。
(10)豬蹄通草湯:豬蹄1只,通草10克,水1500毫升,蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料。將所有食材放在一起,先用大火煮、水開(kāi)后用小火煮,煮1~2小時(shí),直至豬蹄酥爛為止。待湯稍涼后,喝湯吃肉,每天一次,連服3~5天,豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強(qiáng)的活血、補(bǔ)血作用,而通草有利水、通乳汁功能。
(11)鯽魚(yú)奶湯:鯽魚(yú)1條,牛奶50毫升,蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料。將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟后,洗凈,下油鍋略煎,再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉,湯至乳白色將好時(shí),放入牛奶,煮開(kāi)即可。吃魚(yú)喝湯,每日1次??梢匝a(bǔ)益氣血,健脾開(kāi)胃,促進(jìn)乳汁分泌,鯽魚(yú)還有利尿消腫的作用,可促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)多余水分的排出。
(12)黑芝麻粥:黑芝麻25克、大米適量。將黑芝麻碾碎、大米洗凈,加水適量煮成粥。每日二三次,或經(jīng)常佐餐食用。
(13)蒸釀豆腐角:豆腐、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、淀粉、蔥姜等調(diào)味料。先將豆腐切成1~2厘米厚的片,炸熟后剖開(kāi)一側(cè),挖出少許瓤,做成釀豆腐;再把蝦肉切碎,用蛋清、淀粉、鹽、糖等調(diào)制后塞入豆腐中;將釀豆腐蒸10分鐘,而后勾芡汁淋在上面。蝦肉和豆腐都含有大量的蛋白質(zhì)和鈣,具有通乳功效。
(14)乳鴿銀耳湯:乳鴿1只,銀耳10克,瘦肉150克,蜜棗3個(gè)。先將乳鴿切好,與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘,取出過(guò)冷后,洗凈。再把銀耳用清水浸至膨脹,放入滾水中煮3分鐘,取出洗凈。把適量清水煲滾,放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí),放入銀耳再煲半小時(shí),下鹽調(diào)味后即可食用。
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