眼睛為什么會近視
眼睛為什么會近視
近視的發(fā)生深受很多因素的影響,并且在發(fā)病之初,并不能被人們有效覺察出來.一旦近視加深,不僅會造成生活的不方便，為什么會近視，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
眼睛近視的原因：
飲食不當
攝入大量的糖和蛋白質是導致近視的重要因素。大量的糖類進入身體會導致身體內鉻儲量減少，而大量的蛋白質又會造成體內維生素B的流失，造成身體缺鈣。經過檢查發(fā)現(xiàn)，近視患者毛發(fā)里面普遍缺鉻和鈣這兩種微量元素。
生理改變
眼眶大、面部寬的人因為兩眼間的距離較大，所以在看近物時，兩眼球就不免過于向內集合;并且眼外直肌由外側壓迫眼球，使之扁平，于是眼的內容物就只好向后方抵抗力最小的部分擠壓，這樣就導致眼球的前后徑逐漸伸長，造成近視。
物理作用
經常需要低頭從事近距離工作的人，因為眼內睫狀血管長時間受壓迫，同時，在集合時眼內直肌收縮，壓迫渦狀靜脈，導致眼內長時間從學，眼壓不斷增高最終也會導致眼球的前后徑伸長。
環(huán)境影響
對于青少年來說如果課業(yè)負擔較重，長時間用眼并且照明環(huán)境不良，再加上學習的姿勢不當?shù)鹊纫蛩兀紩斐上盗幸暯瓷?。起初是照紅塵睫狀肌痙攣形成調節(jié)性近視。長時間之后就會使眼球受壓、眼內壓增加假性近視發(fā)展成為真性近視。
體質因素
身體素質的好壞與人的視力有著密切的關系。比如長時間的勞逸不當、營養(yǎng)不良、生活不規(guī)律、不注重體育鍛煉等等，都可以成為促使近視發(fā)生的因素。比如嬰幼兒或者是青少年的體質基礎較差又或者是患有慢性疾病、貧血、身體衰弱等身體因素也會誘發(fā)近視的發(fā)生。
眼周疾病
因為各種眼病或者是眼外傷，使眼的屈光系統(tǒng)改變，使得眼睛的屈光系統(tǒng)改變，致平行光線在黃斑部的前面成為焦點，從而引起的近視。常見的病癥有糖尿病性白內障初期、睫狀肌痙攣、睫狀體炎等等都會事晶狀體的凸度增加形成近視。
遺傳因素
近視往往是具有一定的遺傳關系，近視父母所生的孩子有容易患上近視的傾向。但是先天的遺傳因素并不是造成近視的主要原因，而后天一系列的不注意科學用眼是造成近視的關鍵。
如何預防近視?
1.文字法
頭部僵硬，或肩膀僵硬會使血液循環(huán)惡化，間接地導致眼睛的機能衰退。用頭頸，屬于頭部運動與視點移動的綜合運動，能自然地恢復上述的健康機能。
訓練要領：在心情輕快的狀態(tài)下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠方，搖動頭部寫字?？梢悦鑼懭魏巫约合矚g的文章;眼睛要配合臉的活動，移動視點，做20分鐘;一定要配合韻律活動，可放點音樂，自然能在輕松的氣氛下進行。
2.長跑法
鍛煉腳力也能強化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現(xiàn)在眼睛和腳這兩個部位。只要腳覺得疲倦，眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的互相關系使我們將長跑法也納入到了整個訓練體系中。
3.冷熱法
這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對于消除眼睛疲勞、促進血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。
訓練方法：準備兩條毛巾：一條毛巾泡熱水使毛巾變熱，另一條覆蓋在冰袋上或先冷藏(以濕紙巾亦可);坐、站、躺姿勢不限，身心放松，雙眼閉合;先將熱毛巾折成適當大小、覆蓋在雙眼上3～5分鐘，再換上冷毛巾，約2～3分鐘。交替進行2～3次，溫度以眼睛能接受為宜。每周做2～3次。需要注意的是：眼睛發(fā)炎、眼瞼紅腫、角膜炎、長針眼、疼痛或發(fā)燒時不能熱敷。
4.用眼法
1.用眼不宜過長，每40分鐘休息一次。
2.眼部不適時應立即休息。
3.不宜在強光下看書，寫字，應在光線不太強不太弱時寫，應該休息時注意時間，不宜太短。
5.轉眼法
1.注意：轉眼不像近視眼那么多下。
2.可以打乒乓球。注意：5.1以下快要近視，5.2或5.3是好眼睛。
3近視遺傳。近視有40﹪是遺傳形成的。那么，這就要更注意預防了。不預防很可能高度近視。
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