為什么我最近總是掉頭發(fā)
為什么我最近總是掉頭發(fā)
在平時(shí),每個(gè)人都想自己的頭發(fā)烏黑濃密,可是現(xiàn)實(shí)恰好相反,我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到大伙抱怨到自己的最近老掉頭發(fā)怎么辦,這是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
最近掉頭發(fā)的原因:
洗發(fā)水直接倒在頭皮上
很多人洗頭發(fā)為了圖省事,洗發(fā)水直接倒在頭皮上然后再慢慢洗,這個(gè)習(xí)慣對(duì)頭皮傷害很大。任何洗發(fā)水本質(zhì)上都是化學(xué)制劑,直接與頭皮接觸會(huì)對(duì)頭皮帶來(lái)很強(qiáng)的刺激,而且容易有殘留。正確的做法是將洗發(fā)水倒在手心,充分搓出泡沫后再往頭上使用。千萬(wàn)別小看了這個(gè)壞習(xí)慣可能會(huì)讓你的頭發(fā)多掉很多!
洗頭時(shí)用指甲抓頭發(fā)
頭皮癢的時(shí)候,用手指甲抓頭皮很爽很舒服,但這是錯(cuò)誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的,可能在你沒(méi)察覺(jué)的時(shí)候指甲就弄傷了頭皮,讓細(xì)菌進(jìn)入,引發(fā)一些頭皮的炎癥,造成脫發(fā)。即使頭皮沒(méi)傷,指甲對(duì)毛囊的刺激很大,會(huì)造成毛囊分泌油脂更多,越抓越洗不凈。建議用指腹從前到后輕輕地揉搓頭皮,不但可以加速血液循環(huán)有利于頭發(fā)生長(zhǎng),還能緩解神經(jīng)疲勞。
洗頭時(shí)間太短
有專家指出,洗頭發(fā)時(shí)間在3分鐘以內(nèi)還不如不洗!為什么呢?洗發(fā)水清潔頭皮的主要功臣其實(shí)是泡沫,只有泡沫充分和頭發(fā)接觸,才能起到清潔的作用。其次洗頭后把洗發(fā)水徹底清除是非常有必要的如果洗發(fā)水有殘留,你的頭皮會(huì)感覺(jué)干燥癢,甚至引起掉頭發(fā)。另外,很多人洗頭僅僅是洗頭發(fā),這也是一個(gè)錯(cuò)誤,你必須拿出足量的時(shí)間來(lái)清洗頭皮,清爽的頭皮環(huán)境直接影響你的發(fā)質(zhì)。所以,既要清潔頭發(fā)、又要清除洗發(fā)水,還要充分清潔頭皮,這些加起來(lái)至少要有10分鐘左右的時(shí)間是比較合理的。
洗頭太頻繁
脫發(fā)的人、發(fā)質(zhì)不好的人絕對(duì)不能洗頭太頻繁,一般建議至少2天才能洗一次頭。洗頭太頻繁會(huì)傷害頭發(fā)的毛鱗片,讓頭發(fā)變得暗淡毛躁。有些人頭發(fā)本身就很脆弱,洗一次頭就掉很多頭發(fā),這種情況也應(yīng)該減少洗頭的次數(shù)。如果你的頭發(fā)特別油膩,名創(chuàng)優(yōu)品建議可以考慮每天洗一次頭,因?yàn)橄鄬?duì)于發(fā)質(zhì)受損的代價(jià),油脂堵塞毛囊的危害更大。
護(hù)發(fā)素當(dāng)洗發(fā)水用
護(hù)發(fā)素雖然看起來(lái)和洗發(fā)水很相似,但是兩者成分有很大不同,護(hù)發(fā)素其實(shí)是不允許接觸頭皮的,否則這不是護(hù)發(fā)而是毀發(fā)!正確的做法是將護(hù)發(fā)素使用在發(fā)尾然后沖洗干凈。如果護(hù)發(fā)素不小心沾在頭皮上,也應(yīng)該快速?zèng)_洗干凈。洗發(fā)頭發(fā)后應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收,削弱其功效。
清潔護(hù)發(fā)素不徹底
很多人覺(jué)得護(hù)發(fā)素在頭發(fā)停留時(shí)間越長(zhǎng)越好,這樣有助于營(yíng)養(yǎng)吸收,這種想法也是錯(cuò)誤的。護(hù)發(fā)素一般不建議和頭發(fā)接觸超過(guò)10分鐘,如果時(shí)間太長(zhǎng),反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā),破壞頭發(fā)角質(zhì),引起頭發(fā)變色,甚至引起掉發(fā)。所以,護(hù)發(fā)素清洗要徹底,盡量不要有任何殘留。
洗完頭等待自然干
洗完頭發(fā)等頭發(fā)自然干,這是很多人的習(xí)慣吧?其實(shí)這么做對(duì)頭發(fā)很不好。人在洗完頭發(fā)時(shí),頭發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的,張開(kāi)就意味著脆弱,一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會(huì)趁虛而入,長(zhǎng)期下去發(fā)質(zhì)肯定會(huì)受損。為什么很多人感覺(jué)洗完頭發(fā)很快頭發(fā)就臟了、難受了?就是這個(gè)原因。正確的做法是至少把頭發(fā)擦至6、7成干,也可以用吹風(fēng)機(jī)快速吹干頭發(fā),使毛鱗片閉合。
濕著頭發(fā)睡覺(jué)
早上起來(lái)變成“獅子頭”的同學(xué),大部分都有晚上洗頭的習(xí)慣。晚上洗頭其實(shí)也沒(méi)什么錯(cuò),但是如果頭發(fā)還是濕著就睡覺(jué),那對(duì)頭發(fā)的傷害可就大了。上面我們已經(jīng)分析了,濕著頭發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的,容易臟不說(shuō),還不耐摩擦,而人在睡覺(jué)的時(shí)候頭發(fā)肯定反復(fù)摩擦,這樣會(huì)導(dǎo)致你的頭發(fā)毛鱗片破壞的更嚴(yán)重,甚至直接就斷了很多人睡覺(jué)起來(lái)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)很多,枕頭上床上到處都是,有部分原因就是這個(gè)!
最近掉頭發(fā)怎么辦?
頭皮按摩
經(jīng)常按摩頭皮,不僅可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán),緩解精神疲勞,還可以讓頭發(fā)更好的從血液中吸收營(yíng)養(yǎng),日常洗頭時(shí)注意使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,同時(shí)用指腹慢慢揉搓頭皮。日常工作、看電視、玩電腦時(shí),都可以進(jìn)行頭皮按摩。長(zhǎng)時(shí)間保持可以起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等作用。
飲食調(diào)理
中醫(yī)說(shuō)“發(fā)為血之余”,確實(shí),頭發(fā)生長(zhǎng)需要從血液中吸取營(yíng)養(yǎng),可辛辣物、油膩物、過(guò)甜等刺激性口味的食物,都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是在這樣一個(gè)脫發(fā)高峰期間,我們更得注意飲食的清淡和營(yíng)養(yǎng)的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜等新鮮果蔬,可以幫助頭發(fā)變得柔順靚麗;避免攝取過(guò)量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物,可以減少對(duì)頭部皮膚的刺激。
調(diào)整作息
早睡早起,保證好睡眠質(zhì)量,多做戶外運(yùn)動(dòng),即可讓體身更加健康,可也讓皮膚更有活力,防止內(nèi)分泌紊亂,有效避免脫發(fā)。在工作的同時(shí),也要注意勞逸結(jié)合。
避免日曬
和身體的肌膚一樣,長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)底下,會(huì)加重紫外線的污染,從而導(dǎo)致提前衰老,因而在出門前最好撐上一把遮陽(yáng)傘或戴一頂太陽(yáng)帽。但注意帽子要選擇寬松的,過(guò)緊的帽子影響頭皮正常呼吸,磨擦頭皮,從而加重脫發(fā)。
心情愉悅
生氣、發(fā)脾氣,情緒多變,會(huì)阻塞氣血,影響到皮膚的健康,接著頭發(fā)就會(huì)變的黯然無(wú)光。所以一定保持心情舒暢,精神愉悅。
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