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人為什么經(jīng)常打嗝怎么辦

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  打嗝即呃逆,指胃部多余的氣體從胃中上逆,在喉間頻頻作聲,聲音急而短促。以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理,希望對(duì)你們有用。

  人為什么會(huì)經(jīng)常打嗝?

  在人體的胸腔和腹腔之間,有一層厚厚的肌肉膜,稱為膈肌,將胸腔和腹腔分隔開(kāi)。在膈肌上有很多神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。當(dāng)外界因素刺激膈神經(jīng)等情況下會(huì)引起膈肌不由自主地收縮(痙攣),空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi),兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響就是打嗝。

  打嗝是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,常在飲食過(guò)快、過(guò)飽,攝入過(guò)熱或冷的食物、飲料,飲酒等情況下引起。

  打嗝怎么辦?

  1.深呼吸

  進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食,做幾次深呼吸,往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

  2.穴位按壓

  呃逆頻繁時(shí),可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面,距指甲緣約0.6cm,在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感?;颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M(jìn)行。

  3.按摩

  取一根細(xì)棒,一端裹上棉花(如手邊無(wú)棒,可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替),放入患者口中,用其軟端按摩前軟顎正中線一點(diǎn),此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。

  4.喝水彎腰法

  將身體彎腰至90度時(shí),大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時(shí),內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達(dá)到止嗝的目的。

  5.屏氣法

  直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會(huì)立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

  6.驚嚇?lè)?/p>

  趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激,可通過(guò)皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

  7.紙袋呼氣法

  用一個(gè)小塑料袋,罩住自己的口鼻,進(jìn)行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,抑制打嗝。

  8.伸拉舌頭法

  打嗝不止時(shí),用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí),會(huì)感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。

  9.噴嚏止嗝法

  打嗝時(shí),如果想辦法打個(gè)噴嚏,就可以止嗝,可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

  10.嬰兒打嗝時(shí),可將嬰兒抱起,用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕瘙癢,一般至嬰兒發(fā)出笑聲,打嗝即可停止。

  預(yù)防打嗝的方法

  1.慢點(diǎn)吃東西。吃得越慢,氣體越難以進(jìn)入胃中。吃得快則相反。

  2.在咽下食物的時(shí)候盡量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進(jìn)入胃中。

  3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得氣體進(jìn)入胃中。如果必須咀嚼口香糖的話,確保嚼的時(shí)候嘴是閉著的 。

  4.避免吃一些產(chǎn)生氣體的食物。比如洋蔥、牛奶、冰淇淋、酒精飲料、薄荷和巧克力。

  5.放棄碳酸飲料。蘇打水中的碳化合物包含空氣,當(dāng)這些空氣進(jìn)入到胃中,會(huì)產(chǎn)生很多氣體,從而產(chǎn)生打嗝。

  6.可以考慮吃一點(diǎn)非處方藥來(lái)減少胃部的氣體。

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