為什么會(huì)經(jīng)常打飽嗝呢
“飽嗝”,是各種消化道疾病常見(jiàn)的癥狀之一,尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良,多伴有噯氣癥狀。以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
經(jīng)常打飽嗝的原因
情況一
進(jìn)餐時(shí),你還會(huì)喝礦泉水、果汁或其他飲料么?如果你喝了很多飲料,把胃塞得滿滿的,就沖淡了 消化液,消化液濃度越低,打嗝就會(huì)越重。
建議:吃飯時(shí)最好不要 喝水或者其他 飲料。
情況二
頭痛時(shí),你是否服用過(guò)治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片,例如阿司匹林,溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。
建議:在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時(shí)服用凝膠,它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡,容易被血液吸收,并迅速在胃里破滅。
情況三
喜歡充氣飲料嗎?從香檳酒瓶或者可樂(lè)罐里沖出來(lái)的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來(lái)。
建議:忘掉這類飲料吧,不要喝用吸管的飲料,不嚼 口香糖。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過(guò)量空氣,從而引起打嗝。
情況四
有什么事讓你焦慮不安嗎?當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài),身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果,就會(huì)像魚(yú)那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣,引起打嗝。
建議:來(lái)一杯含氧 雞尾酒或充氧 礦泉水補(bǔ)充氧。
情況五
剛剛喝過(guò)熱咖啡或熱茶嗎?
美國(guó)鹽湖城大學(xué)的科學(xué)家證明:熱湯熱飲料的蒸汽會(huì)隨大量空氣一起吸入體內(nèi),并且為了讓熱的東西很快冷卻,你就吹氣,這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。
建議:等熱湯熱飲料稍涼再喝。
情況六
吃飯吃得太快了?在快餐店用餐后常會(huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候,會(huì)吸入很多空氣。
建議:不要一下子就把盤(pán)里的食物消滅了—小塊小塊地吃,細(xì)嚼慢咽。保證足夠的用餐時(shí)間,不要急于趕路。
情況七
吃飯時(shí)是不是說(shuō)話太多?這種情況也會(huì)引起打嗝。
建議:吃飯時(shí),最好安靜地吃。如果已出現(xiàn)打嗝,可以盡量地憋氣,在你覺(jué)得下一個(gè)嗝來(lái)臨時(shí),把食物吞下。如此2—3次,然后,深呼吸一下,接著再重復(fù)前述動(dòng)作。
情況八
打嗝時(shí)發(fā)出異味?伴隨打嗝,胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲。如果異味是酸味,表明 胃酸過(guò)強(qiáng);如果是苦味,表明 膽汁劇增;如果是腐爛(臭雞蛋)味,則和硫化氫有關(guān),食物糊狀物長(zhǎng)時(shí)間阻留在胃里形成硫化氫。
建議:找醫(yī)生求治。這樣的嗝和胃病、腸病、 肝病、膽囊等疾病有關(guān)。
經(jīng)常打飽嗝怎么辦?
茶療
胡蘿卜250克,水煎,加紅糖少許,代茶頻飲,主治噯氣、腹脹、食積不化等癥。
食療
1.雞內(nèi)金粥:將適量雞內(nèi)金用文火炒至黃褐色,研為細(xì)末,備用。取粳米100克,加水500~800毫升,煮至米粒熟爛后,加入雞內(nèi)金粉3~5克,稍煮片刻即可,服時(shí)加少量白糖,分次溫服,連服5日。
2.蘿卜子粥:炒萊菔子(蘿卜子)10克,粳米50克,先用炒萊菔子煎湯,然后加入粳米,文火煮成稀粥,每日1次,連服3日。
3.山楂麥芽粥:生山楂、炒麥芽各10克,粳米50克,先將山楂、麥芽煎水,然后用此水加入粳米煮粥,服時(shí)加適量白糖,每日1~2次,連服數(shù)日。
4.消食粥:蓮肉、芡實(shí)、神曲、麥芽各10克,山藥30克,扁豆20克,山楂15克,加入少許粳米煮粥,每日1次,連服3日,長(zhǎng)期食用具有健脾、消食的功效。
5.淮山內(nèi)金粥:淮山藥15~20克,雞內(nèi)金9克,小米或大米150克,將淮山藥、雞內(nèi)金研成細(xì)末,與米共同煮粥,待米熟爛后,加適量白糖調(diào)味食用。
按摩法
1.摩腹:以一手掌面貼于上腹部,另一手掌面緊貼于該手背,雙手重疊,順時(shí)針?lè)较蛉?~5分鐘。
2.按摩內(nèi)關(guān)穴:以拇指指端按摩內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上2寸處)3~5分鐘。
3.指壓足三里穴:用手指指端壓揉足三里穴(兩腿外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指處),每日2次,每次3~5分鐘。
4.治療燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘穴”,頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強(qiáng)壓6秒鐘,重復(fù)5次時(shí),胸部的難受感就消失了。
5.壓“第三厲兌”穴。第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間,使用前面的要領(lǐng),用拇指和食指用力向下壓,如此重復(fù)3次即可。
應(yīng)盡量避免腹部受涼,還要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,比如:飲食要有規(guī)律,不能暴飲暴食在秋冬季,飯前應(yīng)先喝幾口溫開(kāi)水;不要吃得過(guò)冷或過(guò)熱;吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,避免邊說(shuō)話邊吃東西;進(jìn)餐時(shí)保持愉快而平和的心情。
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