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為什么孕婦不能性生活原因有哪些

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  我們知道,懷孕會(huì)有很多注意事項(xiàng),其中就有不能性生活,為什么呢?其中的原因有很多我們不知道的,要引起重視。x今天小編就與大家介紹孕婦不能性生活原因,僅供大家參考!

  懷孕不能有性生活的原因

  專家指出:妊娠期間的前三個(gè)月和后三個(gè)月都應(yīng)該基本上避免性生活,否則對(duì)女性、特別是對(duì)胎兒是不利的。尤其是分娩之后的8周左右的時(shí)間里仍是絕對(duì)禁忌性交的。要知道平時(shí)的正常陰道具有相當(dāng)?shù)捻g性和彈性,所以性交并不會(huì)帶來任何損傷。然而在產(chǎn)褥期時(shí)陰道組織變軟,脆性增加,彈性變差,所以陰道容易發(fā)生撕裂。因此孕期及分娩后兩個(gè)月不宜性生活。

  孕婦的注意事項(xiàng)

  懷孕準(zhǔn)備

  主打營養(yǎng)素:葉酸

  作用:防止胎兒神經(jīng)器官缺陷

  補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn),防止胎兒畸形,這對(duì)妊娠早期尤為重要,因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。

  孕媽媽要常吃富含葉酸的食物,如面包、面條、白米和面粉等谷類食物,以及牛肝、菠菜,龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補(bǔ)以外,還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。

  懷孕第2個(gè)月

  主打營養(yǎng)素:維生素C、維生素B6

  作用:緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐

  懷孕的第2個(gè)月,有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時(shí)牙齦會(huì)出血,適量補(bǔ)充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時(shí),可以幫助提高機(jī)體抵抗力,預(yù)防牙齒疾病。生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。

  Tip:烹煮以上食物時(shí)間不宜過長,以免維生素C大量流失。

  對(duì)于那些受孕吐困擾的準(zhǔn)媽媽來說,維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐,而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉,馬鈴薯,黃豆,胡蘿卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。動(dòng)物性食品中以瘦肉,雞肉,雞蛋,魚等含量較多。

  懷孕第3個(gè)月

  主打營養(yǎng)素:鎂、維生素A

  作用:促進(jìn)胎寶寶生長發(fā)育

  鎂不僅對(duì)胎兒肌肉的健康至關(guān)重要,而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。近期研究表明,懷孕頭三個(gè)月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。另外,鎂對(duì)準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。

  胎兒發(fā)育的整個(gè)過程都需要維生素A,它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個(gè)月,胎兒自己還不能儲(chǔ)存維生素A,因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

  懷孕第4個(gè)月

  主打營養(yǎng)素:鋅

  作用:防止胎寶寶發(fā)育不良

  這個(gè)月準(zhǔn)媽媽需要增加鋅的攝入量。準(zhǔn)媽媽如果缺鋅,會(huì)影響胎寶寶在宮內(nèi)的生長,會(huì)使胎兒的腦、心臟、等重要器官發(fā)育不良。缺鋅會(huì)造成孕媽咪味覺、嗅覺異常,食欲減退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,這樣勢(shì)必造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等,尤其在生蠔中含量尤其豐富。

  Tip:補(bǔ)鋅也要適量,每天膳食中鋅的補(bǔ)充量不宜超過45毫克。

  懷孕第5個(gè)月

  主打營養(yǎng)素:維生素D、鈣

  作用:促進(jìn)胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育

  孕媽咪懷孕的第5個(gè)月后,胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快,是迅速鈣化時(shí)期,對(duì)鈣質(zhì)的需求簡直是劇增。因此從本月起,牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準(zhǔn)媽媽每天必不可少的補(bǔ)鈣飲品。此外,還應(yīng)該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物,如,干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外,準(zhǔn)媽媽應(yīng)每天服用鈣劑。需要注意的是,鈣的補(bǔ)充要貫穿于整個(gè)孕期始終。

  當(dāng)然,單純補(bǔ)鈣還是不夠的,維生素D可以促進(jìn)鈣的有效吸收,孕媽媽要多吃魚類、雞蛋,另外曬太陽也能制造VD,孕媽媽可以適當(dāng)曬曬太陽,但是首先要做好防曬工作。

  懷孕第6個(gè)月

  主打營養(yǎng)素:鐵

  作用:防止缺鐵性貧血

  此時(shí)的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)需要量都在猛增。許多準(zhǔn)媽媽開始出現(xiàn)貧血癥狀。鐵是組成紅細(xì)胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意鐵元素的攝入。

  為避免發(fā)生缺鐵性貧血,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意膳食的調(diào)配,有意識(shí)地吃一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個(gè)月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。

  懷孕第7個(gè)月

  主打營養(yǎng)素:“腦黃金”

  作用:保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育

  DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起,被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對(duì)于懷孕個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來說,具有雙重的重要意義。首先,“腦黃金”能預(yù)防早產(chǎn),防止胎兒發(fā)育遲緩,增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。其次,此時(shí)的胎寶寶,神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善,全身組織尤其是大腦細(xì)胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入,能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

  為補(bǔ)充足量的“腦黃金”,孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質(zhì),如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅(jiān)果類食品,此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸,有健腦益智的作用。

  懷孕第8個(gè)月

  主打營養(yǎng)素:碳水化合物

  作用:維持身體熱量需求

  第8個(gè)孕月,胎兒開始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖原及脂肪。此時(shí)如碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒,所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給,增加主糧的攝入,如大米、面粉等。一般來說,準(zhǔn)媽媽每天平均需要進(jìn)食400g左右的谷類食品,這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。另外在米、面主食之外,要增加一些粗糧,比如小米、玉米、燕麥片等。

  孕第9個(gè)月

  主打營養(yǎng)素:膳食纖維

  作用:防止便秘,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

  孕后期,逐漸增大的胎寶寶給準(zhǔn)媽媽帶來負(fù)擔(dān),準(zhǔn)媽媽很容易發(fā)生便秘。由于便秘,又可發(fā)生內(nèi)外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦,孕媽咪應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),并養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

  懷孕第10個(gè)月

  主打營養(yǎng)素:硫胺素(維生素B1)

  作用:避免產(chǎn)程延長,分娩困難

  最后一個(gè)月里,必須補(bǔ)充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足,易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時(shí)子宮收縮,使產(chǎn)程延長,分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高。

  女人懷孕后禁做的事情

  1. 夏季降溫喝冰飲

  夏天溫度高孕媽們也難忍受高溫的折磨,但是再怎么熱孕媽也是不能通過喝冰飲來降溫的。因?yàn)樵袐屔眢w受到低溫刺激時(shí)子宮的血管會(huì)收縮,相應(yīng)的胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好,影響其成長,嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)造成流產(chǎn)。

  2. 補(bǔ)充營養(yǎng)吃木瓜

  木管非常營養(yǎng)這大家都知道,但是孕媽們補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候選擇木瓜就會(huì)是非常錯(cuò)誤的決定。木瓜含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化,而且木瓜沒有成熟的時(shí)候不但對(duì)胎兒的穩(wěn)定度有害,還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

  3. 咳嗽吃川貝枇杷膏

  咳嗽了最常見的辦法就是吃川貝枇杷膏,但孕媽們可能不知道有些川貝枇杷膏中含有紅花,要知道紅花可是具有避孕作用的,所以孕媽咳嗽吃川貝枇杷膏時(shí)一定要謹(jǐn)慎。

  4. 提神喝咖啡

  咖啡有一個(gè)很顯著的特點(diǎn)那就是可以用來提神,但是孕媽是不可以喝咖啡的。因?yàn)榭Х戎泻写罅靠Х纫?,孕媽喝咖啡?huì)增加胎兒畸形、流產(chǎn)的機(jī)率。而且咖啡因的興奮作用,容易造成胎兒心律不整和孕婦心跳加快、排尿增加等癥狀。

  5. 孕媽工作不合理攝取營養(yǎng)

  懷孕之后會(huì)有一部分孕媽選擇了繼續(xù)堅(jiān)持在崗位上,但是因?yàn)樵谕饪偸遣荒苁棺约旱臓I養(yǎng)得到合理的攝取,這樣也就會(huì)傷害到寶寶健康。孕媽在外吃飯往往是主食吃的多,而蔬菜攝取量不足,這樣不合理的飲食會(huì)造成營養(yǎng)素?cái)z取不均衡,影響胎兒的生長發(fā)育。


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