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40歲為什么總是掉頭發(fā)

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  很多人為自己擁有一頭秀發(fā)而欣慰,但是也有不少人因為大量脫發(fā)而感到煩惱和痛苦,為什么40歲總是掉頭發(fā),以下就是學習啦小編做的整理,一起看看吧。

  40歲總是掉頭發(fā)的原因

  01.遺傳因素

  脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系, 父母脫發(fā)的 ,往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的,只能說可能性大了一些。

  02.營養(yǎng)失調(diào)

  頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當脂肪攝入過多時,也會影響頭發(fā)的生長,甚至引起脫發(fā)。

  03.內(nèi)分泌失調(diào)

  頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系,如甲狀腺素缺乏,就會引起脫發(fā)。

  04.用腦過度

  用腦過度的人,使頭部血液主要集中于腦部,從而使頭皮血液相對減少,長期下去,則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

  05.慢性疾病

  如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發(fā)。

  06.避孕藥的使用

  醫(yī)生介紹,避孕藥里含有發(fā)量的雌激素和孕酮,因此很多女性認為,服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密,殊不知,在女性停止服用后,往往會導致脫發(fā),其主要原因是沒有同時服用維生素,通過配合服用維生素可防止女性脫發(fā)。

  07.長期使用電腦

  對于那些從事電腦工作的人來說,由于長時間的對著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營養(yǎng)供應不足,最終導致脫發(fā),所以,建議女性朋友們不要長期對著電腦,防止脫發(fā)。

  08.節(jié)食過度

  隨著“減肥熱”的來臨,許多女性也面臨脫發(fā)的困擾。根據(jù)日本的一項統(tǒng)計顯示,20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4 。對于減肥的女性來說,經(jīng)常吃素,像蔬菜,水果和面粉等,使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營養(yǎng)不均衡,導致所謂的女性脫發(fā)。

  09.飲食不當

  這種飲食方法會頭發(fā)會直接或間接的影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味,油脂性高食物,這樣很容易使皮脂分泌旺盛,導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,這樣會使細菌繁殖更加快速,長期保持這種飲食習慣,頭發(fā)自然就脫落。

  10.發(fā)型影響

  扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶,長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

  40歲總是掉頭發(fā)怎么辦?

  一、從水果中補充維生素

  1.奇異果含有豐富營養(yǎng)元素的奇異果,可謂是水果中的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善頭發(fā)干燥情況、維持水分。

  2.香蕉香蕉富含富含維生素2、B6,能保護頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化。

  3.柑橘柑橘類水果含有豐富的維生素C,能幫助身體更好的吸收鐵,并且維生素C在膠原質(zhì)生長中起著非常重要的作用,能促進膠原合成,進而促進頭發(fā)生長。

  4.木瓜木瓜同樣含有豐富的維生素C,同時,木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)、去除老廢的蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

  二、干果、谷物、蛋白質(zhì)造福頭發(fā)

  1.全谷類食物全谷類食物包括小麥、燕麥等食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養(yǎng)元素,適當攝取這些食物有利于頭發(fā)的健康。

  2.雞蛋上面提到,掉發(fā)嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質(zhì),而雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來源,且雞蛋中含有利于頭發(fā)健康的硒、鎂元素,每天吃雞蛋制品會是個不錯的選擇。

  3.杏仁杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是治療掉發(fā)的超級食品。

  4.葡萄干葡萄干富含鐵元素,有利于血色素的生成,可促進血液循環(huán)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

  5.豆類豆類的營養(yǎng)價值已經(jīng)被廣泛認可,常吃豆類食品不僅對身體有很大好處,也能有效防止頭發(fā)分叉或斷裂,尤其黑豆還具由補腎功效,是改善掉頭的絕佳食品。

  6.黑芝麻中醫(yī)理論指出“黑色入腎”,“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物,腎強健了,頭發(fā)便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。

  頭發(fā)的常見問題

  (1)頭發(fā)白是血虛的表現(xiàn),同時也是腎虛的表現(xiàn)。腎主黑,腎精充足,頭發(fā)就會烏黑有光澤;腎精不足,就會出現(xiàn)白發(fā)。

  (2)兩鬢斑白,是少陽火飄的表現(xiàn),就是膽經(jīng)的火偏旺,斂不住了。

  (3)黑白相雜的花白頭發(fā),是胃腎兩虛的變現(xiàn)。這種人的性格也如同頭發(fā),一會兒一個注意,情緒不穩(wěn)定,容易激動也容易消沉。

  (4)掉頭發(fā),是脾腎兩虛造成的。中醫(yī)認為,肝入脾,脾對應土,而腎對應水,土能克水,如果過食甘味的食物,就會抑制骨頭的凝斂功能,就會頭發(fā)脫落。

  (5)頭頂脫發(fā),與肝經(jīng)和脾胃相關(guān)。這種人的個性表現(xiàn)出無端思慮過多,思則氣結(jié)、傷脾傷血。

  (6)斑禿,民間叫“鬼剃頭”,這個人的情志很有關(guān)系。如果過度焦慮或生大氣,或者總打不開心結(jié),都有可能造成斑禿。

  (7)頭皮屑多,是陰盛陽虛,導致虛火上炎的原因。就是指腎精不足斂不住虛火,上面的火太盛,精血就會慢慢減少,頭皮缺少滋潤自然就產(chǎn)生頭皮屑了。

  (8)頭發(fā)出油,是脾輸布太過,土不生金,肺的肅降不夠,營養(yǎng)只能在上面飄著。因此這個現(xiàn)象和脾、肺兩臟有關(guān)。

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