便秘是因?yàn)槭裁匆鸬?/title> <meta name="keywords" content="" /> <meta name="description" content="很多人患上便秘的幾率越來越高，為什么會(huì)發(fā)生便秘呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的便秘的原因，一起來看看。便秘的原因一、不良的排便習(xí)慣：一些人忽視定時(shí)排便的習(xí)慣，經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因拖延大便時(shí)間，或者，在大便時(shí)看書、看報(bào)。"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://m.rzpgrj.com/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://m.rzpgrj.com/">特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇</a></h1><div id="tvi7z" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><span id="tvi7z"><input id="tvi7z"><xmp id="tvi7z"><b id="tvi7z"></b></xmp></input></span><rp id="tvi7z"><rp 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fl">  <article class="ar_con bg louti"> <div id="tmyyfroktkho" class="ar_title"> <h1>便秘是因?yàn)槭裁匆鸬?/h1> <div id="tmyyfroktkho" class="ar_title_b"> <div id="tmyyfroktkho" class="sub_title clear"> <span id="tmyyfroktkho" class="sp2 c6 fl">時(shí)間：<time class="fxtime">2017-01-18 17:33:23</time></span> <span id="tmyyfroktkho" class="sp1 c6 fl"><em id="zuozhe" class="noshow">曾揚(yáng)</em><em class="user_id noshow">892</em>由 <em class="nickname"></em> 分享</span> <span id="tmyyfroktkho" class="fl arc_btn"></span> </div> </div> </div> <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("title");</script></div> <div id="tmyyfroktkho" class="con_article con_main" id="contentText"> <p> 　　很多人患上便秘的幾率越來越高，為什么會(huì)發(fā)生便秘呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的便秘的原因，一起來看看。</p><h2> 　　便秘的原因</h2><p> 　　一、不良的排便習(xí)慣：一些人忽視定時(shí)排便的習(xí)慣，經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因拖延大便時(shí)間，或者，在大便時(shí)看書、看報(bào)。這樣很容易使直腸壁上的神經(jīng)細(xì)胞反應(yīng)變遲鈍，使糞便在直腸內(nèi)停留時(shí)間延長而不引起排便感覺，形成習(xí)慣性便秘。</p><p> 　　二、飲食因素：一些人飲食過少，食品過精過細(xì)，食物中的纖維素和水份不足，對(duì)腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動(dòng)緩慢，不能及時(shí)將食物殘?jiān)葡蛑蹦c，在腸內(nèi)停留時(shí)間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。</p><p> 　　三、大腸病變：如過敏性結(jié)腸炎、先天性巨結(jié)腸等疾病可引起大腸痙攣、運(yùn)動(dòng)失常，使糞便通過不暢而發(fā)生便秘。</p><p> 　　此外，服用其他藥物也有可能引起便秘的發(fā)生。特別是妊娠期的女性，由于胎兒壓迫盆腔靜脈，使靜脈回流受阻，血管擴(kuò)張，引發(fā)便秘。</p><p> 　　便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類。</p><p> 　　1.器質(zhì)性</p><p> 　　(1)腸管器質(zhì)性病變腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。</p><p> 　　(2)直腸、肛門病變直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。</p><p> 　　(3)內(nèi)分泌或代謝性疾病糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。</p><p> 　　(4)系統(tǒng)性疾病硬皮病、紅斑狼瘡等。</p><p> 　　(5)神經(jīng)系統(tǒng)疾病中樞性腦部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。</p><p> 　　(6)腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變。</p><p> 　　(7)結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等。</p><p> 　　(8)神經(jīng)心理障礙。</p><p> 　　(9)藥物性因素鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。</p><p> 　　2.功能性</p><p> 　　功能性便秘病因尚不明確，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括：</p><p> 　　(1)進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。</p><p> 　　(2)因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。</p><p> 　　(3)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。</p><p> 　　(4)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動(dòng)力不足，難于將糞便排出體外。</p><p> 　　(5)濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。</p><p> 　　(6)老年體弱、活動(dòng)過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。</p><h2> 　　便秘怎么辦</h2><p> 　　1、早上空腹先吃一個(gè)蘋果</p><p> 　　蘋果中含有豐富的果膠，水果中因?yàn)橛泄z才有硬度，果膠會(huì)吸收水分而凝膠，對(duì)于柔軟便便也有很棒的效果。</p><p> 　　2、補(bǔ)充纖維素、益生菌</p><p> 　　每天進(jìn)食谷類、蔬菜、水果。每天服用含六種以上的益生菌補(bǔ)充劑。不建議喝養(yǎng)樂多，或進(jìn)食乳酪。</p><p> 　　3、空腹喝水</p><p> 　　便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，起床補(bǔ)充水分就有消除便秘的效果。</p><p> 　　因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平?？焖?，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出。</p><p> 　　做法：每天清晨未刷牙前，慢慢喝下兩杯室溫水。每天喝好水6～8杯，不要口渴了才喝!</p><p> 　　4、喝優(yōu)酪乳</p><p> 　　冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。</p><p> 　　但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。</p><p> 　　5、早餐喝咖啡</p><p> 　　很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч?，而同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢。</p><p> 　　有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。</p><p> 　　6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類</p><p> 　　全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運(yùn)動(dòng)的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會(huì)在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。</p><p> 　　7、改變以肉食為主的飲食習(xí)慣</p><p> 　　肉類雖含有人體必需的蛋白質(zhì)，但我們不能僅從肉食中獲取蛋白質(zhì)。過度食用肉類可能引發(fā)便秘和大腸疾病。</p><p> 　　而大豆和魚類這些富含蛋白質(zhì)、脂肪含量又少的食物，它們不僅可以為我們提供豐富的蛋白質(zhì)，還能達(dá)到減肥的效果。每天適量食用生果仁，如生的核桃、杏仁、南瓜子、巴西果仁等，補(bǔ)充脂肪酸。</p><p> 　　8、控制飲食</p><p> 　　戒煙酒、肉、蛋、奶、甜食、糕餅、上火及收斂性的食物。</p><p> 　　9、飯后一根香蕉</p><p> 　　香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。</p><p> 便秘是因?yàn)槭裁匆鸬南嚓P(guān)文章：</p><p> 1.<a _href="http://m.rzpgrj.com/yuanyin/682152.html" href="http://m.rzpgrj.com/yuanyin/682152.html" 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class="chao2">今天支付寶集五福活動(dòng)開始了，如果有了萬能福就好了，究竟2017年支付寶的萬能福要怎么獲得呢?萬能福有什么作用?萬能福在哪里獲得?下面是學(xué)習(xí)啦小編精</p></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1 fl"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2455100.html" title="我可能是假的XX表情包圖片" target="_blank" class="lb_img photo"><img src="http://uploads.xuexila.com/allimg/1701/V9_011P913264E6.jpg" alt="我可能是假的XX表情包圖片"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2455100.html" title="我可能是假的XX表情包圖片" target="_blank" class="lb_bt chao">我可能是假的XX表情包圖片</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><p class="chao2">我可能XX假的XX最近火了起來，一大波我可能是假的XX表情包也新鮮出爐，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于我可能是假的XX表情包圖片下載的相關(guān)內(nèi)</p></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1 fl"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2454975.html" title="我可能XX假的XX是什么梗" target="_blank" class="lb_img photo"><img src="http://uploads.xuexila.com/allimg/1701/V9_011PZ6095Q4.png" alt="我可能XX假的XX是什么梗"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2454975.html" title="我可能XX假的XX是什么梗" target="_blank" class="lb_bt chao">我可能XX假的XX是什么梗</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><p class="chao2">最近無論是微信朋友圈還是微博都掀起一股我可能是假XX,我可能是個(gè)假XX，就大唐榮耀中的景甜都可能是個(gè)假女人。那么問題來了，我可能是假的XX究竟是什</p></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="clear"></li> </ul> </div>  </div> <div id="tmyyfroktkho" class="con_r fr"> <div id="tmyyfroktkho" class="author_btn"></div> <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("hot");</script></div>  <div id="tmyyfroktkho" class="jh_pic r_rwap bj_mt10"> <div id="tmyyfroktkho" class="title1"><em class="iconfont icon-tuwen ca"></em><h4>精華文章</h4></div> <ul> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/219318.html" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/jbh/2020gk/6_lp.jpg" alt="為什么昆明被稱為“春城”"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/219318.html" title="為什么昆明被稱為“春城”" target="_blank" class="lb_bt chao2">為什么昆明被稱為“春城”</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/" target="_blank" title="十萬個(gè)為什么" class="c9">十萬個(gè)為什么</a></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/910555.html" class="lb_img photo"><img src="http://uploads.xuexila.com/allimg/1606/K2_06131K03944b.png" alt="為什么新疆不包郵"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/910555.html" title="為什么新疆不包郵" target="_blank" class="lb_bt chao2">為什么新疆不包郵</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/" target="_blank" title="十萬個(gè)為什么" class="c9">十萬個(gè)為什么</a></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/1222338.html" class="lb_img photo"><img src="http://uploads.xuexila.com/allimg/1608/829-160P5125120.jpg" alt="回族的飲食習(xí)慣有哪些"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/1222338.html" title="回族的飲食習(xí)慣有哪些" target="_blank" class="lb_bt chao2">回族的飲食習(xí)慣有哪些</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/" target="_blank" title="十萬個(gè)為什么" class="c9">十萬個(gè)為什么</a></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2951146.html" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/jbh/2020gk/6_lp.jpg" alt="初一十五為什么不能洗頭"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2951146.html" title="初一十五為什么不能洗頭" target="_blank" class="lb_bt chao2">初一十五為什么不能洗頭</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/" target="_blank" title="十萬個(gè)為什么" class="c9">十萬個(gè)為什么</a></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2436979.html" class="lb_img photo"><img src="http://uploads.xuexila.com/allimg/1701/C6_0116134ZR392.jpg" alt="第一次坐高鐵的基本流程圖"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2436979.html" title="第一次坐高鐵的基本流程圖" target="_blank" class="lb_bt chao2">第一次坐高鐵的基本流程圖</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/" target="_blank" title="十萬個(gè)為什么" class="c9">十萬個(gè)為什么</a></div> </div> </li> </ul> </div>  <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("about");</script></div>  <div id="tmyyfroktkho" class="hot r_rwap bj_mt10"> <div id="tmyyfroktkho" class="title1"><em class="iconfont icon-paihangbang cb"></em><h4>熱門文章</h4></div> <ul class="hot_rwap bj_mt20"> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">1</span> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/3635891.html" title="大學(xué)畢業(yè)生為什么要進(jìn)行暑假實(shí)踐呢" target="_blank" class="chao">大學(xué)畢業(yè)生為什么要進(jìn)行暑假實(shí)踐呢</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">2</span> <a 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class="hot_number ts">6</span> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/3634600.html" title="懷孕出現(xiàn)死胎是什么原因造成的" target="_blank" class="chao">懷孕出現(xiàn)死胎是什么原因造成的</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">7</span> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2656966.html" title="筆記本電腦為什么有時(shí)自動(dòng)重啟" target="_blank" class="chao">筆記本電腦為什么有時(shí)自動(dòng)重啟</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">8</span> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/1904648.html" title="人類器官能被按需克隆嗎" target="_blank" class="chao">人類器官能被按需克隆嗎</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">9</span> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/1888937.html" title="吃蜂膠要注意什么服用蜂膠過程中的注意事項(xiàng)" target="_blank" class="chao">吃蜂膠要注意什么服用蜂膠過程中的注意事項(xiàng)</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">10</span> <a href="http://m.rzpgrj.com/swgwsm/2368538.html" title="產(chǎn)后為什么要坐月子" target="_blank" class="chao">產(chǎn)后為什么要坐月子</a> </li> </ul> </div>  <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("about_2");</script></div> </div> <div id="tmyyfroktkho" class="clear"></div> </div> </div>   <footer class="footer1 bj_mt20"></footer>  <script src="http://m.rzpgrj.com/public/js/footer.js"></script>   <div id="tmyyfroktkho" class="ar_louti"></div>  <em class="noshow myarcid">2463608</em> <footer> <div class="friendship-link"> <p>感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：</p> <a href="http://m.rzpgrj.com/" title="特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看">特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看</a> <div class="friend-links"> </div> </div> </footer> <script> (function(){ var bp = document.createElement('script'); var curProtocol = window.location.protocol.split(':')[0]; if (curProtocol === 'https') { bp.src = 'https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js'; } else { bp.src = 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