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女人為什么會痛經(jīng)

時(shí)間: 東艷656 分享

  痛經(jīng),或稱為經(jīng)期疼痛,是婦科病人最常見的癥狀之一。那么,為什么會痛經(jīng)?

  痛經(jīng)的原因是有很多種的:一種是由于生殖器官有病而引起的,這就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行治療,病治好了,痛經(jīng)也就好了。另外,經(jīng)過醫(yī)生檢查也查不出來生殖器有不正常的地方,這種生殖器官?zèng)]有病的痛經(jīng),叫做功能性痛經(jīng),或叫原發(fā)痛經(jīng)。

  患有這種痛經(jīng)的人,多半是因?yàn)槠綍r(shí)體格虛弱,缺乏鍛煉,因此,對經(jīng)期生理反應(yīng)敏感性過強(qiáng),月經(jīng)期就會感到小肚子痛。還有一些人的痛經(jīng)是因?yàn)樽訉m發(fā)育不良而造成的,內(nèi)分泌失調(diào)或子宮對黃體分泌的激素敏感,引起過度的收縮而產(chǎn)生了疼痛。

  還有的人對來月經(jīng)很害怕、有強(qiáng)烈的恐懼感,造成一種條件反射,于是只有一來月經(jīng)就感到腰痛等癥狀。

  減輕痛經(jīng)的方式

  1、飲食均衡

  雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。

  2、補(bǔ)充礦物質(zhì)

  痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。

  3、避免咖啡因

  咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。

  4、運(yùn)動(dòng)

  尤其在月經(jīng)來臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),將使你在月經(jīng)期間較舒服。

  5、正確用藥,提高認(rèn)識。很多人認(rèn)為月經(jīng)期的幾天挺挺就會過去,痛經(jīng)發(fā)生時(shí)就自行服用些止痛藥。殊不知,止痛藥只能起到暫時(shí)的緩解作用,對于疾病的治療根本起不到明顯的效果,反而更容易使病情反反復(fù)復(fù),最終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物,延誤了到醫(yī)院治療的最佳時(shí)機(jī)。緩解痛經(jīng)用藥也很重要。

  痛經(jīng)藥膳調(diào)理

  月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。

  可以多吃豆類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。

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  月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。

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  為保持營養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。

 ?、榷嗪刃┭a(bǔ)氣血的飲品,尤其是需要長期調(diào)理,例如紅姜茶,阿膠,桂圓等。來補(bǔ)充氣血。

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