經(jīng)常吸煙有什么危害
經(jīng)常吸煙有什么危害
吸煙的危害,不僅僅危害人體健康,還會(huì)對社會(huì)產(chǎn)生不良的影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于經(jīng)常吸煙的危害,一起來看看吧!
經(jīng)常吸煙的危害
一,吸煙導(dǎo)致血栓,引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快,血壓升高,心臟的承受能力減弱,心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞,心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積,許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間,吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高,是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
二,吸煙對腦部的損害
吸煙會(huì)引致多種腦部疾病,會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液,引致腦部血管出血及閉塞,而導(dǎo)致麻痹,智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣,使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
三,吸煙對口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎,味蕾受損,口味和嗅覺能力大大減弱。接下來,就很容易導(dǎo)致口腔癌,大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí),煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C,引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷,最終則導(dǎo)致喉癌。
四,吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會(huì)被察覺,直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫,肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì),會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂,導(dǎo)致患病者呼吸困難。
五,吸煙對胃部的損害
患有腸胃性疾病者,吸煙足以使腸胃病更惡化?;加形笣兓蚴改c潰瘍者,潰瘍處的愈合會(huì)減慢,甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng),加速唾液及胃液的分泌,使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài),導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外,尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮,亦令食欲減退。
吸煙的心理治療
心理治療能幫助您從意志方面堅(jiān)持戒煙。首先是想辦法讓自己對香煙產(chǎn)生厭惡,您可以買幾包不想抽的煙,在最不想抽的時(shí)候,強(qiáng)迫自己抽,直到對抽煙感到惡心為止,
在患感冒或消化道疾病時(shí)對香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡,此時(shí)這樣做效果最好;其次,多讀一些關(guān)于吸煙有害的書籍,聽些這方面的廣播,使自己對吸煙的后果產(chǎn)生恐懼,增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力;再次是當(dāng)您想抽煙時(shí),可用別的東西代替,轉(zhuǎn)移興趣的方向,如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等;另外,剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。
特別是當(dāng)您在戒煙過程中產(chǎn)生戒煙反應(yīng)時(shí),可用以下方法減輕不適感覺:頭暈時(shí)洗臉、淋浴;嘴里難受時(shí)漱口;焦慮、胸悶時(shí)做深呼吸;感到無聊時(shí)聽音樂;失眠時(shí)喝牛奶、放松身體;參加宴會(huì)時(shí)避免和抽煙的人攀談。
藥物戒煙
戒煙湯:魚腥草30g,地龍、遠(yuǎn)志各15g,藿香、薄荷、甘草各10g,人參5g,水煎服,每日1劑,分5次飲服。
戒煙茶:魚腥草25g,水煎當(dāng)茶飲,每日早晚各煎1劑服用。
戒煙糖:藿香60g,薄荷、甘草各30g,研粉過120目篩,調(diào)入葡萄糖粉20g,白砂糖15g,混勻備用,有煙癮時(shí)吃15g即可。
戒煙貼藥:食用味精、肉桂、丁香各等份研細(xì),每次取0.5g
醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀,或加少許酒做成藥餅,貼敷于合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽溪穴連線之中點(diǎn)),外用膠布固定,24小時(shí)后取下,連貼2~3次。
戒煙嗅藥:取檳榔1枚,鉆一個(gè)小洞,滴入少許煙袋油,用開水將其浸泡2小時(shí),然后裝到小瓶子或小盒子里,隨身攜帶,想吸煙時(shí)就放到鼻子上嗅一嗅。
戒煙含漱液:用0.2%的硝酸銀溶液,隨時(shí)配制,每次含漱一口,每天3次。在含漱后,立即吸煙,就會(huì)覺得香煙有一種特別發(fā)苦的味道,這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感。此方法至少要連續(xù)應(yīng)用3~4天。