女孩子為什么會老是掉頭發(fā)
女孩子為什么會老是掉頭發(fā)
女孩子的掉發(fā)問題近來成為我生活之中一個熱點話題。女孩子掉頭發(fā)已經(jīng)是見怪不怪了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的女孩子老是掉頭發(fā)的原因，一起來看一看吧。
女孩子老是掉頭發(fā)的原因
1、斑禿
人體免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊了健康的毛囊細(xì)胞，會導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會在半年到一年的時間內(nèi)長回來。
2、癬菌病
這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
3、減肥
如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)又會重新長回來。如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高，也會導(dǎo)致脫發(fā)。
4、抗癌治療
無論放療、化療，都會導(dǎo)致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會長回來。
5、甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發(fā)生長的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對方法
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。
掉頭發(fā)吃什么好
1、蛋白質(zhì)食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話，就會導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時生活中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物，以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但對于一些因為各種原因而導(dǎo)致營養(yǎng)不足的人群而言，日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質(zhì)的需求，因此需要特別多吃些蛋白質(zhì)類食物。
生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量不僅豐富，同時還非常有利于人體的吸收以及利用。
2、補腎食物
生活中導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多，不管是男女都有可能會出現(xiàn)有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調(diào)理的話就有可能會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)?？梢哉f很多時候掉頭發(fā)是因為腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發(fā)，對于這部分人群而言在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補腎功效的食物，比如像首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發(fā)功效。
在這些補腎食物中有很多都具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效，比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應(yīng)該節(jié)制性生活，以免導(dǎo)致腎虛情況更加嚴(yán)重。
3、補血食物
如果人體長時間貧血的話同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，這是由于長時間的貧血會導(dǎo)致人體血液循環(huán)不良，因而影響整個人體的正常生理機能。而且我們頭發(fā)所需要的大量營養(yǎng)物質(zhì)都是從血液中獲取的，如果血液不足或者是循環(huán)不良分的話，就會導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)，不但會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，同時還有可能會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。
因此在平時生活中這部分人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂醒a血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
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