掉頭發(fā)對(duì)女生來(lái)說(shuō)都很恐怖，很多人都有脫發(fā)的現(xiàn)象，女生脫發(fā)，尤其是長(zhǎng)發(fā)女生會(huì)顯得特別恐怖，一脫一大把。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的女生總會(huì)經(jīng)常性掉頭發(fā)的原因，供大家參考。

　　女生總會(huì)經(jīng)常性掉頭發(fā)的原因

　　錯(cuò)誤1：頭發(fā)還在滴水就抹護(hù)發(fā)素

　　糾正：用護(hù)發(fā)素之前一定要擦干頭發(fā)

　　洗發(fā)時(shí)備條干毛巾，擦到頭發(fā)不再滴水再抹護(hù)發(fā)素，這一步相當(dāng)重要，因?yàn)檫@樣才能使護(hù)發(fā)素的吸收效果最大化。而且，越濃縮的護(hù)發(fā)營(yíng)養(yǎng)，如精華露、發(fā)膜之類，對(duì)頭發(fā)干度的要求越高。

　　錯(cuò)誤2：洗發(fā)時(shí)水溫一成不變：水溫應(yīng)由高到低

　　水溫會(huì)特別影響后續(xù)的造型效果，所以你應(yīng)該自行設(shè)計(jì)洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調(diào)低，才能使毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來(lái)會(huì)非常柔順。之后再做吹風(fēng)造型之類，也更易出效果。

　　錯(cuò)誤3：吹頭發(fā)時(shí)盡量吹發(fā)絲，以免傷發(fā)

　　糾正：迅速吹干頭皮，減少熱風(fēng)傷害

　　頭皮吹干了，發(fā)絲很快也會(huì)邊干，這樣就減少了對(duì)頭發(fā)的傷害。做法是用手撩起發(fā)根，快速晃動(dòng)吹風(fēng)機(jī)，吹干頭皮。吹至七八成干就可以，頭發(fā)會(huì)很柔順蓬松。

　　錯(cuò)誤4：只在睡覺(jué)時(shí)把頭發(fā)散開(kāi)

　　糾正：壓力大時(shí)就散發(fā)

　　壓力大時(shí)，你會(huì)感覺(jué)太陽(yáng)穴側(cè)面的頭皮很緊，說(shuō)明它正變得敏感。如果你平時(shí)習(xí)慣把頭發(fā)扎起來(lái)，此時(shí)就應(yīng)該給頭發(fā)“松綁”。扎頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢，使敏感和脫發(fā)更嚴(yán)重。

　　老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法

　　緩解壓力

　　樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。

　　小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。

　　改良習(xí)慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

　　減少掉發(fā)的食譜

　　1、低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。

　　2、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，建議用來(lái)替代零食。

　　3、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

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