減肥為什么不能吃西瓜
很多女生經常減肥的時候什么東西都不吃,減肥的時候不可以吃西瓜的原因是哪些?我們一起來看看學習啦小編帶來的減肥為什么不能吃西瓜的原因。
減肥為什么不能吃西瓜:
第一,別從“吃”和“瀉”上下工夫!不吃東西5天就可能內臟器官衰竭(吃了再扣吐出來的也算),內臟器官衰竭搶救都沒有用(如果真的搶救回來了,那么恭喜你,減肥成功)。非和吃叫勁就吃7成飽吧。還有說吃蘋果減肥、吃猊猴桃減肥、吃腐乳臭豆腐減肥、吃可可粉減肥、吃石榴減肥、吃黃瓜減肥、吃荷葉減肥、喝白開水減肥、喝豆?jié){減肥、喝啤酒、喝各種茶、還有睡覺減肥、熬夜減肥、吸煙減肥等等5花8門,如果這樣能減肥,那地球上應該不存在胖子,減肥的話題或許只能在歷史書中找到。不過有個東西吃了確實能減肥,吃蛔蟲卵效果相當不錯,網上有賣的但敢吃的人少,唯一副作用要小心蛔蟲卵跑到腦子里或其他地方
第二,局部減肥是不可能的!(我知道大家都不信)局部肌肉運動會防止脂肪在那堆積,但并不會消耗已形成堆積的脂肪,兩個概念別搞混。而且脂肪只能整體消耗,平均減少。(別以為自己是747飛機每個翅膀有獨立油箱油路供應系統(tǒng),人體還沒進化出此系統(tǒng)呢。所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的局部減肥了,那是不可能的。)
第三,別把減肥和塑型搞混!(高強度、高負荷的重復動作是用來塑型、長肌肉、增加力量的。千萬別拿塑型訓練當減肥用,結果想減的沒減掉,反到多了肌肉。不過長肌肉也是很難的,如果你還沒累個半死,不用考慮自己會長肌肉。跑步確實會讓腿粗,你不是專業(yè)的運動員,你的訓練量根本就達不到增粗的境界。
第四,保鮮膜之類的東西不要用!那個是競技選手賽前減重用的(柔道、跆拳道、拳擊等等需要稱重分級別的),效果超級快,但是只減水分,不減脂肪,喝水馬上增重,不過還是可以給你2小時“幻覺”的。蒸桑拿和保鮮膜一個道理!
第五,中醫(yī)藥物減肥、針灸減肥、按摩減肥、拔罐減肥、貼膏藥減肥一定要找個正經的地方,每個人的陰、陽、虛、實,氣、血、盈、虧,都不是一樣的,千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。
第六,有人說“我不胖,為什么要減肥,只是這里的地方肉肉的,那里的地方嬰兒肥”胖不胖只是外觀,和肥不肥是兩回事。我原來在跆拳道館的時候,就經常有這樣的女孩,看著挺勻稱的,上手一摸,皮下脂肪都趕上被子厚了,軟綿綿的好象直接就是肥肉包著骨頭(這就是傳說中的耐人肉?嬰兒肥?)。真正健康女孩身體沒有多少脂肪的,她們有非常勻稱的肌肉,皮下脂肪只有薄薄的幾毫米厚。
接觸到的感覺彈性十足、飽滿圓潤、柔而不軟、滑而不膩、回味悠長、讓人愛不釋手,可不像男生那樣硬磚頭一樣身體現(xiàn)在說正經的減肥方法,堅持每天1~3次,每次40分鐘以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭PK、野外ML等等根據個人喜好可以隨時變換),運動項目強度由弱到強排列,中間堅持不住快步走也行,但就是不能停。這樣才會減肥,大約1年見效果。
西瓜減肥法: 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多馀的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水,而尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對于喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。