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為什么會(huì)發(fā)生落枕

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為什么會(huì)發(fā)生落枕

  在日常生活中,人們有時(shí)一覺(jué)醒來(lái),感到頸部疼痛不適,頭向痛側(cè)偏斜,不能隨意活動(dòng)。有的甚至起床困難。這就是群眾常說(shuō)的“落枕”了,那么,為什么會(huì)發(fā)生落枕?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家為什么會(huì)發(fā)生落枕吧!

  為什么會(huì)發(fā)生落枕

  頸部和關(guān)節(jié)、腰部一樣,是容易扭傷的部位。發(fā)生扭傷的原因,常常是由于頸部位置不正或受風(fēng)寒侵襲。例如,突然搬舉重物,睡眠時(shí)枕頭過(guò)高,熟睡時(shí)頭頸部過(guò)度斜置或肩頸部裸露受涼,乘車時(shí)坐在窗口迎風(fēng)斜視車外景色等。都是引起頸部扭傷最常見(jiàn)的原因。

  頸部扭傷后,輕的感到頸部牽痛,頭不能自如活動(dòng)。重者局部有輕微腫張、疼痛,壓痛明顯??砂橛蓄^昏,精神不好,食欲減退,煩躁不安等全身不適癥狀。影響工作和睡眠、飲食等日常生活。

  頸部扭傷是軟組織損傷中較輕的一種損傷,病程較短,一般7天左右可自行恢復(fù)。治療原則是舒筋,消炎止痛,解痙攣??捎盟念^帶牽引活動(dòng),配合按摩、理療及消炎痛、強(qiáng)的松等藥物治療。

  為什么落枕總發(fā)生在睡醒時(shí)

  醫(yī)師表示,當(dāng)肌肉拉傷、軟骨夾傷發(fā)生初期,疼痛感都不明顯,患者往往不以為意,由于頸部長(zhǎng)時(shí)間承受頭部的重量,傷害不知不覺(jué)累積,由于軟組織具有“休息后僵痛”特性,經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠靜止不動(dòng),突然動(dòng)作最容易引發(fā)疼痛,因此清醒才發(fā)覺(jué)脖子不能動(dòng)了。

  發(fā)生落枕時(shí),醫(yī)師建議,若能躺下休息可減少疼痛感,約4至7天可以自然復(fù)原,接受正確治療能縮短復(fù)原時(shí)間,但有些人會(huì)稍微活動(dòng)頸部,以為能幫助疼痛感降低,反而導(dǎo)致傷勢(shì)擴(kuò)大。她提醒民眾,白天應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間仰頭超過(guò)5至10度,或低頭超過(guò)15至20度,同姿勢(shì)不要維持超過(guò)30分鐘,要適時(shí)活動(dòng)頸部,例如緩和進(jìn)行低頭、仰頭、轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作。

  注意以下幾點(diǎn)

  一、冷空氣的刺激

  也是我們所說(shuō)的風(fēng)寒。在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得房間有點(diǎn)悶熱,就想打開(kāi)窗戶,風(fēng)吹進(jìn)來(lái)了,而打開(kāi)窗戶的位置正好是對(duì)著你脖子的位置,這個(gè)是hi經(jīng)過(guò)一夜的涼風(fēng)吹襲,那么第二天早晨醒來(lái)的時(shí)候就有可能會(huì)發(fā)生這樣的情況了。

  二、脊椎椎體的影響

 ?、偎X(jué)的姿勢(shì),收冷風(fēng)的影響,長(zhǎng)期彎曲睡覺(jué)的姿勢(shì),造成脊椎椎體不好,也就是說(shuō)脊柱彎曲,久而久之,我們睡覺(jué)的姿勢(shì),再加上頸椎的不好,也很容易落枕。

 ?、诂F(xiàn)在很流行低頭族,成天低著頭刷刷刷,手機(jī)上微博,玩微信等。有的還是很在意,到醫(yī)院去檢查,照個(gè)X光片,發(fā)現(xiàn)骨頭沒(méi)有什么問(wèn)題就以為脊椎沒(méi)有問(wèn)題,但是由于長(zhǎng)期低著頭,你兩側(cè)項(xiàng)韌帶肌腱其實(shí)已經(jīng)勞損和鈣化了,X光片看到的是整個(gè)一個(gè)骨骼的問(wèn)題,是不易查出肌腱和韌帶的異常,由于長(zhǎng)期的勞損,會(huì)影響骨骼的平衡,適當(dāng)?shù)淖⒁馀丁?/p>

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