特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>體育運動>球類運動>棒球>

棒球基本技術

時間: 志藝942 分享

  棒球運動是一種以棒打球為主要特點,集體性、對抗性很強的球類運動項目。下面是學習啦小編為大家收集的棒球基本技術,望大家喜歡。

  棒球基本技術由接球,傳球,擊球和跑壘組成。

  棒球基本技術(1)接球

  用雙手到位接球,雙眼注視來球,接球時雙手應有后挫緩沖動作,以避免碰撞反彈出手。

  棒球基本技術(2)傳球

  要用食指,中指及拇指持球。傳球和投球一樣,前腳要指向目標,傳出時注意甩腕,投傳后要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種,即肩上傳球,肩側(cè)傳球,肩下或低手傳球。

  棒球基本技術(3)擊球

  有3中方法;揮棒擊,執(zhí)棒觸擊,執(zhí)棒推擊。揮擊時,雙手靠攏,前肘離身,小臂拉平,后肘不宜過于貼身,雙足稍分立,揮棒時前腳伸踏不要過大,以免影響揮棒的

  滑壘準確性,甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬,轉(zhuǎn)體,拉臂,甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢,爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘,采用轉(zhuǎn)體甩腕,雙臂稍曲的動作,做到下棒快,棒軌短,打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執(zhí)棒,平放身前,棒頭稍高。

  棒球基本技術(4)跑壘

  擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步,沿跑壘線沖向1壘。安全到達1壘后可以沖過壘位,但應立即返回。有可能更進一壘時,應按照跑壘指導員的手勢,及早作好拐小彎的動作,用左腳踏觸1壘壘包內(nèi)側(cè)后,奔向2壘。

  棒球基本技術(5)滑壘

  是為了避免守方的觸殺,避免沖撞守隊隊員?;瑝竟灿?種姿勢:單腳沖前坐勢滑進;雙腳沖前,單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側(cè)滑過后,翻身用手抓壘;雙手沖前,用腹部滑進觸壘。在滑壘中,雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

棒球基本技術相關文章:

1.棒球的基本技巧講解

2.棒球基本知識學習 關于棒球的基礎知識

3.棒球基本知識學習

4.棒球偷壘技術解析

5.棒球入門教程

2034383