打高爾夫球動作要領(lǐng)視頻
打高爾夫球動作要領(lǐng)視頻
打高爾夫球是提高個人氣質(zhì)的運(yùn)動之一,但是首先要掌握打高爾夫球的動作要領(lǐng),你知道打高爾夫球的基本動作要領(lǐng)是什么嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打高爾夫球動作要領(lǐng)視頻,謝謝閱覽。
打高爾夫球動作要領(lǐng)教程
打高爾夫球動作要領(lǐng)介紹
基本站姿
好的站姿在一定程度上將提高揮桿動作的合理性。好的站姿,不僅姿勢漂亮并且身體也能保持良好的平衡。如果在準(zhǔn)備動作時,身體都不能保持穩(wěn)定的狀態(tài),那么整個的揮桿動作當(dāng)然也就無法發(fā)揮得穩(wěn)定了。
許多高爾夫球手都會出現(xiàn)在起始站姿時下顎抵在胸口的問題,這樣在揮桿時就會阻礙肩部的轉(zhuǎn)動并產(chǎn)生不必要的身體移動,下顎應(yīng)該保持一定高度,這樣就不會在揮桿過程中限制左肩的轉(zhuǎn)動。
?、僭谡咀俗詈弥埃覀儜?yīng)該從球的后方向目標(biāo)方向眺望,在目標(biāo)線上找到一個點(diǎn)進(jìn)行標(biāo)記,然后在確定好球與該標(biāo)志物之間的連線,這就是球的飛行方向。
②確定球與足的位置關(guān)系,從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線,一般情況下,左足足跟靠近該線。
?、蹆勺憧缇€并攏而立,左足尖稍向外撇開,左足跟靠近該線。雙腳與肩同寬,這樣有助于在揮桿過程中保持平衡和穩(wěn)定。同時腳尖稍稍向外打開,這樣有助于胯部的動作。
?、軐⒅匦囊葡蜃笞?,根據(jù)所使用的球桿適當(dāng)?shù)貙⒂易阆蛴铱绯?,即完成了站位動作。至于站姿的寬度及與球之間的距離,不是固定不變的,要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。
球桿握法
①重疊握桿法
為什么重疊握桿法使用的那么普遍呢?這是因?yàn)樗軌蚝苋菀拙捅3治覀儍墒值囊惑w感,方便控制兩手用力的平衡。通常情況下,手掌大、手指長、力氣大的人就能夠用這種握法哦。
?、谧匀晃諚U法
又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。
?、刍ユi握桿法
互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。
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