高爾夫教學(xué):控制手腕用前胸雙臂啟動(dòng)揮桿
對(duì)于許多人來說,高爾夫是一個(gè)很高大上的運(yùn)動(dòng),但是這也不妨礙我們普通人熱愛它與學(xué)習(xí)它,今天學(xué)習(xí)啦小編整理了高爾夫教學(xué):控制手腕用前胸雙臂啟動(dòng)揮桿,歡迎閱讀。
控制手腕用前胸雙臂啟動(dòng)揮桿
錯(cuò)誤
許多擊球經(jīng)常左曲的球員起桿時(shí)雙手過于靈活。如果你的第一個(gè)動(dòng)作是自預(yù)備姿勢向后甩球桿,你的兩前臂和手腕就會(huì)立刻旋轉(zhuǎn)離開正確的平面。檢查方法是:如果上桿中途右手掌朝天,那么桿面也朝天。這意味著桿頭超出上半身,結(jié)果是打出無力的拍擊。小心,右曲球!
輕松糾正
專注于用前胸和雙臂啟動(dòng)揮桿,而不是立刻轉(zhuǎn)動(dòng)雙腕。如果上桿中途停止揮桿,你的右手掌連同桿面(以及脊柱!)均朝向地面,說明動(dòng)作正確。這一堅(jiān)如磐石的姿勢有助于你更好地控制桿面,同時(shí)也給你時(shí)間更深地向后轉(zhuǎn)動(dòng)上半身,形成蓄積能量的扭轉(zhuǎn)。
采取更寬大的揮桿路徑百發(fā)百中擊中球道。
如何從上桿轉(zhuǎn)換到下桿很大程度上決定了你的觸球是否成功。如果你是右曲球手,你在這時(shí)的典型動(dòng)作是雙手拋出球桿。當(dāng)然,最直接的改正就是在接近觸球區(qū)的同時(shí)保持桿頭在目標(biāo)線內(nèi)側(cè),不過,如果你過于執(zhí)著,這個(gè)理論也會(huì)有其本身的問題。
卡在中間
努力避免拋出球桿而過分強(qiáng)調(diào)由內(nèi)至外的揮桿路徑的風(fēng)險(xiǎn),就是你最終會(huì)讓自己的右肘深入到自己的右側(cè)髖部(下圖)。過窄的下桿讓桿身過于貼近身體;即使你在這里成功地使桿面方正,你仍會(huì)擋住球,使其向右飛出。(如果你閉合桿面,球會(huì)夸張地向左飛去。)這是個(gè)雙向失敗的結(jié)局,會(huì)讓你的記分卡墜入黑暗深淵。
加寬觸球
修正方法:在你開始下桿時(shí),想著“寬大的左臂”。這并不是讓你提前釋放自己的手腕——那是拋桿。相反,保持右肩高聳,并逐漸釋放右臂,讓雙腕自然回直。這不僅會(huì)修正你的右曲球,同時(shí)還是蓄積力量的動(dòng)作——通過“加寬”,你的揮速可以高達(dá)10英里/小時(shí)。不僅小球會(huì)筆直飛出,它還會(huì)呼嘯著飛得更遠(yuǎn)。