練習(xí)揮桿的小技巧
練習(xí)揮桿的小技巧
經(jīng)?？吹揭恍W(xué)員在后揮的時(shí)候水平動(dòng)作太多，這引起搖晃不已，站立不穩(wěn)。當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，高爾夫揮桿就會(huì)失去力量和穩(wěn)定性。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于練習(xí)揮桿的小技巧，歡迎閱讀!
練習(xí)揮桿的小技巧1：
為了防止力量泄漏，可以使用門柱作為在后揮之中防止身體滑動(dòng)和擺動(dòng)的有用工具。(現(xiàn)在，一些人建議在腳下放一個(gè)高爾夫球，但是那樣既不能利于身體保持穩(wěn)定，又不舒服。而使用門柱就好得多)這個(gè)練習(xí)的好處就是：無(wú)論在什么地方你都可以進(jìn)行練習(xí)，在家里還是練習(xí)場(chǎng)上都可以。為了利用這個(gè)裝置，可以在后腳跟(右手球員的右腳)下面踩一個(gè)門柱，門柱較粗的一端貼近地面。開(kāi)始的時(shí)候，門柱將起到兩方面的作用：
作用一，幫助你在后揮時(shí)后腳保持靈活性;
作用二，這將幫助你在下桿的時(shí)候，將后腳內(nèi)部推離地面。
練習(xí)揮桿的小技巧2：
優(yōu)秀的球手知道，后揮桿時(shí)身體重心的轉(zhuǎn)移是身體重心從一側(cè)平移到另一側(cè)。相反，當(dāng)你進(jìn)行后揮桿的時(shí)候，上肢和下肢都轉(zhuǎn)到了你身體右側(cè)上面。這個(gè)例子中門柱的作用是幫助你將身體重心保持在右腳的內(nèi)側(cè)，阻止重心處于右腳外側(cè)。這十分重要，就像賽跑者離開(kāi)起跑器。高爾夫揮桿者的后腳應(yīng)該保持穩(wěn)定，以便下桿時(shí)桿面經(jīng)過(guò)擊球區(qū)時(shí)能將重心推離后腿內(nèi)側(cè)。使用門柱幫助進(jìn)行幾次揮桿之后，可以將門柱拿走，并感受此時(shí)揮桿與之前有什么不同。當(dāng)你上桿轉(zhuǎn)身以及下桿的時(shí)候，你后腳會(huì)感受到巨大的力量。
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俗話說(shuō)得好，學(xué)無(wú)止境，在高爾夫這個(gè)領(lǐng)域中也同樣如此，就好象學(xué)習(xí)一門語(yǔ)言一樣，如果只是你自己一個(gè)人在那里死記硬背，不論你多下功夫，進(jìn)步也是很緩慢的。如果你能夠走出自己個(gè)人的圈子，多和別人去溝通和交流，學(xué)習(xí)別人好的經(jīng)驗(yàn)，找機(jī)會(huì)和母語(yǔ)人士去說(shuō)去練，那么在很短的時(shí)間內(nèi)能夠提高并不是難事。
所以不妨盡量找些比自己打得好的朋友一起打球，多觀察他們的動(dòng)作，他們?nèi)绾翁幚聿煌膿羟?，雖然高爾夫是很個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)，但有些要領(lǐng)性的東西還是相通的。光觀察還是不夠的，很多技巧是看不出來(lái)的，還要做到不恥下問(wèn)。有些動(dòng)作你總是做不好，大膽地去問(wèn)，看看別人有什么小竅門可以去借鑒，說(shuō)不定別人不經(jīng)意的一句話就會(huì)令你茅塞頓開(kāi)，比你自己在那里悶頭苦練一個(gè)月還管用的多。
高爾夫是紳士運(yùn)動(dòng)，所以我們會(huì)經(jīng)?？吹胶芏嗟?ldquo;紳士”，他們非常熱情，或者說(shuō)非?？释厝椭鷦e人，在練習(xí)場(chǎng)上會(huì)經(jīng)?？吹竭@樣的人。這是一件好事，但我們也要注意，不要看到一個(gè)戴著高爾夫名牌球帽，背著最新款球桿的人就認(rèn)為他們是個(gè)高手。也許他們的差點(diǎn)比你還高，但非常樂(lè)意給你講講他們的經(jīng)驗(yàn)，往往是不聽(tīng)還好，越聽(tīng)越胡涂，到不如不聽(tīng)。所以問(wèn)問(wèn)題的時(shí)候也要看準(zhǔn)人，最好是熟悉的人，是職業(yè)教練，肯定比你有經(jīng)驗(yàn)的人，不要隨便抓過(guò)來(lái)一個(gè)人就問(wèn)。
另外我個(gè)人認(rèn)為利用錄像進(jìn)行技術(shù)分析或者對(duì)著鏡子練習(xí)也是很有必要的，但這需要一個(gè)前提，就是在你已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)的情況下，就是說(shuō)動(dòng)作已經(jīng)開(kāi)始穩(wěn)定需要進(jìn)一步提高的時(shí)候，效果會(huì)更好。有的時(shí)候人的自我感覺(jué)并不是準(zhǔn)確的，我自己就有這樣的體會(huì)，一段時(shí)間我感覺(jué)到在上桿的時(shí)候肘部已經(jīng)和身體挨的很緊了，但后來(lái)通過(guò)錄像從不同的角度拍攝后在計(jì)算機(jī)里一放，卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)還相差的很遠(yuǎn)?，F(xiàn)在有很多種計(jì)算機(jī)技術(shù)分析軟件，有的可以把你和職業(yè)選手放在一起進(jìn)行比較，我認(rèn)為完全沒(méi)有必要去拷貝別人的動(dòng)作，因?yàn)檫@個(gè)世界上是沒(méi)有兩個(gè)人的揮桿動(dòng)作是完全一樣的，但你可以通過(guò)這個(gè)去吸取人家的優(yōu)點(diǎn)，去體會(huì)一些關(guān)鍵性的技術(shù)要領(lǐng)，如果你自己還沒(méi)有能力進(jìn)行分析的話，可以去找一些打得好的朋友或直接找職業(yè)教練來(lái)幫忙。
作為初學(xué)者渴望能夠在很短的時(shí)間內(nèi)有所提高，這種心情是可以理解的，但千萬(wàn)不要有病亂投醫(yī)，雖然學(xué)習(xí)高爾夫沒(méi)有快捷方式，但有好的方法。所以最重要的是找那些專業(yè)的高爾夫人士，有條件去參加一些課程，可能會(huì)感覺(jué)花費(fèi)一些金錢，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，如果你希望能夠少走一些彎路，節(jié)省一些時(shí)間，盡快地享受到高爾夫的樂(lè)趣的話，這些錢肯定是值得的。
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