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籃球提高命中率教學(xué)視頻

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籃球提高命中率教學(xué)視頻

  籃球教學(xué)中提高投籃命中率的方法你掌握了嗎,有看過(guò)相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球提高命中率教學(xué)視頻,謝謝閱覽。

  籃球提高命中率教學(xué)視頻

  籃球提高命中率方法

  熱身運(yùn)動(dòng)

  在打球之前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)十分必要,熱身作用一方面能夠讓你的身體舒展開(kāi)來(lái),逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的身體節(jié)奏,手腳都靈活了,這對(duì)你的投籃有極大幫助;另一方面充分的熱身可以避免一些運(yùn)動(dòng)傷害。

  投籃時(shí)手型

  投籃姿勢(shì)沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分,只要適合你的都是正確的姿勢(shì)。但是要把握的一個(gè)要點(diǎn)就是:投籃時(shí)候的手型是否規(guī)范則顯得十分重要。手型要把持兩點(diǎn):發(fā)力的中樞手(托住籃球)的小手臂與大手臂成90度,且另一只放在球側(cè)邊的手是控制籃球的運(yùn)動(dòng)方向不偏離,總之就是即使你身體歪了,手型也不能產(chǎn)生扭曲,否則對(duì)你的投籃命中率影響大。

  球出手后手型

  偉大的投手,球離開(kāi)了手后,保持的手型幾乎是一樣的,即使身體歪了,手型也要保持,此時(shí)的手型正能夠反過(guò)來(lái)檢驗(yàn)?zāi)阍诓襟E2時(shí)的握球姿勢(shì)是否規(guī)范。

  投籃的弧度

  球出手后形成的一條拋物線,假設(shè)球都能到達(dá)球框上方,其中一種投籃方式是:弧度不夠,平平的飛向球筐;另一種是:弧度較高,形成的拋物線較完美,感覺(jué)球在球筐上面落下。那么顯然前者比后者進(jìn)球的面積較小,那么命中率自然較低。所以,適當(dāng)在投籃時(shí)增加弧度,可以提高命中率。

  打板投籃

  打板投籃是一種智慧與技術(shù)的結(jié)合,學(xué)會(huì)借力打力,利用籃板提高你的命中率,當(dāng)然打板時(shí)需要你結(jié)合角度跟力度,這需要你對(duì)籃板和籃筐之間協(xié)調(diào)有足夠的敏感,平時(shí)練習(xí)的時(shí)候要掌握其中的奧秘。

  不斷的練習(xí)

  做任何一件事情都不可能一步到位,提高投籃命中率也是一樣的道理。當(dāng)你掌握了投籃正確的姿勢(shì)和方法后,你需要的就是不斷的練習(xí),直到你形成自己的習(xí)慣之后,那么你在賽場(chǎng)上便能夠運(yùn)用自如。曾經(jīng)有記者問(wèn)科比你是如何成功的?科比說(shuō):你見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎?我經(jīng)常見(jiàn)到。

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