籃球教練比賽中的指導(dǎo)工作講解
籃球教練比賽中的指導(dǎo)工作講解
一場籃球比賽的勝負(fù),主要是決定于兩隊的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識、意志品質(zhì)的訓(xùn)練水平,同時也要受雙方教練員指揮能力的影響。以下是小編為你整理的籃球教練比賽中的指導(dǎo)工作介紹,希望能幫到你。
籃球教練比賽中的指導(dǎo)工作
一:教練員的業(yè)務(wù)能力
1、專業(yè)水平
隨著籃球運(yùn)動的發(fā)展,教練員要不斷地提高個人的專業(yè)水平。精通業(yè)務(wù),才能懂得專業(yè)的規(guī)律,在訓(xùn)練和比賽中,才能有解決問題的辦法。比如,當(dāng)對手用一人盯人、四人聯(lián)防的混合防守戰(zhàn)術(shù)時,應(yīng)該怎樣進(jìn)攻?教練員不懂,就不能組織練習(xí)。沒練習(xí)過,在比賽中,猝然相遇,就會不知所措。教練員的業(yè)務(wù)水平,直接影響隊的提高。教練員要通過各種學(xué)習(xí)渠道,積極的豐富自己的專業(yè)知識。懂得多、辦法也會多。不應(yīng)一知半解就自以為是,更不應(yīng)蜻蜓點水,淺嘗輒止。
2、知人善任
教練員無論在訓(xùn)練時,或在比賽中,能明察秋毫地掌握隊員的思想和心理活動,才能深刻的了解每一個隊員,才能對癥下藥做好工作。在一場比賽中,教練員準(zhǔn)備換人。這時,要上場的替補(bǔ)隊員沒問自己的任務(wù)是什么,而是問教練員還有幾分鐘?當(dāng)他得知時間不多了時就說“下半時我再打吧”時,比賽進(jìn)行了14分鐘,這名替補(bǔ)隊員,很可能是覺得這時候上場,不好看,因為主力隊員都是先上場的。
這種想法,實質(zhì)上是個人主義作祟,而且對籃球運(yùn)動的集體性和現(xiàn)代打法,也缺乏全面的認(rèn)識,他認(rèn)為只有先上場的五個人,才是光彩的。教練員當(dāng)時沒有批評這名替補(bǔ)隊員。事后,教練員指出他的思想根源并分析了當(dāng)時的心理狀態(tài)。告訴他在比賽中,教練員絕不是一時心血來潮隨意換人,而是根據(jù)比賽的需要換人。比賽中服從教練的指揮,是這項運(yùn)動的規(guī)律,如果只從個人角度考慮,就不可能發(fā)揮全隊的力量。在籃球比賽和訓(xùn)練中,隊員會有各種各樣的思想和心理活動,教練員應(yīng)當(dāng)明察秋毫,對于消極的因素,一定要立足于防微杜漸,不能任其傳染、擴(kuò)散。
3、組織能力
當(dāng)然,籃球比賽的因果條件和變化,有時候,雖然條件相同,但因指揮人員的才能不同,其勝負(fù)結(jié)局,也因之而異。一個籃球隊,隊員之間在身體條件、技術(shù)、經(jīng)驗各方面,絕不會是完全相同的。作為教練員,應(yīng)當(dāng)深刻的了解每一個隊員,了解他們各自的短長,了解他們在不同情況下的使用價值。根據(jù)不同的情況,酌情調(diào)配力量,發(fā)揚(yáng)長處,避開短處,最大限度的調(diào)動積極因素,縮小消極因素,才能取得主動。
有少數(shù)教練員,只倚重自己的幾名主力隊員,不管遇什么對手,一直讓五六個人打,打到不能再打時,才算終止。如果隊員之間的實力相差并不懸殊,教練員就應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同情況,合理的使用自己隊員。有句俗話,“一物降一物,鹵水點豆腐。”這個道理是說明事物之間,有的是促進(jìn)轉(zhuǎn)化,有的相互制約。在籃球比賽中也有這種情況,強(qiáng)隊敗給弱隊原因之一,就是弱隊的非主力隊員防住了強(qiáng)隊的主要得分隊員,在方法策略和防守能力上,弱隊的非主力隊員制約了強(qiáng)隊主要得分隊員的正常發(fā)揮。比賽中要取得主動,策略對頭,用人得當(dāng),是必不可少的先決條件。
4、善于分析:
每個籃球隊,都有自己最擅長的打法,最主要的得分隊員,最拿手的防守戰(zhàn)術(shù)。這就是王牌,是主要矛盾,在比賽中,這張王牌不靈,可能又打出另一張王牌,即變換了打法,變換了隊員。作為教練員,在比賽中,必須要及時的抓住主要矛盾,并有加以解決的辦法。當(dāng)矛盾轉(zhuǎn)化時,教練員又必須隨機(jī)應(yīng)變。
比賽中,有時主要矛盾并不那么明顯,但總有征兆可察,有端倪可尋,觀察和分析場上情況時,不能因亂而紛,因岐而披。做為指揮員,在艱難、關(guān)鍵時刻,最重要的是保持冷靜和鎮(zhèn)定。
二:全面細(xì)致地了解對手
全面、細(xì)致地了解對手,這是打好一場比賽最重要的先決條件。“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。因為你不了解對手的特點,不了解對方的主要打法,不了解對手身體情況,速度快慢,技術(shù)好壞,有何特長?有何弱點?就不能合理地組織力量,分配任務(wù),就不可能有的放矢地制定出對策。
了解對手,最好是教練員和運(yùn)動員都能親眼看到對手和其他隊的比賽,這樣,對手的特點可以一覽無余。教練員并應(yīng)有記錄,借以全面的了解整個隊的情況,找出癥結(jié),分清主次,作為制定對策的參考依據(jù)。不能全隊直接了解對手時,可以派一兩人去了解情況,并要做好比賽的統(tǒng)計、記錄其主要打法、主要得分隊員。要在場地圖上記清得分地點、配合方法和投籃的技術(shù)動作,根據(jù)這個詳盡的調(diào)查材料,研究和制定對付他們的防守配合方法。也要記清對方的主要防守方法,每個防守隊員的特點。
哪個位置防守力量強(qiáng),哪個地方防守力量弱,移動是快、是慢,是不是容易急躁、愛犯規(guī),彈跳力好的隊員是不是常愛冒失的跳起蓋帽,手腳慢的是不是離進(jìn)攻隊員較遠(yuǎn),等等。每個隊員的防守能力和特點,也要摸清。這是制定全隊和個人進(jìn)攻策略的依據(jù)??傊还苁侵苯恿私猓€是間接了解,把對方的情況摸清,才能有的放矢,心中有數(shù),饒有信心的做好賽前的準(zhǔn)備。
三:制定對策,開好準(zhǔn)備會
這有兩步工作,第一步是教練員在準(zhǔn)備會前,要擬定初步方案;第二步是開好準(zhǔn)備會,明確任務(wù),統(tǒng)一思想,統(tǒng)一行動。
1、擬定初步方案
教練員擬定初步方案時,既要進(jìn)行兩隊實力的全面對比,又要有隊員的逐個對比對于身高、體力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意志品質(zhì)各方面的因素,都要考慮周全。一是心理戰(zhàn),打他驕傲無準(zhǔn)備。二是拼意志、拼作風(fēng),消耗對方的體力,著眼于最后反敗為勝。
如果對手在技術(shù)和體力上,都比本隊強(qiáng),那就應(yīng)當(dāng)考慮穩(wěn)扎穩(wěn)打的策略。防守時,要注意彼此協(xié)助,互相保護(hù)。注重于依靠集體防守力量,有取舍,有重點,不應(yīng)奢求面面俱到。進(jìn)攻時,不要急于求成。嚴(yán)禁盲目單干,以最熟練,最擅長的打法,提高進(jìn)攻的成功率。減少失誤,減少對方進(jìn)攻的機(jī)會。
教練員制定比賽計劃時,要有多種準(zhǔn)備,至少要有兩手準(zhǔn)備。譬如,根據(jù)對方的特點,準(zhǔn)備先用人盯人防守,同時也要有改為聯(lián)防的準(zhǔn)備。因為比賽時,突然的變化,對方一時不能適應(yīng),就能趁機(jī)多得幾分,雖然只是幾分,有時卻能決定全局。相反,從進(jìn)攻來說,也要有多種準(zhǔn)備,既要準(zhǔn)備攻盯人,也要準(zhǔn)備對方突然改為聯(lián)防或緊逼,或混合防守。準(zhǔn)備會上要明確最主要的一兩種打法。其余的,教練員要心中有數(shù)。不要在準(zhǔn)備會上提出過多的任務(wù),講得過多,反而會沖淡了最主要的內(nèi)容,分散了精力。
2、要開好準(zhǔn)備會
準(zhǔn)備會的目的是使全隊統(tǒng)一思想、明確任務(wù)、明確職責(zé)、統(tǒng)一行動。會上首先要詳盡的介紹對方的情況:全隊和隊員的特點,主要進(jìn)攻、防守戰(zhàn)術(shù),最熟練的配合是什么,最有威脅的隊員特長是什么,以及身體情況、意志品質(zhì)等等,都應(yīng)一一講清。然后教練員可以提出自己的比賽計劃。根據(jù)對方的情況,應(yīng)有實力對比,然后提出怎樣進(jìn)攻,怎樣防守,每一個位置上的進(jìn)攻任務(wù),防守任務(wù),都要具體,明確。
講完防守的任務(wù),講進(jìn)攻的方法時,也應(yīng)當(dāng)這樣明確、具體。教練員講完以后,或在講解的過程中,可以讓隊員發(fā)表意見,加以補(bǔ)充或修改。最后,有一個統(tǒng)一的計劃,這個統(tǒng)一的計劃應(yīng)當(dāng)用沙盤或棋子,邊講邊擺,這樣更直觀、更能加深印象。這種直觀的方法,有條件可以改為在球場上按實戰(zhàn)的情況擺一擺,可以模擬的去體會一下,而且要邊做邊糾正不完善或不正確的地方,準(zhǔn)備開會時,教練講話要精練,免得隊員厭煩。即便是很重要的比賽,有領(lǐng)導(dǎo)動員,也應(yīng)力求簡明扼要。有一次某球隊為了準(zhǔn)備一場比賽,各級領(lǐng)導(dǎo)動員就講了兩個多小時,還沒講到具體怎樣打??上攵?,隊員還會有多少精力能用于準(zhǔn)備會。語言的“疲勞轟炸”,對神經(jīng)起抑制作用。準(zhǔn)備會的時間不宜過長。如果晚上比賽,下午開會為宜。
3、教練員要掌握隊員的心理狀態(tài),要個別做好工作
在隊員中,可能有人驕傲輕敵,有人膽小怯戰(zhàn)。驕傲輕敵的隊員,多半是以自己的某一長處來代替一切。覺得自己比對方強(qiáng),不把對方放在眼里,不認(rèn)真地考慮和研究具體問題。例如彈跳好的隊員,不全力防守,總覺得我跳得高對方投籃我蓋他帽,籃板球,我全包,沒他們的份。投籃準(zhǔn)的隊員,根本不考慮同伴的機(jī)會,以自己為主,只考慮自己得分。腿快善突的隊員,也只想過人上籃得分。這樣的隊員,考慮自己多,注意配合少。比賽時,常不注意同伴的好機(jī)會,既貽誤戰(zhàn)機(jī),也影響同伴的積極性。對這樣的隊員,一方面要鼓勵他們進(jìn)一步發(fā)揮自己的特長,同時也要結(jié)合實例,指出他們的不足。告訴他們應(yīng)當(dāng)注意發(fā)揮集體的力量,特別是在個人不順利的情況下,更要注意通過配合,創(chuàng)造機(jī)會,變被動為主動,打開局面。
有的隊員,由于比賽經(jīng)驗不足,膽小怯陣。教練員應(yīng)當(dāng)用對比的方法,既看到自己的長處,又要看到對手的弱點,同時還要具體的講解、示范怎樣得分,怎樣防住對手,鼓舞斗志,建立信心。對方彈跳好、善蓋帽,這樣的人,容易上假動作的當(dāng)。防善投的隊員,主要是不讓他在善得分的地區(qū)接球。對付善突的隊員,要了解他的動作習(xí)慣,善于哪一側(cè)突破,防守時適當(dāng)?shù)仉x遠(yuǎn)一點。防一個既能投又能突的隊員,要根據(jù)全隊防守戰(zhàn)術(shù),個人防守要有所側(cè)重。如果全隊防守是聯(lián)防,個人防守應(yīng)以防投為主,距離對手可稍近些。全隊防守是盯人,個人防守就應(yīng)以防突為主,要以靈活的步伐并結(jié)合假動作,騷擾對手,使其意亂心煩,因而急躁蠻干或一時無所適從。
要解除隊員的各種顧慮,不能只說空話,要教給隊員解決實際問題的具體方法,這樣才會真有效果。比賽之前,隊員的思想和心理活動是多種多樣的。教練員應(yīng)當(dāng)做到,明察秋毫,仔細(xì)分析,認(rèn)真對待,具體幫助。
打籃球的好處
1、人體的生長是體內(nèi)的生長激素和甲狀腺激素共同調(diào)節(jié)的。打籃球只是運(yùn)動,可以促進(jìn)人體的發(fā)育,但是有些人體內(nèi)的激素?zé)o法分泌后是達(dá)不到效果的。所以,打籃球不是一定會長高,只是是促進(jìn)發(fā)育的一種方法。
2、運(yùn)動本身就能促進(jìn)生長激素的分泌。它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進(jìn)生長激素的分泌了。身體充分地運(yùn)動后,食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天。
3、打籃球、游泳能促使全身血液循環(huán),保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng),促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動能促進(jìn)生長激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以,應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動。
打籃球的注意事項
第一、需要必要的器材來保護(hù)重要關(guān)鍵部位?;@球比賽對抗十分激烈,因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以,在運(yùn)動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,在有條件的情況下還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等。
第二、合理的安排運(yùn)動量。長時間的大運(yùn)動量不僅會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說,每次運(yùn)動量控制在1.5小時左右最好。
第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開始學(xué)的時候可以慢慢來,不要心急。
第四、切記,打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因為,喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失,特別是在剛運(yùn)動以后。
第五、打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動,等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時候再離開。
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