籃球后仰跳投教學視頻及技巧
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籃球后仰跳投教學視頻及技巧
后仰跳投是籃球中的技術(shù)最高的一種得分方式之一,它的動作之瀟灑,被帽的幾率之小.如何練就后仰跳投技巧呢?所以今天學習啦小編就分享一下籃球后仰跳投教學視頻及技巧。讓你籃球后仰跳投不是夢。
一、穩(wěn)住重心
轉(zhuǎn)身跳投時,轉(zhuǎn)身一步要快,身子稍向后傾斜,但是一定要穩(wěn)住重心,不能有歪倒的跡象,否則會影響你發(fā)力投籃的。
二、腳步靈活
轉(zhuǎn)身跳投時,腳步一定要靈活,轉(zhuǎn)身才能快一些,注意不要走步的,那樣的失誤就很可惜了。
三、把握好時機
轉(zhuǎn)身跳投時,應該看好時機,比如對方防守者離你比較遠,或者扛不住你,可以選擇轉(zhuǎn)身立即跳投。
四、提高投籃弧度
跳投時應該提高投籃弧度,這樣能提高投籃的命中率的,而且轉(zhuǎn)身跳投時,高弧度能有效的避免被封蓋。
五、把握好投籃距離
轉(zhuǎn)身跳投要在自己比較適合的投籃距離內(nèi)進行,不要離著籃筐過遠,那樣投出的籃球往往沾不到籃筐了。
六、起跳有足夠高度
后撤步跳投起跳時,要有比較高的高度,這樣能避免對方的封蓋。
注意:
對于初涉‘后仰跳投’的朋友來說,要注意籃球投出去的時候是不是旋轉(zhuǎn)的、后仰過度失去平衡等等問題。而解決這些問題的關(guān)鍵就是‘量力而行’。
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