中學(xué)生籃球教案一：站位姿勢(shì)與移動(dòng)技術(shù)
中學(xué)生籃球教案一：站位姿勢(shì)與移動(dòng)技術(shù)
籃球是我們大多數(shù)人喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有的人可能會(huì)從事籃球相關(guān)的工作，比如說(shuō)籃球運(yùn)動(dòng)員，籃球教練，體育老師等，尤其是體育老師，不僅要懂得籃球，還要懂得籃球的教學(xué)如何去進(jìn)行，那么學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了中學(xué)生籃球教案，希望各位能夠喜歡。
中學(xué)生籃球教案一：站位姿勢(shì)與移動(dòng)技術(shù)
教學(xué)內(nèi)容：
1、籃球基本站位及姿勢(shì);
2、籃球場(chǎng)上移動(dòng)技術(shù);
3、籃球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展練習(xí)方法。
教學(xué)任務(wù)：
1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到籃球基本站位及姿勢(shì)、移動(dòng)技術(shù)在籃球競(jìng)賽中的重要作用;
2、發(fā)展學(xué)生反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力。
準(zhǔn)備部分：
1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù);
2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù);
3、處理見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝;
4、原地徒手操
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)
俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
弓步壓腿 仆步壓腿
教法：教師講解并領(lǐng)做
要求：精力集中、活動(dòng)充分
動(dòng)作大方、節(jié)奏連貫
技能掌握基本部分：
1、基本站立及姿勢(shì)
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后或左右開(kāi)立，與肩同寬，重心落于兩腿之間，兩膝稍微彎曲，上體稍微前傾，目平視，兩臂曲肘放于體側(cè)。
組織：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開(kāi)。
教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)過(guò)程中注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
要求：身體各部位充分放松，防止出現(xiàn)挺身直腿現(xiàn)象
2、起動(dòng)
動(dòng)作要領(lǐng)：由基本站立姿勢(shì)開(kāi)始，起動(dòng)時(shí)，以前進(jìn)方向的異側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)短促有力蹬地，以腰部力量帶動(dòng)身體重心，上體迅速前傾或側(cè)轉(zhuǎn)，利用腳蹬地的反作用力和手臂的擺動(dòng)迅速向預(yù)定的方向發(fā)揮最大速度。
組織：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開(kāi)。
教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)過(guò)程中注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
要求：發(fā)力要短促有力
3、各種形式的跑
變速跑：跑動(dòng)中利用速度的變化完成攻守任務(wù)的移動(dòng);
變向跑跑動(dòng)中利用方向的變化完成攻守任務(wù)的移動(dòng);
側(cè)身跑：向前跑動(dòng)時(shí)，腳尖對(duì)跑動(dòng)方向，頭和上體轉(zhuǎn)向球的方向，以便觀察場(chǎng)上情況;
后退跑：用腳掌交替蹬地后退，上體放松挺直，兩臂擺動(dòng)保持身體平衡，目平視，以便觀察場(chǎng)上情況。
組織：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開(kāi)。
教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)過(guò)程中注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
學(xué)法：以列為單位聽(tīng)教師發(fā)出的信號(hào)分別進(jìn)行不同形式的跑。
要求：反應(yīng)要靈敏，作動(dòng)作要快
結(jié)束部分：
1、自由放松;
2、集合隊(duì)伍，課堂小結(jié);
3、布置課下作業(yè)，宣布下課
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