籃球大前鋒對(duì)付中鋒的技巧

　　大前鋒擁有超人的彈跳能力和籃板搶劫力，當(dāng)大前鋒橫空出世的時(shí)候，會(huì)讓有眼前一亮的感覺，也會(huì)讓自己有著無比的榮譽(yù)感覺。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的籃球大前鋒對(duì)付中鋒的技巧，歡迎閱讀!

　　籃球大前鋒對(duì)付中鋒的技巧：

　　其實(shí)很好判斷，沒有那么復(fù)雜。多半站在投藍(lán)者的反方向就行，提前站好位置，有時(shí)會(huì)彈不過來，那不要緊，不是每個(gè)球都能搶到位置站好后不要死死的按著W，站著不動(dòng)就行，按著W，很多板會(huì)被沖掉，不知道你門發(fā)現(xiàn)了沒有籃板能力值：決定你搶板的范圍和高度，作為一個(gè)強(qiáng)板大前鋒，一定要明白自己高度，就是多少高度能槍下高板(就是大家說的高3)，知道了這個(gè)高度后，其他中低板就心里有數(shù)了，中低板高度都比高板低，所以我們要以最快速度把中低板拿下，球快到最高點(diǎn)就開始搶，位置不是很好的時(shí)候也可以那樣，這樣的板就是沖板沖板--很多人沒有講清楚什么是沖板。

　　沖板就是你位置在中鋒身后，搶板時(shí)候從他身后飛過，把板拿下的過程沖板--引發(fā)的條件：1。沖板一般針對(duì)中板，這種板出現(xiàn)幾率也高，后衛(wèi)45°出手后彈出來大部分是中板。2。網(wǎng)速要好，卡就不談。3。不要跟中鋒站在一條線，他會(huì)堵著你，讓你沖不起來，站在他下面都沒問題。4?；@板能力值跟中鋒差別不大(20以內(nèi))。5。出現(xiàn)中板時(shí)不要站在球落點(diǎn)正下方，看似位置很好，其實(shí)很容易被人沖掉沖板是我們大前鋒必須掌握的，不會(huì)這個(gè)只會(huì)被中鋒虐。特別是16級(jí)以前，又沒有卡位，又沒有分球要想成為真正強(qiáng)板大前鋒，建議大前鋒一定要買能力套裝(加板)和板角，才能不至于跟中鋒籃板能力值差很多彈跳能力值：這個(gè)是只彈速和彈跳距離，跟抓籃板沒什么關(guān)系。沖板只所以在不利位置把板拿下，就是靠大前鋒的彈跳能力值高，跳的遠(yuǎn)，跳的快。

　　中鋒達(dá)到一定彈跳能力值，也可以沖板技能合理使用：包括補(bǔ)籃和分球補(bǔ)籃：建議16級(jí)前必買，中鋒有卡位，我們有補(bǔ)籃可以來彌補(bǔ)位置差。補(bǔ)籃范圍很窄，離球最好只有1-2個(gè)身位，即使中鋒用卡位把你卡的死死的，你就站在下后方，約是他身體45°方向站著，貼著他，補(bǔ)籃往往可以成功。秒板的話，補(bǔ)籃是補(bǔ)不上的。其實(shí)補(bǔ)籃并不是比搶板快，只是籃板范圍變廣了些。有些能沖的板一定要沖，補(bǔ)籃失機(jī)沒掌握好就會(huì)被沖板沖掉分球：16級(jí)后大前鋒的必備技能，秒分比秒搶是要快點(diǎn)，位置不好的時(shí)候，低，秒板要分出去。中高板就用沖板，把中鋒球沖掉。

　　不要亂用分球，位置好的時(shí)候，中高板的時(shí)候還是沖板好些經(jīng)常被中鋒虐的大前鋒，希望看了此貼后有些幫助，成為一代的板皇。很多大前鋒都懼怕中鋒，心理上發(fā)生變化，搶板的節(jié)奏就發(fā)生變化，后來能搶的板也搶不到了。心理素質(zhì)也很重要，看準(zhǔn)后狠狠的沖下板。大前鋒沖板太飄逸了。這是我喜歡大前鋒原因建議大前鋒不要去板房跟中鋒搶，那里都是高3多，你是搶不贏的。我們能競爭的板是秒，低，高1，高2板。正規(guī)比賽中有幾個(gè)高3喲綜上所說的：我們望大家多研究下沖板，掌握好。

　　籃球大前鋒的防守技巧：

　　防守最基本的當(dāng)然是卡位了。還有干擾，再下來是蓋帽了。我們要怎樣選擇這3種防守方法呢?；镜脑瓌t就是哪個(gè)能對(duì)球隊(duì)帶來最大好處，用哪個(gè)。如果對(duì)方大前鋒在中投，或者大前鋒在三分，那我們首選就是卡位，然后看他想出手時(shí)用干擾，降低他的命中，籃板，交給你們的中鋒吧。

　　對(duì)付小前鋒，得分后衛(wèi)的中投和三分，不用太想著卡位了，因?yàn)樗俣炔灰粯樱ㄒ膊惶芸ㄗ?，專心看?duì)方的路線，對(duì)方快出手時(shí)，干擾。其實(shí)很多人喜歡蓋帽。我承認(rèn)蓋帽確實(shí)非常爽，但蓋帽卻不是最好的防守方法。如果遇到高手，你的蓋帽不但沒有起到效果，反而會(huì)被對(duì)方晃過。什么時(shí)候用蓋帽最好呢，看自己隊(duì)的籃板沒有很好的保證的時(shí)候，對(duì)方的中鋒比自己隊(duì)的兇悍，或者自己隊(duì)只有你一個(gè)籃板點(diǎn)。

　　那么，出手吧，偉大的大前鋒.蓋帽也是一門學(xué)問。當(dāng)對(duì)方起跳的一瞬間起跳，或者慢一點(diǎn)點(diǎn)起跳，才能蓋到對(duì)方。如果對(duì)方是上籃，你和他挨的太進(jìn)絕對(duì)會(huì)被擠到，所以，籃下的時(shí)候，退一步海闊天空，不要被他擠到，退一步，等待對(duì)方出手，蓋!

　　得分后衛(wèi)的三分比較難蓋，竅門就是不要輕易出手蓋，用干擾和卡位，逼到他雙手拿球，不能再移動(dòng)了，再看準(zhǔn)時(shí)機(jī)蓋。再下來我講講卡位的重要性?？ㄎ?，阻止對(duì)方的突破，如果對(duì)方后退后用a想穿越你，絕招來了。他往左退，那么絕對(duì)是右邊突破，往右退，絕對(duì)是左邊突破，看他的路線，提前卡在他想穿越的路線上。80%他會(huì)被你撞倒。

　　最后總結(jié)一下，大前鋒的移動(dòng)慢，所以防守移動(dòng)快的職業(yè)會(huì)比較吃虧，當(dāng)自己隊(duì)沒有中鋒的時(shí)候，你需要兼起中鋒的責(zé)任，所以會(huì)很累。推薦：和對(duì)方有中鋒而自己卻沒有中鋒的隊(duì)伍打，在鍛煉中成長。

　　籃球大前鋒的進(jìn)攻技巧：

　　大前鋒的進(jìn)攻方式可就花哨了，各色扣籃，勾手，上籃，中投。其中最不建議用的就是扣籃，華而不實(shí)，容易被蓋，一旦沒有灌進(jìn)也沒有機(jī)會(huì)搶籃板。推薦勾手及中投(畢竟是大前鋒么).進(jìn)攻時(shí)記住，對(duì)方在你面前用干擾或者櫻木干擾，你進(jìn)球的幾率將降的非常多。怎么辦?傳球。

　　不要當(dāng)自己是埃佛森，把機(jī)會(huì)讓給隊(duì)友吧。其實(shí)我最推薦的就是站在籃筐正下方再往后一點(diǎn)的中投和勾手，這樣即使沒有進(jìn)，你還有補(bǔ)籃的機(jī)會(huì)。轉(zhuǎn)了大前鋒,個(gè)人感覺中投沒有原來準(zhǔn)了，所以最好是離籃筐近一點(diǎn)投，不要像小前鋒那樣，多遠(yuǎn)都投，失誤會(huì)很多的。把握機(jī)會(huì)，是最重要的，保持你的跑動(dòng)。 不要停，總會(huì)出現(xiàn)空檔的。出手的時(shí)候千萬別猶豫，有機(jī)會(huì)就要出手，因?yàn)闄C(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即失。見過很多大前鋒，小前鋒不敢出手，看到有人跑過來，就傳球，其實(shí)對(duì)方跑過來再蓋你或者干擾，是沒有效果的。別害怕，如果有機(jī)會(huì)你出手，沒有進(jìn)，那不是你的責(zé)任。