滑雪場地如何選擇
冬季是寒冷的季節(jié),但是冬季有一個非常好的樂趣,那就是滑雪,那么滑雪場地如何選擇呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些滑雪場地如何選擇的相關(guān)知識,希望對大家有所幫助。
滑雪場地的選擇方法
1.服務(wù)質(zhì)量好,滑雪價格適中,配套設(shè)施完善
雪場多雪,且天然雪和人造雪相混合,這樣才能有非常自然而又良好的氛圍。雪場雪期長(持續(xù)3-4個月)、下雪勤、雪質(zhì)好(軟)。
2.地勢奇巧,群山環(huán)抱,山坡不應(yīng)太陡,但應(yīng)該具備長雪道空間,最好在山的背陰面
雪場中,有可觀賞的美麗雪景,這樣不但可滑雪,還可做各種有趣的雪上游戲。雪場硬件設(shè)施完備,初、中、高雪道及高空索道纜車、纖索、滑道等都應(yīng)具備。
3.雪道要求
初級坡度:至少8-10度;中級坡度:至少20度以上;高級坡度:至少30度以上。坡道的長度(單長、總長)和速度有關(guān),坡道越長,滑雪效果越好。坡道的落差一般在500-800米為宜。
4.滑雪場是否有專業(yè)大型雪道清理車對滑雪道進行清理和整修
經(jīng)過一天滑行后如不對雪道進行攪拌、壓實,會使雪道凹凸不平,初學(xué)者在這種雪面上滑行很難掌握和學(xué)習(xí)滑雪技術(shù)。
5.要有專業(yè)滑雪教練進行初級技術(shù)指導(dǎo)
這樣可以從教練那系統(tǒng)的學(xué)習(xí)基本的滑雪技術(shù),然后才能上不同難度滑雪道去體驗真正滑雪帶來的全新感受,沒有教練的指導(dǎo),不可能更快更好的掌握滑行技術(shù),也就不能到更高的滑雪道上去滑行,只在緩坡上的滑行是不會體驗到真正的滑雪感受的。
6.應(yīng)了解所付費用能使用滑雪場的哪些設(shè)施
滑雪場的收費設(shè)施主要有滑雪器材,索道及滑道,雪橇等娛樂項目。消費者應(yīng)弄清自己支付了什么樣的滑雪器材費,是普通的,還是高級的。由于滑雪場有很多條索道,自己能使用的索道是指定的一條,還是全部索道,可使用幾次,是否有時間限制,其他娛樂項目是否有時間、次數(shù)限制,否則超時、超次數(shù)后可要自己付費用了。
7.住宿條件中是否有淋浴設(shè)施
滑了一天的雪后,洗一個舒服的熱水澡,不但可以消除一天的疲勞,而且可以盡快恢復(fù)體力。
下面給大家分享一些滑雪的注意事項:
1、雪具的選擇
(1)雪板:一般與自己的身高相等為宜,根據(jù)自己的技術(shù)水平和控制能力可考慮雪板的長度比身高長10-15公分為佳。
(2)雪鞋:一般根據(jù)自己的鞋號或把腳穿進鞋里舒適、保暖為宜。
(3)脫離器:一般能將雪鞋固靠固緊,強度調(diào)到適中為宜。但初學(xué)者還可把強度調(diào)小,安全系數(shù)更高。
(4)雪杖:一般選用與自己身高的胸窩處長為宜,這樣高的雪杖用起來靈活、方便、安全。但特別強調(diào),一定將握革套在手腕上。
(5)雪服要輕便、舒適、鮮艷、美觀、保暖。手套雪帽雪鏡必備。但要求安全實用。
2、充分做好準(zhǔn)備活動
滑雪是一項速度快靈敏性強的全身運動,無論是初學(xué)者還是有高超技術(shù)的人,運動前必須做好準(zhǔn)備活動,千萬不能忽視。因為人體從靜止到運動有個過程,這是符合生理規(guī)律的。一般準(zhǔn)備活動內(nèi)容有原地徒手操和行進間徒手操6-8節(jié)以及著板做各種壓腿、彎腰、屈伸、俯臥、跳動等,對拉長肌肉、韌帶,提高人體的力量、速度、靈敏、柔韌、平衡能力等都有著積極的作用??傊?,通過充分的準(zhǔn)備活動。可使身體和精神盡快的進入積極的運動狀態(tài),可以有效的避免意外傷事故的發(fā)生。
3、傷害事故的預(yù)防
由于滑雪速度快,場地起伏大、地形復(fù)雜,特別是年輕的初學(xué)者在“銀色的世界”里,在大自然的懷抱中很容易興奮,注意力分散,這樣就容易發(fā)生傷害事故。一般外傷的部位大多數(shù)為人體下肢的各關(guān)節(jié)處,主要是扭傷、拉傷、摔傷、脫臼、骨折和凍傷等。
為了滑雪者的安全和避免外傷事故的發(fā)生,下面重點介紹一下造成外傷的原因和有效的預(yù)防措施。
A、要充分做好運動前的準(zhǔn)備活動,重點是拉長肌肉、韌帶,較大幅度的活動各關(guān)節(jié)、特別是下肢關(guān)節(jié)。
B、對場地要充分熟悉了解,清晰記憶場地起伏不平、陡峭、急轉(zhuǎn)彎的方位,堅持反復(fù)進行適應(yīng)性練習(xí),達到熟練通過為止。
C、注意天氣的變化,在大風(fēng)和大雪的天氣能風(fēng)度20米內(nèi)禁滑,在零下30℃以上的天氣禁滑。
D、避免超速滑行
一般情況下,滑行的秒速度達到15m/s情況下,就要適當(dāng)控制滑行速度,頭上必須帶上頭盔或護腦帽及防護鏡。
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