兒童輪滑護具的佩戴和選擇
兒童學習輪滑時因為年齡小，平衡防摔能力低，所以需要比成年人更加細致的護具。那么小孩的輪滑護具怎么帶才算正確?下面學習啦小編帶您了解一下兒童輪滑護具的佩戴和選擇，歡迎閱讀。
兒童輪滑護具的佩戴和選擇
護膝：不論是初學者或是很有經(jīng)驗的輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地機率最高且沖擊最大的部位，如果不穿戴護具，就很容易受傷。
護肘：這個部位很容易不小心而擦傷，尤其在練習一些高級動作-例如后溜時，因不熟練而受傷。
護掌：初學者常會因滑倒時不當?shù)闹蝿幼鞫斐墒滞笈蚴终撇羵?輪滑高手偶而也可能擦傷，戴上護掌就可避免這些不必要的傷害。
頭盔：一般人可能覺得不需要戴頭盔，需知頭部是一最重要卻脆弱的部位，應(yīng)該作最好的防護，排除任何受傷的可能。此外還有特技護膝，此類護膝的設(shè)計在符合從事特技輪刀運動者之需求，如U型板、滑桿、下樓梯、跳躍等，提供更高之包覆性及更大面積之防護與更佳之吸震效果。
一般來說小孩輪滑護具佩帶的順序是沒太多要求的，但是護掌肯定是最后才帶的。帶時切忌不宜拉的很緊，當然也不能很松，適當即可，即不會感覺緊的不適合運動緊的肉痛就可以了。輪滑護具一般是六件，三對，即一對護腕、一對護肘、一對護膝，但不包括頭盔。挑選護具最主要的指標是：護具外殼、內(nèi)膽的厚度;護具的固定牢固程度;護具的保護面積等。高級的護具因其外殼弧度設(shè)計合理，當孩子摔倒的時候，護具的減震體驗比普通的護具好很多?，F(xiàn)在市面上的護具種類非常多，大體有以下三種類型：
1、玩具型兒童輪滑護具：很薄的外殼，很薄的內(nèi)膽。
此類護具多是購買輪滑鞋的時候贈送的，購買也很便宜，大約十幾塊錢至30塊錢，商場售價20-30之間。這類護具保護性能很差，從垂直直接撞擊地面的保護能力來看，因其內(nèi)墊即內(nèi)膽非常薄，保護性能非常差;如果孩子是摔倒并滑出去的話，因其固定很差，護具極容易脫落，從而起不到保護作用。
不管在什么地上滑行，只要摔倒，這樣的護具是不能保證孩子不摔疼的，因此建議不要給孩子用這種護具!
2、普通輪滑護具：外殼、內(nèi)膽較厚，在平坦的大廣場上滑行足夠用了。
此類輪滑護具，市場價格在50-80之間。如果在大廣場上滑行的話，此類輪滑護具保護性能已夠用了。在孩子摔倒并滑出去的時候，此類護具因為固定松緊帶是折疊返回固定的，不會輕易脫落。從減震方面來說，因為硬殼(尤其是護膝和護腕處)設(shè)計的較為平坦，不是突出一個尖式的，在減震方面稍遜。注意：護具硬殼是否較凸出，是否比較尖是判斷輪滑護具減震能力的一個好方法，當然首先硬殼需要比較硬。
但不管如何，此類護具已經(jīng)可以滿足在平坦的大廣場上普通滑行使用。
3、加強型輪滑護具：這類輪滑護具外殼很硬，很厚，內(nèi)膽即內(nèi)墊也很厚，平坦的大廣場上滑行綽綽有余，練習高難度動作，直直摔倒也完全不會疼。
這類輪滑護具市場價為100-200之間。設(shè)計非常合理，做工精良。摔倒在護具上沒有半點疼痛感，反而感覺挺舒服的，像是趴倒在疊好的被子上。練習難度動作的孩子，強烈建議使用這種護具!
規(guī)范訓練
常見的輪滑運動有旱冰和滑板，這兩項運動主要的技巧均在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性上，規(guī)范的訓練可以幫助孩子正確地使用膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)肌肉的力量。平時，可以讓孩子踝關(guān)節(jié)負重高抬腿，或者坐在椅子上膝關(guān)節(jié)負重運動，如此可鍛煉踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的肌肉力量。
特別要指出的是，要學的絕不僅僅是玩時的動作，還有學習摔跤時的自我保護動作。告訴孩子，當意識到自己可能躲避不了某障礙物或者控制不住自己的速度、難以達到身體平衡而肯定會摔跤時，應(yīng)該雙手抱頭、蜷身，使肩膀先著地，再就勢一滾，這樣可避免雙手著地而造成手臂骨折。
孩子學輪滑的初期，家長不妨請專業(yè)的教練或輪滑“高手”來規(guī)范孩子的動作，以避免錯誤的動作使孩子不能正確用力而導致骨骼、肌肉及韌帶受傷。
運動傷的處理
根據(jù)全球兒童安全網(wǎng)絡(luò)統(tǒng)計，2004年美國有超過4萬多的兒童因輪滑運動受傷而需急救;在上海，此類意外(關(guān)節(jié)脫位、軟組織挫傷和骨折)的發(fā)生率也在逐年上升。誠然，受傷也許是探索和學習所不可避免的代價，但如何讓傷勢最輕化是每個家長都應(yīng)了解的。
擦傷
一般的皮膚擦傷，應(yīng)先用生理鹽水沖洗干凈，再涂紅藥水或紫藥水。如果創(chuàng)面嵌有沙子或小石子，應(yīng)先小心地去除，再用生理鹽水沖洗干凈，涂以紅藥水或紫藥水后，避免接觸污物。大面積的擦傷應(yīng)在清潔消毒后，敷上油紗布包扎好。
軟組織挫傷
孩子摔傷后，家長應(yīng)立即用手掌或手指壓迫受傷部位，壓迫面積要大于受傷面積。如有皮損，按壓部位應(yīng)在距離傷口0.5cm處進行，可減少出血、縮短凝血時間，預(yù)防皮下淤血及水腫。
關(guān)節(jié)脫位、骨折
孩子摔跤后，訴說某一肢體疼痛難忍，并且無法動彈，應(yīng)懷疑有關(guān)節(jié)脫位或骨折。正確的做法是固定孩子患部，立即送往附近醫(yī)院，請醫(yī)生進行X線拍片診斷和治療。
兒童輪滑鞋怎么選
首先，選擇兒童輪滑鞋并不是越貴的越好。比較貴的鞋子往往是一些練習高難度花樣用的輪滑鞋，這些鞋子往往更注重性能，而不得已丟掉一部分舒適性。
其次，超市級別輪滑鞋容易傷孩子腳，不宜選擇。超市里的輪滑鞋大約150元至300元之間，及市場價格150元-300元之間，其不如專業(yè)輪滑鞋的地方如下：上鞋包腳性能很差，不能很好固定腳踝，滑行時容易傷害孩子的腳踝(對初學輪滑的孩子來說，這是最大的不好處);性能方面，僅能滿足邁步式的半滑行半步行狀態(tài)。即超市級別的兒童輪滑鞋，絕大多數(shù)只能算是玩具，對孩子協(xié)調(diào)能力、平衡能力等等的鍛煉效果也就差強人意了。
兒童剛?cè)腴T學習輪滑，家長應(yīng)在充分考慮兒童輪滑鞋舒適性的基礎(chǔ)上，結(jié)合孩子對輪滑的興趣和練習輪滑的目標，選擇最適合自己寶貝的兒童輪滑鞋。根據(jù)孩子有的興趣和目標，一般分為以下三種情況：
A類、淺興趣型：孩子對輪滑運動興趣不是很濃厚，是家長得知輪滑運動對孩子的好處或其他因素，家長意愿讓孩子練習一下輪滑，看孩子以后對輪滑的感興趣程度再做進一步打算;或者對輪滑運動想淺有嘗試。
B類、興趣型：因看到其他小朋友玩輪滑或者其他因素，而對輪滑運動產(chǎn)生興趣，孩子主觀意愿也想玩輪滑的情況。(這種情況占絕大多數(shù))
C類、濃烈興趣型：孩子主觀自控能力強，對輪滑甚至是平地花式花樣繞樁有強烈的向往，或者已經(jīng)練過一段時間輪滑，想繼續(xù)深造練習一些高難度的過樁、繞樁動作。
根據(jù)上述三種情況，在滿足“包腳性能”和“穿著舒適”兩個必須的基本條件的前提下(這兩個條件不滿足，輪滑鞋會傷孩子腳踝，影響足部骨骼發(fā)育)，結(jié)合“軸承硬度”、“輪子抓地性能”、“輪子防滑性能”等拓展性能條件。
對于A類(淺興趣型)，因為只需滿足“包腳性能”、“穿著舒適”兩個基本條件，不要像超市一二百塊錢的玩具鞋那樣傷害孩子腳踝和足部骨骼即可。
對于B類(興趣型)，鞋子要滿足必須的基本條件，另外輪滑鞋軸承硬度比較高，滑行起來非常輕松;輪子軟硬適中，較為防滑;鞋子設(shè)計合理，用料到位，做工比較精良。適合大多數(shù)初學輪滑的小朋友愛好者。
對于C類(濃烈興趣型)，鞋子除了要滿足A、B類所有性能要求外，還要可以做一些例如單輪滑行繞樁(即全身都有一個輪子支撐并繞樁做花樣)等級的動作;強度夠，又不要太重;復(fù)雜且強有力的動作下，鞋子對腳的動作執(zhí)行準確。
如何選購兒童輪滑鞋
1、材質(zhì)：輪滑鞋用的最多的是塑料部分，塑料的好壞直接影響鞋子的質(zhì)量，塑料當然也分3、6、9等，新料、再生料、回收料，新料就是石油的附屬產(chǎn)品，是透明的，可以通過色母調(diào)配成任何想要的顏色，質(zhì)量當然最好;再生料就是新料使用后第一次的再利用，淺色的可以通過色母調(diào)成深色的使用，質(zhì)量也基本有保障;回收料就是各種使用過多次的廢舊料，一般只能加工成黑色的產(chǎn)品，品質(zhì)難保證，而且產(chǎn)品比較脆，沒有什么韌性，撞擊容易碎裂。
2、大小：根據(jù)兒童腳型和大小選擇合適尺寸的溜冰鞋。兒童身體正處于快速成長期，對兒童溜冰鞋的舒適性要求很大，如果溜冰鞋裹腳、卡腳、過硬、過緊或過于松弛等，都容易對兒童的腳造成傷害。因此家長要仔細測量兒童腳的大小，再根據(jù)兒童的腳型選擇溜冰鞋，這樣兒童穿上后，前后不擠腳、左右不夾腳才好。選擇可調(diào)節(jié)大小的溜冰鞋。
3、鞋身：輪滑鞋(溜冰鞋)的外殼可以防止外來的沖擊，具有保護腳部的作用。用有鞋扣的鞋身較方便穿著;綁鞋帶的側(cè)會較貼腳，但穿脫較麻煩。比較好的單排輪滑鞋(溜冰鞋)都是綁帶加一個扣的設(shè)計。一般的單排輪滑鞋(溜冰鞋)都有一個內(nèi)靴，可以緩沖足部和鞋殼之間的磨擦，以保護足部，使皮膚不易擦傷和起水泡。好的鞋身應(yīng)該要夠堅固，海棉要夠厚，密度也要夠。一個舒適鞋身能令寶寶踩起來時更加舒服。
4、內(nèi)套：又為Liner，材料優(yōu)質(zhì)做的內(nèi)套保證長時間的舒適度及透氣性，貼腳的設(shè)計起到最大限度的控制。(優(yōu)質(zhì)的選材很重要，因為腳容易出汗，可以透氣吸汗的那種最好)，為了節(jié)省成本，有很多都是跟綁腿釘在一起的。知名品牌的都可以取出來清洗，方便又環(huán)保。
5、鞋殼：鞋殼是鞋面的承托部分，也是鞋面和支架連接的重要部件，對鞋殼的強度要求比較高，所以鞋殼一般都比較硬。太軟的起不到保護和控制作用，透氣系統(tǒng)也是必要考慮到的，透氣性好的才能有好的效果。
6、軸承：只要撥動輪子轉(zhuǎn)速高而噪音低就是好的，注意了噪音一定要低。有些牌子的輪滑鞋(溜冰鞋)軸承油脂太少了，撥動輪子轉(zhuǎn)速很好，但噪音大，用5——6天軸承就壞了，一定要聽噪音。
7、輪子：輪子必須是高彈性輪，絕不能是塑料輪子。最好選聚酯材料制的，即膠輪，它適應(yīng)各種場地和狀況。膠輪比較軟，彈性較好，塑料輪子則是硬硬的，可敲敲地面聽聽聲音來感覺，會發(fā)現(xiàn)塑料輪子的聲音是尖銳許多的。