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排球墊球技術(shù)教學(xué)視頻

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排球墊球技術(shù)教學(xué)視頻

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  排球墊球練習(xí)方法

  練習(xí)順序。墊擊手型的練習(xí),徒手做擊球動作,做這個練習(xí)時首先要讓學(xué)生掌握墊擊球的正確手型,其次讓學(xué)生體會蹬地、抬臂協(xié)調(diào)用力的順序。

  墊擊固定球。這個練習(xí)的主要目的是讓學(xué)生掌握擊球部位以及擊球點(diǎn)的高度。

  墊擊手拋球,做這個練習(xí)時應(yīng)盡量控制手拋球的高度、速度及落點(diǎn),讓學(xué)生在前兩個練習(xí)的基礎(chǔ)上,完整正確的做出墊擊球的動作。

  對墻墊球,這種練習(xí)方法,是檢驗前三步練習(xí)效果的最佳辦法,但這種練習(xí)法對初學(xué)者來說還是有一定的難度,在練習(xí)中應(yīng)多對學(xué)生進(jìn)行鼓勵和表揚(yáng)。以有效完成練習(xí)。

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