中國排球之排球的起源講解
排球是現(xiàn)在很多人都喜歡的一種運(yùn)動,一直以來也都是破位的受到人們的關(guān)注和喜,那么關(guān)于中國排球的相關(guān)知識大家的了解有多少?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的中國排球之排球的起源介紹,希望能幫到你。
中國排球之排球的起源
排球運(yùn)動開始于1895年,在美國馬薩諸洲霍利約克城,一位名叫威廉·G·摩根的天主教青年會體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各種體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來的籃球運(yùn)動固然很好,但運(yùn)動劇烈,不太適合年紀(jì)大的人,因此在經(jīng)過一段時(shí)間的摸索之后,他創(chuàng)造了一種新游戲:在網(wǎng)球場上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽,雙方人數(shù)不限但要相等,各據(jù)一方。
將球膽在球網(wǎng)兩邊來回傳托,使其在空中飛來飛去,這就是排球最早的雛形。最初的排球運(yùn)動只是一種消遣,比賽人數(shù)的多少,球的大小,比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)協(xié)商決定。
很快這個(gè)游戲就在____青年會中廣泛的傳播起來,最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克·德博士及消防署林奇署長共同商定名位"小網(wǎng)"(Mitontte),1896年第一次表演賽之后,改名為"Volleyball"這個(gè)名稱一直被沿用至今。
排球運(yùn)動的傳播由于地理位置的原因,首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家,后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。
排球傳入亞洲是從1900年開始的,首先是印度,然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經(jīng)過了16人制、12人制、9人制,最后發(fā)展到6人制。傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚一些。
第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914-1918),排球運(yùn)動隨著美軍士兵的遠(yuǎn)涉重洋,登上歐洲大陸,當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段,已采用運(yùn)動員輪轉(zhuǎn)、15分和6人制。
1917年進(jìn)入意大利、法國和前蘇聯(lián),1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展。1964年進(jìn)入奧運(yùn)會,成為深受世界人民喜歡的運(yùn)動。
球網(wǎng)、網(wǎng)柱
(1)球網(wǎng)構(gòu)造
球網(wǎng)寬1公尺,長9.50公尺,垂直張掛于中線軸的上方。網(wǎng)面由10公分見方的黑色網(wǎng)孔組成。網(wǎng)頂有7公分寬的水平帶子,系以自帆布對折,沿球網(wǎng)的全長縫住。
帶子的兩端各有一個(gè)孔,孔中穿有繩索與網(wǎng)柱相系,使網(wǎng)頂呈拉緊狀態(tài)。帶子的中間有一可彎曲的鋼索,以利于將球網(wǎng)緊系于網(wǎng)住上。在網(wǎng)的下方(無水平帶),有一條繩子貫穿于網(wǎng)孔之中,以系緊兩網(wǎng)柱,使球網(wǎng)下半部呈拉緊狀態(tài)。
(2)球網(wǎng)高度
球網(wǎng)置于中線上方,男子網(wǎng)高2.43公尺,女于2.24公尺。
球網(wǎng)高度的測量,以測量竿自比賽球場的中央量起。球網(wǎng)兩端(邊線上方)距地面之高度必須相等,并且不得超過規(guī)定高度2公分以上。
(3)網(wǎng)柱
網(wǎng)柱為支撐球網(wǎng),位于球場與邊線相距0.50至1.00公尺處,其高度為2.55公尺,且最好能夠調(diào)整。
網(wǎng)柱為圓形且平滑,不使用金屬鐵索以固定網(wǎng)柱于場地上,其裝置必須無妨礙和危險(xiǎn)。
標(biāo)志帶和標(biāo)志竿
(1)標(biāo)志帶
兩條寬5公分、長1公尺的白色帶子垂直緊系于兩邊線上方球網(wǎng)上。標(biāo)志帶視為球網(wǎng)的一部份。
(2)標(biāo)志竿
標(biāo)志竿是一支具有彈性的竿子,長度為1.80公尺,直徑為10公厘。標(biāo)志竿由玻璃纖維或類似的物質(zhì)制成。
兩支標(biāo)志竿緊系于標(biāo)志帶的外緣,兩邊各一支標(biāo)志竿上部80公分的長度超出網(wǎng)頂,每10公分涂以對比鮮明的顏色,以紅白相間為佳。標(biāo)志竿應(yīng)視為球網(wǎng)的一部分且作為有效穿越空間的兩側(cè)界限。
排球由柔軟皮革制成外殼,內(nèi)裝橡皮或類似質(zhì)料制成的球膽,重量260~280克,圓周65~67厘米,氣壓0.30~0.325公斤/平方厘米。
中國排球之排球怎么打
要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是墊球,這是一個(gè)漫長的過程,要靠平時(shí)積累,我的方法是對著墻壁墊球,只要你堅(jiān)持,你會看到你的球技一天天的上來的。
反應(yīng)能力
在排球中也很重要,反應(yīng)能力也是在平時(shí)的訓(xùn)練中積累的。你要通過比賽去鍛煉自己。沒什么是一生下來就會的。
判斷力
你有沒有好的判斷力決定這場球的成敗,這個(gè)球該不該接,該是誰接,這個(gè)球有沒有出界,這個(gè)球是進(jìn)攻還是防守,都需要這種判斷力!
步法
其實(shí)排球墊球有一套步法,基本是半蹲的狀態(tài),這個(gè)許多排球教學(xué)視屏里面都有,你要熟練這套步法,它對你非常重要!
心態(tài)
無論什么比賽,心態(tài)很重要,排球是25分一局,所以沒有必要為一分而苦惱!
學(xué)會基本的站姿。當(dāng)你不在發(fā)球位置時(shí),通常都是采取一種基本的排球站姿。腳比肩略寬,你的體重應(yīng)向前接近你的腳趾,你的膝蓋彎曲。請確保你的臂膀自由并在你面前。
跟許多人認(rèn)為的不一樣,排球其實(shí)是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動。在一次比賽中,運(yùn)動員可能要走相當(dāng)于幾公里的路程。
練發(fā)球?;镜陌l(fā)球是要將球發(fā)過網(wǎng),開始比賽。發(fā)球隊(duì)員可以站在發(fā)球線后面任意位置。如果對方?jīng)]有能夠接到球,那么得一分。
中國排球之打排球的好處
一、改善體型及姿態(tài) ,調(diào)節(jié)脾腎功能
排球運(yùn)動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉,還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀,讓“S”身材更突出。經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn),排球運(yùn)動員幾乎算是所有運(yùn)動員中身材最好的,平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態(tài)。
經(jīng)常跑動和跳起,有助于脾的造血;打排球有張有馳,不是特別劇烈,這樣既鍛煉身體,同時(shí)又避免運(yùn)動過量,適量的有氧運(yùn)動能夠補(bǔ)充腎陽,保持活力。
二、釋放壓力,調(diào)節(jié)情緒
排球雖然比籃球軟些,但其中一些動作是特別痛快的:發(fā)球前,隊(duì)員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”,這和練鐵砂掌一樣,手掌拍擊時(shí),手指和手掌的神經(jīng)末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦。
大腦立即興奮起來,釋放荷爾蒙,將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去,連續(xù)重?fù)?0次,一般中度的壓力(頭皮發(fā)緊狀)就釋放開了。
這簡單的動作相當(dāng)與500米自由泳或者籃球全場快速連續(xù)運(yùn)球上籃10個(gè)來回的效果(一般人跑完就癱那了)。
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