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乒乓球搶攻技術(shù)介紹

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  目前在國(guó)內(nèi)外乒乓球比賽中,運(yùn)用發(fā)球搶攻技術(shù)的選手最多,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球搶攻技術(shù)的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。

  乒乓球搶攻技術(shù)

  1.站位

  正手拉球前的基本戰(zhàn)位姿勢(shì)是左腳稍前,右腳稍后(以右手為例),一般情況下球拍置于腹前,重心在兩腳之間,稍向前傾以利于起動(dòng)。收腹、含胸,膝關(guān)節(jié)略有彎曲,但不要蹲下去,以保持較高的重心。

  2.重心移動(dòng)

  當(dāng)來球接近球網(wǎng)時(shí),伴隨著手臂的移動(dòng),開始進(jìn)行重心移動(dòng)。在重心移動(dòng)時(shí),腰部略有轉(zhuǎn)動(dòng),但不要轉(zhuǎn)動(dòng)過大,身體有一定的傾斜,只要感到身體的重心在右腳上就可以了。在重心移到右腳后,右肩略有下沉。支撐腿略彎曲,但不能彎曲過大,以免造成重心過低發(fā)不上力。在這一環(huán)節(jié)上,業(yè)余選手容易犯的錯(cuò)誤是過大的轉(zhuǎn)動(dòng)髖部,使身體重心在垂直軸上運(yùn)動(dòng)過多,造成拉球時(shí)的力量分散,不能有效的發(fā)揮向前的力量。比較好的做法是,重心在垂直軸上略有移動(dòng)的同時(shí),在矢狀軸上要有一定的運(yùn)動(dòng),使得重心有足夠向后運(yùn)動(dòng)的距離,這有利于在發(fā)力時(shí)向前移動(dòng)。如果重心移動(dòng)有投鐵餅的感覺那就錯(cuò)了。在重心移動(dòng)過程中,腰部和腹部要收住,保持一定的緊張狀態(tài)。重心在腳上的位置是全腳掌略靠前外側(cè),這樣可充分發(fā)揮向左前上方蹬地的效果

  3.引拍

  在重心移動(dòng)的同時(shí),球拍經(jīng)腹前向右斜后下方移動(dòng)。在這一動(dòng)作中,任何多于動(dòng)作都是沒有用的。要在最短的時(shí)間內(nèi),經(jīng)最經(jīng)濟(jì)的路線把球拍放在合適的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置,是在身體右側(cè)腰部下方,大腿中段的后方一點(diǎn)。肩部要保持適當(dāng)?shù)木o張。不能把肩部完全打開,這樣會(huì)影響拉球時(shí)的動(dòng)量轉(zhuǎn)遞。手臂放松,前臂和上臂不要在一條線上,也就是說手臂不能完全伸直,這樣容易造成僵硬。這時(shí)肘關(guān)節(jié)的夾角一般在150°~170°之間即可。

  在引拍過程中,對(duì)于學(xué)習(xí)拉弧圈球的人來說,令一個(gè)致命的問題是向后拉肘,或向上抬肘,這樣極大的影響拉球發(fā)力。如果有這樣的毛病,必須堅(jiān)決改掉。在整個(gè)引拍過程中,肘關(guān)節(jié)幾乎始終與手在一條直線上。如果在前后方向上超過手的位置,那說明引拍就有問題了,其前后順序是,前臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)移動(dòng),不能是肘關(guān)節(jié)拉著前臂做前后運(yùn)動(dòng)。上臂在引拍過程中,與身體的距離要自然打開,不要夾臂,大約有一拳的距離即可。

  4.發(fā)力

  總體上說,拉球的發(fā)力是一個(gè)動(dòng)量傳遞的過程。其傳遞的基本原則是,由大肌肉群向小肌肉群傳遞,由身體的下方向上方傳遞,由身體的近端向遠(yuǎn)端傳遞。在具體操作過程中,以右腳的外前側(cè)向前上方蹬地開始,重心逐漸向上抬,由小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)、腰、肩、肘、手腕、手指,最后作用于球拍擊球的一瞬間。在這個(gè)過程中,髖關(guān)節(jié)要適當(dāng)前頂,腰部和腹部收緊,控制住力量,使其集中。前臂和手腕在擊球的一瞬間要有內(nèi)收動(dòng)作,手指在擊球一瞬間抓緊球板。直板拉球時(shí),要在抓緊球板的同時(shí),注意中指頂板的動(dòng)作,使力量集中作用到球板上。

  5.板形與擊球部位

  現(xiàn)代乒乓球的拉球更講究“打摩”結(jié)合,所以拉球的板形不必過于前傾,這樣容易造成摩擦過多,球的前進(jìn)力不夠。常用的板形是在拉球的起始階段。板面保持與地面垂直即可。在擊球的一瞬間,伴隨著手腕內(nèi)收,板面略有前傾,給球一定的摩擦。摩擦與撞擊同時(shí)進(jìn)行。在拉加轉(zhuǎn)弧圈時(shí),摩擦多一些;拉前沖弧圈,只要能保證有適當(dāng)?shù)幕【€,使球過網(wǎng)上臺(tái),要增加撞擊的比重,使球產(chǎn)生足夠的向前沖力;當(dāng)在第一點(diǎn)拉時(shí),可增加摩擦的比重;反拉時(shí)摩擦要多一些,自己發(fā)力拉時(shí),撞擊要多一些。

  在擊球部位上,拉下旋和一般旋轉(zhuǎn)的上旋球,接觸球的后中部向中上部摩擦;為了增加拉球的準(zhǔn)確性,接觸點(diǎn)可稍向左側(cè)面一點(diǎn),但千萬不要側(cè)面過多,形成拉側(cè)旋球的情況。

  6.擊球點(diǎn)與擊球時(shí)間

  過去我們常強(qiáng)調(diào)拉球的擊球點(diǎn)在腹前,現(xiàn)在看來,在實(shí)踐中還有些出入,做到這一點(diǎn)相當(dāng)困難?,F(xiàn)在的擊球點(diǎn),一般在身體側(cè)面就比較合適,但不要超過身體后方的最遠(yuǎn)點(diǎn),稍前一點(diǎn)。從目前情況看,在這一點(diǎn)擊球,可能更容易發(fā)揮手臂揮動(dòng)的加速度,因?yàn)榇藭r(shí)力臂最長(zhǎng),容易發(fā)力。

  拉前沖弧圈球的擊球時(shí)間在下降初期,因?yàn)楦唿c(diǎn)期很難把握,時(shí)間太短,并且借力也有一定的問題。拉加轉(zhuǎn)弧圈球的擊球時(shí)間在下降期。這時(shí)有較長(zhǎng)的時(shí)間摩擦,制造弧線。

  再說說用力方向??傮w上講,拉球的用力方向是向前上方發(fā)力。但只記住右后下向前上發(fā)力是不夠全面的。從生物力學(xué)拍攝的連續(xù)圖片的運(yùn)作軌跡投影來看,拉球的手臂運(yùn)動(dòng)軌跡是向內(nèi)傾斜的半弧線。實(shí)際上是由右后下方向左前上方用力的過程。這一點(diǎn)從實(shí)踐中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員肘部運(yùn)動(dòng)軌跡就可看出,它是一個(gè)由內(nèi)向外再向內(nèi)的小半圓形。所以在學(xué)習(xí)拉球時(shí),切記肘部不要前后移動(dòng),影響日后提高階段的拉球質(zhì)量。

  7. 隨勢(shì)揮拍與還原

  球離開拍后,手臂還要繼續(xù)揮動(dòng)一段距離,我們把這一段叫做隨勢(shì)揮拍。其作用是緩解手臂發(fā)力運(yùn)動(dòng)的慣性作用,對(duì)增加球的力量沒有什么太大作用,但也是不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié),否則動(dòng)作將不夠連貫和自然,影響協(xié)調(diào)性。有關(guān)還原的位置,要根據(jù)下一板球的擊球情況來選擇。如果采取單面連續(xù)拉,那么還原時(shí)的重心就要偏向右側(cè),以節(jié)省下一板進(jìn)攻的時(shí)間;如果準(zhǔn)備采用兩面進(jìn)攻,重心則宜偏向中間,可隨時(shí)向兩邊移動(dòng)。球拍置于開始時(shí)的位置——腹前。

  發(fā)球搶攻技術(shù)介紹

  特點(diǎn):發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是以旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)以及速度不同的發(fā)球來增加對(duì)方回?fù)舻碾y度,使其出現(xiàn)機(jī)會(huì)球,或降低回球質(zhì)量,然后搶先進(jìn)攻,以爭(zhēng)取主動(dòng)或直接得分,這是乒乓球所有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。

  方法:

  1、發(fā)下旋轉(zhuǎn)與“不轉(zhuǎn)”搶攻。

  2、發(fā)正、反手奔球搶攻。

  3、發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻。

  注意事項(xiàng):

  1、發(fā)球要有線路和落點(diǎn)變化,以使對(duì)方前、后、左、右走動(dòng)中接發(fā)球。

  2、發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備,以不失搶攻的機(jī)會(huì)。

  3、自己發(fā)什么球,對(duì)方可能以什么技術(shù)回?fù)?,要做到發(fā)球前心中有數(shù)。這樣,才能較好地做好搶攻的準(zhǔn)備。

  4、搶攻要盡可能兇,又不能過兇,否則,會(huì)影響命中率。

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乒乓球搶攻技術(shù)介紹

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