乒乓球發(fā)球搶攻戰(zhàn)術練習方法
乒乓球發(fā)球搶攻戰(zhàn)術練習方法
乒乓球發(fā)球搶攻戰(zhàn)術怎么練習?發(fā)球搶攻在整個戰(zhàn)術體系中具有重要的位置，這是無庸置疑的。下面是小編為大家整理的乒乓球發(fā)球搶攻戰(zhàn)術練習方法，希望對大家有所幫助!
發(fā)球搶攻怎么練
一、掌握幾套有效的發(fā)球
發(fā)球的質量與發(fā)球搶攻戰(zhàn)術的運用有直接的關系，沒有好的發(fā)球，就不會有有效的發(fā)搶戰(zhàn)術。這里，值得說明的是，關于發(fā)球的質量，我們不能單純理解為單個的發(fā)球質量，而要有一個對質量概念的全面把握。
發(fā)球質量表現在哪些方面呢?
1、發(fā)球的旋轉配套。
比如，你有一手很轉的下旋球，但沒有不轉球的配套，其使用的效果就會大打折扣。如果你的下旋和不轉的發(fā)球動作相近，對方很難判定，盡管球的質量不是很高，但只要球的旋轉差異較大，同樣可以獲得搶攻的機會。也就是說，單一的發(fā)球盡管球的質量很高，但對方一旦適應，你也就失去了威脅。
因此，我們練習發(fā)球的時候，一定要考慮到球的配套，比如，反手或正手的側上與反手或正手的側下配套，轉與不轉配套，正手下蹲的側上與側下配套，正手順向與逆向發(fā)球的配套等。配套的原則就是動作相似，而旋轉不同。在這樣的基礎上，你再去提高單個發(fā)球的質量，思路就完全對了。
2、發(fā)球落點的配套。
發(fā)球的配套還只是一個方面，要取得好的效果，還要在次基礎上注意落點的變化。比如：你是左手，采用正手的高拋發(fā)側上側下，如果能把球發(fā)到對方(右手)正手的近網處(正手短球)，球且能網外拐，那效果是很明顯的，對方回接要么是搓，要么是拉或打，由于角度大，回球的路線已經被你封死，對方回擊的質量就不會是很高，你可以輕而易舉的上手。
在這種情況下，對方就有可能適當的將站位向正手位一方挪，而你就可以改發(fā)高拋的側下或側上至對方的反手底線，這一短一長，一上一下，就有可能贏得發(fā)搶的主動。再比如，反手發(fā)對方正手下旋短球配合發(fā)對方反手(上、下即可)長球，或先發(fā)對方反手短球在發(fā)對方正手長球等。
發(fā)球落點的配套更多的是根據場上對手的技術狀況來確定，主要是了解對方的移動、各種接發(fā)球技術的掌握程度、接發(fā)球的習慣與方法、回球的路線和落點等，有了這樣的分析和了解，你就可以確定自己的發(fā)球采取什么樣的落點為宜，既達到控制對方上手的目的，有能給自己的主動進攻創(chuàng)造機會。
3、發(fā)球的速度配套。
發(fā)球的速度容易引起球迷朋友的忽視，同樣的旋轉，同樣的落點，球的速度快就會更有威脅，尤其是側上側下的長球更是如此。一般來說，發(fā)短球你要出手快，發(fā)長球要使球速快，這樣，就能從時間上控制對方搶先上手。比如，對方已經判斷你的發(fā)球是反手位長球，準備側身搶拉，但如果你的球速快，就會頂住對方，至少可以降低對方搶拉的質量。發(fā)球的速度，主要是指長球的速度，速度快，就會增加對方回擊的難度，世界頂尖高手之間是如此，業(yè)余球手之間的比賽更是如此。因此，建議大家在練習發(fā)球的時候，一定要從速度因素上去加以考慮。
二、發(fā)球搶攻的練習內容
發(fā)球搶攻的練習內容有很多，這里主要介紹幾種供大家參考。
1、確定正反手各一套主要發(fā)球，以這套發(fā)球為主，逐個練習發(fā)搶。
每個球手都有自己的習慣發(fā)球，也就是比賽中使用頻率最多的發(fā)球，一般來說，習慣發(fā)球也就是自己最擅長的發(fā)球，平時有發(fā)搶技術的球手，其習慣發(fā)球也是他經常用來發(fā)搶的發(fā)球。
有些發(fā)球雖然使用不多，但并不說明就沒有效果，問題是你平時針對這些發(fā)球，有沒有進行過發(fā)搶的訓練。我們經?？吹接行┣蚴衷诒荣愔惺褂闷綍r很少發(fā)過的球，盡管出現了機會球，但上手時自己的無謂失誤特別多，究其原因，主要是平時對這種發(fā)球的發(fā)搶練習較少，因而對對方的回球在旋轉上還不很適應，也就是我們所說的“自己吃自己的轉”，尤其是側上與側下。
這就提出了一個問題：重視發(fā)搶的練習，并不是從你自己的發(fā)球習慣出發(fā)，而要從對方是否適應你的發(fā)球的出發(fā)，從自己具備什么樣的發(fā)搶技術出發(fā)，來選擇自己的發(fā)球搶攻的練習。也可以這樣理解，比賽使用最多的發(fā)球，應該就是你平時發(fā)搶練習最多而且是最有效的發(fā)球。而這樣的發(fā)球，正反手也應該是各有一套。
2、以發(fā)長球或側上旋長球為主，配合短球的發(fā)搶練習，或發(fā)球后的對攻練習。
長球的旋轉較強，對方如果采用搓接，回過來的球的旋轉也比較復雜，因而是我們發(fā)搶練習的重點。你要通過反復的練習，掌握對方各種搓接過來的旋轉特性，學會采用適當的方法予以還擊，這也不是能夠一蹴而就的事情。你掌握的進攻手段和方法越多，那么，還擊也就越順利，否則，就是機會多多，你也只能是望洋興嘆。當你采用側上或上旋發(fā)球的時候，更要注意加強對攻方式的練習，不要指望對手一定就是采用搓的手段來回接。我們在觀看高水平的比賽時，也會看到高手之間的較量經常是從上旋開始，這往往是戰(zhàn)術上的需要，通過上旋發(fā)球，使球一直都在上旋的情形下對抗，會更加有利于發(fā)揮發(fā)球一方的進攻優(yōu)勢。業(yè)余球手也是一樣，如果自己的進攻技術和相持能力明顯要高于對手，為什么還要去發(fā)下旋球進行搶攻呢?
長球必須與短球配套，對于短球，對方有可能采用的方法是以短制短，以撇制短，或短打。對于對手有可能采取的各種回接的辦法，在發(fā)搶練習中都不能放過，而要一個球一個球的認真練習，只有這樣，你在使用發(fā)搶戰(zhàn)術時才會充滿底氣和自信，也才會毫不動搖一以貫之。
3、以發(fā)短球為主，在第三板采用短打技術或快拉搶攻。
以短制短是在比賽中處理球的常見現象，要采用發(fā)短球搶攻的手段，那么就要掌握臺內的短打技術，主要是快點、挑、撥和快突、快拉。臺內技術有一個最明顯的特征，就是合理的使用手腕技術，對于業(yè)余球手來說，有一定的難度。手腕與前臂連接的關節(jié)是扁平關節(jié)，在人體的所有關節(jié)中，它的發(fā)力是最直接，也是爆發(fā)力最強的一個關節(jié)。但是，這種發(fā)力與技能、技巧的關聯度也最大，不經過長期的專門的訓練很難達到一定的水平。
目前，在職業(yè)選手中，馬琳的臺內球水平最高，他的手腕的靈巧性與控制和發(fā)力水平應該是高于其他選手，這也就是他為什么能夠經常性的保持領先的原因之一。我們業(yè)余球手在手腕的使用上與專業(yè)選手不能相提并論，但也不是說不能具備這樣的技術，只不過是在擊球的力量與技巧上存在差距而已。我們是在業(yè)余界來討論手腕的使用問題，也不會有對專業(yè)球手的那樣高的要求。
我說這些話，主要用意是讓球迷朋友知道，手腕在運用短打技術上的重要作用，千萬不要給予忽視，也不要因為手腕上存在的問題而使自己失去信心。因為我在回復不少朋友的帖子中都發(fā)現手腕的技巧是困繞我們掌握技術的一大障礙，而克服這一障礙，更需要我們去加強練習。
在發(fā)短球搶攻的練習中，還有一項技術是必須要掌握的，那就是半出臺與不出臺之間的球要使用快突和快拉的技術。這種技術是手腕與前臂動作緊密結合下的結果，是短打技術的延伸，關鍵是掌握擊球的時機，必須是搶在來球反彈的上升期，并合理的采用借力的方式。關于具體的動作表述已經有不少文章談及，這里就不在重復了。
4、以發(fā)奔球或發(fā)急側上形成對攻或反手相持。
奔球是在平擊球的基礎上發(fā)展起來的，所謂“奔”，就是在發(fā)球的時候帶有摩擦，包括側面的摩擦，因而球上臺后有前沖，側拐和下墜的情形。對方只能采用打的形式回擊(削球除外)，這是采用對攻戰(zhàn)術的有效發(fā)球。急側上一般是發(fā)到對方反手，壓住對方的側身，只能讓對方采用反手撥、推的形式回接，從而進入反手的相持。兩種發(fā)球都是以速度為主要特征，力圖使發(fā)球與推攻技術進行銜接。推攻基礎好的球迷朋友不仿可以試試。
三、練習的方法
1、側身發(fā)球至對方反手位，長短球配合。發(fā)對方正手位短球，要求對手用反手接發(fā)球，用撇搓接正手位短球，練習第三板搶攻轉連續(xù)攻。
2、反手發(fā)球至對方反手位長球，配合正手位短球進行搶攻，要求對手的接發(fā)球方法同上。
3、要求接發(fā)球一方對上述正、反手發(fā)球，長球用拉、打、推回擊，短球用快點兩角回擊，發(fā)球一方在第三板搶攻。
4、發(fā)奔球或快速側上旋球打成對攻。
5、任意發(fā)球，在任意的情況下發(fā)搶練習。
以上是介紹的幾種主要的發(fā)搶戰(zhàn)術練習供大家參考，請球迷朋友根據自己的具體情況有重點、有選擇的進行練習。
乒乓球發(fā)球技術的練習方法
【提高發(fā)球質量的三大要素】
從發(fā)球規(guī)則演變的歷史來看，各個時期發(fā)球規(guī)則的修改都是要最大限度地降低發(fā)球所造成的威脅。因此要想從根本上提高發(fā)球的質量，做到讓對方即使能看清球的旋轉，也照樣“吃”發(fā)球，就必須增強發(fā)球內在的技術質量，而衡量發(fā)球質量優(yōu)劣的標準，主要取決于發(fā)球的速度、旋轉和落點的配合上。
【加強發(fā)球旋轉的變化】
乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉，如:用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉;反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
【控制球的落點】
控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質的球。
【提高球的速度】
發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力蛋的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
【要有恒心】
發(fā)球訓練是比較枯燥的，而且并非一朝一夕就能練就的，它需要經過長期訓練的積累。要練好發(fā)球，除了要充分認識發(fā)球的作用，更主要的是要從小培養(yǎng)對發(fā)球的興趣，只有對發(fā)球有了濃厚的興趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。
【吃透發(fā)球規(guī)則的精神】
高質量的發(fā)球必須規(guī)范，特別是對青少年運動必須講明規(guī)則的要點，尤其是規(guī)則，必須對發(fā)球規(guī)則做到理解滲透。發(fā)球違例的現象有許多種，在青少年中比較常見的有:不執(zhí)拍手未張開伸平;拋球時，不執(zhí)拍低干比賽臺面;拋球的高度低于16公分等。但目前更多的違例現象是遮擋發(fā)球。要做到發(fā)球無遮擋，就要求發(fā)球員的不執(zhí)拍手在拋球后，應立即從發(fā)球員身體和球網之間的區(qū)域內拿開。因此，在進行發(fā)球訓練時，就要注意糾正違規(guī)的發(fā)球技術，特別是要注意避免正手發(fā)球時用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對方的現象。
【建立正確的概念】
在發(fā)球練習前，要讓運動員了解球的旋轉、落點和速度之間的關系，幫助運動員弄清各種發(fā)球的特性，明確各種發(fā)球方法及技術要領。要盡可能使發(fā)出的球具備力量重、落點刁、旋轉強、速度快等特點。
【多球訓練】
這是發(fā)球訓練中最基礎的訓練方法，它對于摸索發(fā)球規(guī)律、提高發(fā)球質量是很有效的。
【高水平隊員陪練】
發(fā)球和接發(fā)球是一對相輔相成的技術，其互練的效果最好。如果接球方的接球能力較強，水平較高，就更有利于發(fā)球者盡快提高發(fā)球技術。而且可以在高水平接發(fā)球隊員的指導下，有針對性地練習發(fā)球技術的某一環(huán)節(jié)，突破某一難點。
【配套成龍，精練一套】
為了某一種發(fā)球能發(fā)揮作用，必須要有配套的干擾配合。如，強烈下旋球，要有不轉球配合;短球要有長球配合等。一套發(fā)球的變化應盡量多，包括速度、旋轉和落點變化。但在訓練中要求“精”，要根據自己特長，掌握一兩種技術精、質全高的發(fā)球，切忌貪多求全而技術不精。
【改進和創(chuàng)新發(fā)球技術，適應新規(guī)則】
發(fā)球新規(guī)則并沒有完全否定原來的一切發(fā)球技術，比如下蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球等都可以延用或加以改進和創(chuàng)新。尤其是反手高拋發(fā)球，由于反手發(fā)球的擊球位置原本就在發(fā)球方身體的前面，比較容易適應新規(guī)則的要求，加上高拋發(fā)球能夠加快球的速度、加大球的力量，從而增加球的旋轉。因此，著重研究反手高拋發(fā)球技術并加以創(chuàng)新，顯然有其優(yōu)越的條件。
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