乒乓球削球的對(duì)戰(zhàn)技術(shù)教學(xué)
乒乓球削球的對(duì)戰(zhàn)技術(shù)教學(xué)
乒乓球的削球是比較難對(duì)付的技術(shù),即使拼命進(jìn)攻,也未必能占據(jù)上風(fēng)。打削球三大原則中最基礎(chǔ)的一步就是要有過硬的拉加轉(zhuǎn)弧圈球的技術(shù)。對(duì)業(yè)余愛好者來說,要先掌握摩擦的感覺,要能夠拉起極轉(zhuǎn)的下旋球。以下是小編為你整理的乒乓球削球的對(duì)戰(zhàn)技術(shù)講解,希望能幫到你。
乒乓球削球的對(duì)戰(zhàn)技術(shù)
一、拉加轉(zhuǎn)弧圈球
削球是從中臺(tái)或遠(yuǎn)臺(tái),以下旋球(或側(cè)下旋球)回?fù)魧?duì)方來球的技術(shù)。因?yàn)橄滦虻乃俣认鄬?duì)較慢,削球手的站位離球臺(tái)又遠(yuǎn),因此給予進(jìn)攻一方的準(zhǔn)備時(shí)間會(huì)很充分。
很多愛好者面對(duì)來球總是找不好節(jié)奏,畢竟對(duì)方削過來的球與普通的近臺(tái)搓球有些不同,削過來的球旋轉(zhuǎn)較為強(qiáng)烈,力量比較強(qiáng),而且?guī)в幸欢ǖ倪M(jìn)攻性。因此大家在進(jìn)攻時(shí)要提前判斷好來球的速度和落點(diǎn),調(diào)整好引拍的時(shí)機(jī)。
拉對(duì)方的加轉(zhuǎn)削球時(shí),要在來球?qū)⒁渑_(tái)或剛剛落臺(tái)時(shí)開始引拍。通常我們?cè)趤砬虻南陆灯谟|球,這樣更容易加強(qiáng)摩擦,保證拉球的弧線,提高回球的穩(wěn)定性。業(yè)余愛好者在練習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí),可以適當(dāng)調(diào)整擊球點(diǎn)。
如果來球的下旋十分強(qiáng)烈,可以在來球的下降中期觸球,此時(shí)可以將拉球動(dòng)作幅度放大,充分發(fā)力,加強(qiáng)對(duì)球體的摩擦;如果對(duì)方削球的旋轉(zhuǎn)并不十分強(qiáng)烈,可以選擇在下降初期擊球,使發(fā)力方向稍稍向前,這樣可以根據(jù)場(chǎng)上的形式,靈活地控制回球的弧線和落點(diǎn)。
二、以加轉(zhuǎn)弧圈球配合搓球和擺短調(diào)動(dòng)對(duì)方
對(duì)削球手來說,前后移動(dòng)比起左右移動(dòng)要吃力不少。前后調(diào)動(dòng)乍一聽好像很難,實(shí)際上并不復(fù)雜——通過拉加轉(zhuǎn)弧圈球把對(duì)方控制在遠(yuǎn)臺(tái),再用搓球(或擺短)把對(duì)方調(diào)動(dòng)到近臺(tái),此時(shí)再用加轉(zhuǎn)弧圈球迫使對(duì)方后撤,就完成了對(duì)削球手的前后調(diào)動(dòng)。
通常,運(yùn)動(dòng)員能夠輕松地從后向前移動(dòng),但反過來卻很難。因此,用搓球把對(duì)方吸引到近臺(tái)之后,再拉出弧線較長(zhǎng)的加轉(zhuǎn)弧圈球,就會(huì)打亂對(duì)方跑動(dòng)的節(jié)奏,起到非常不錯(cuò)的效果。
搓球和擺短時(shí),最重要的是不能慌亂。想要搓出弧線低平的球或是擺出極短的球,都對(duì)運(yùn)動(dòng)員的手感有極高的要求,稍有不慎,就容易失誤。搓球時(shí)的心態(tài)必須要穩(wěn)定,只要穩(wěn)定身體重心,保持手臂動(dòng)作的穩(wěn)定性,就不會(huì)造成大的失誤。
保證搓球(或擺短)的成功率,避免對(duì)方直接進(jìn)攻,這是我們的目標(biāo)。前后調(diào)動(dòng)對(duì)方是常用的戰(zhàn)術(shù)套路,從李佳薇的技術(shù)動(dòng)作中可以看出——李佳薇在觸球之前,一直保持著準(zhǔn)備進(jìn)攻的姿態(tài),這種準(zhǔn)備姿勢(shì)可以很好地迷惑對(duì)方,還可以在瞬間進(jìn)行搓、攻轉(zhuǎn)換,如果能做到這一點(diǎn),就能將戰(zhàn)術(shù)套路發(fā)揮到更佳的效果。
三、利用拉球和搓、擺創(chuàng)造出來的機(jī)會(huì),大力沖殺得分
運(yùn)用前沖弧圈和扣殺大力進(jìn)攻的時(shí)候,首先要對(duì)來球進(jìn)行判斷:來球是否可以發(fā)力進(jìn)攻。有時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)削出弧線又低又長(zhǎng)的球,如果貿(mào)然發(fā)力進(jìn)攻,則很容易造成失誤。
通常,來球的弧線較高或是近網(wǎng)半高球,這才是最佳發(fā)力進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。總之,根據(jù)自己進(jìn)攻的水平,抓住真正的進(jìn)攻機(jī)會(huì)是非常重要的。
打乒乓球的好處
1、乒乓球它是一種全身運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不能只是一部分肌肉的運(yùn)動(dòng),最好是要盡量多的肌肉鍛煉,因?yàn)槿诉\(yùn)動(dòng)的目的就是要健身,一些肌肉長(zhǎng)期不參加運(yùn)動(dòng)就會(huì)出問題。應(yīng)該讓更多的肌肉參加運(yùn)動(dòng),不能讓它閑置不用,用則進(jìn),不用則廢。
2、場(chǎng)地要求簡(jiǎn)單,隨處可以找到
乒乓球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不需要高檔的地方。不要門面,不強(qiáng)調(diào)樓層,一間屋子,一副球臺(tái)即可,很簡(jiǎn)單,投入可以說是最小的,乒乓球臺(tái)在幾乎每個(gè)單位,每所學(xué)校都有。
3、不受天氣影響,持之以恒有保障
運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,有些運(yùn)動(dòng)往往是很受天氣的影響難以持之以恒:風(fēng)大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出門了;地沒有干,足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響。
4、乒乓球的競(jìng)技性挑戰(zhàn)充滿樂趣
具有一定競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)才能激發(fā)人們運(yùn)動(dòng)的興趣。一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不參加比賽,想自己堅(jiān)持達(dá)到鍛煉身體的目的就很難,一個(gè)人每天練跳高不會(huì)持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球運(yùn)動(dòng),對(duì)面站著不同的對(duì)手,你必須不斷調(diào)動(dòng)身體潛能,在競(jìng)爭(zhēng)中取得先機(jī),戰(zhàn)勝對(duì)手。特別是實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)壘,更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。
打乒乓球前的準(zhǔn)備注意事項(xiàng)
1、進(jìn)行環(huán)境檢查
球臺(tái)四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運(yùn)動(dòng)中受到傷害;地面要干燥,水要及時(shí)拖干,防止滑倒受傷。
2、做好準(zhǔn)備活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做一些專門性練習(xí),如慢跑、徒手操,以活動(dòng)各關(guān)節(jié)、靭帶和肌肉,使人體能適應(yīng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)要求。
3、控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
對(duì)于中老年人應(yīng)避免進(jìn)行競(jìng)技性比賽,因?yàn)殡S著競(jìng)技程度的加劇,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)升高很多,這對(duì)于心臟功能較弱的人來講,可能會(huì)產(chǎn)生不良影響,應(yīng)引起足夠的重視。
4、做好整理活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行整理放松運(yùn)動(dòng),可采取慢跑、四肢放松擺動(dòng)、局部按摩等多種措施。整理活動(dòng)時(shí)間一般為5~10分鐘。
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