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打乒乓球的口訣

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打乒乓球的口訣

  練習(xí)乒乓球時(shí),掌握一定的理論知識(shí),對(duì)提高乒乓球技術(shù)很有幫助。但是,長(zhǎng)篇大論而又晦澀難懂的技術(shù)理論,不是每個(gè)乒乓球愛(ài)好者都能記得住的,一些簡(jiǎn)單的口訣反而更容易記住。下面跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

  口訣不能羅萬(wàn)象,僅把要點(diǎn)來(lái)提供, 速度旋轉(zhuǎn)多變化,有賴(lài)觸類(lèi)能旁通。

  二、準(zhǔn)備姿勢(shì)

  立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。

  三、發(fā)球

  伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上下側(cè)旋擦球面,長(zhǎng)短輕急力不同。

  四、接發(fā)球

  “準(zhǔn)備姿勢(shì)”接發(fā)球,來(lái)球旋轉(zhuǎn)反向送, 上旋推擋下旋搓,長(zhǎng)抽短吊爭(zhēng)搶攻。

  五、正手攻球

  切忌抬肘握拍松,前臂向前向上動(dòng), 左腳稍前體右轉(zhuǎn),傾拍一般擊球中。

  六、反手攻球

  前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動(dòng), 左腳移后腰左轉(zhuǎn),傾拍斜擊球上中。

  七、推擋球

  推擋多用反手方,動(dòng)作猶似反手攻, 前臂發(fā)力向前下,傾拍推擋球上中。

  八、搓球

  拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂動(dòng),球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。

  九、削球

  判斷來(lái)球先移動(dòng),屈腿轉(zhuǎn)體引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形動(dòng)。

  十、弧圈球

  揮拍力向前上沖,薄擦球面位上中, 越薄越轉(zhuǎn)成弧圈,擦面要寬力加重。

  十一、回?fù)艋∪η?/strong>

  傾拍蓋住球上中、及時(shí)調(diào)拍心放松, 削擊移拍上而下,短促截球位偏中。

  十二、放高球

  離臺(tái)抖切球下中,高拋物線前上送, 遠(yuǎn)吊對(duì)方左右角,越高、遠(yuǎn)、轉(zhuǎn)越成功。

  十三、殺高球

  球彈高起莫著急,移位待落額上空, 手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓,亦可斜砍球側(cè)中。

  十四、滑板球

  拍向右前似擊球,手腕突轉(zhuǎn)向左送, 斜擦球左側(cè)力抽,聲東擊西奏奇功。

  十五、短球

  對(duì)方離臺(tái)宜短吊,貌似長(zhǎng)拍宜輕送, 拍平減力輕遞球,豎板輕擋亦可用。

  十六、步法

  練球切忌丟步法,擊球應(yīng)先步移動(dòng), 先動(dòng)后打是關(guān)鍵,步法混亂手法空。

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