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關(guān)于拳擊的知識大全

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  拳擊是戴(拳擊)手套進行格斗的運動項目。它既有業(yè)余的(也稱奧運拳擊),也有職業(yè)的商業(yè)比賽。比賽的目標上要比對方獲得更多的分以戰(zhàn)勝對方或者將對方打倒而結(jié)束比賽。下面學(xué)習(xí)啦小編帶您了解拳擊知識全面解釋,歡迎閱讀。

  拳擊知識全面解釋

  拳擊是戴(拳擊)手套進行格斗的運動項目。它既有業(yè)余的(也稱奧運拳擊),也有職業(yè)的商業(yè)比賽。比賽的目標上要比對方獲得更多的分以戰(zhàn)勝對方或者將對方打倒而結(jié)束比賽。與此同時比賽者(拳擊運動員)要力圖避開對方的打擊。拳擊被稱為“勇敢者的運動”。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關(guān)拳擊的生動記載。

  一幅公元前1500年的希臘壁畫中就有戴手套進行拳擊的場面。在古代,戰(zhàn)士拳擊時,由于可以任意使用摔、打、踢、蹬等動作,直至將對手置于死地,所以它只是一種供奴隸主尋歡作樂的殘殺游戲。

  最早的拳擊規(guī)則是1729至1750年稱霸英國拳壇的杰克·布榮頓于1743年制定的。

  拳擊在國際上分業(yè)余與職業(yè)兩種比賽。奧運會舉行的拳賽屬于業(yè)余性質(zhì),職業(yè)拳手不得參加業(yè)余拳賽。

  拳擊比賽在由三條繩圍繞的拳擊臺上進行。一場業(yè)余拳擊比賽有五回合,每回合二分鐘。拳擊運動員要戴(拳擊)手套。其他用具包括:頭盔,護齒,運動短褲和護襠。拳擊運動員的比賽按體重分級。

  赤手的拳術(shù),古希臘人和古羅馬人當作一種為自衛(wèi)而習(xí)練的技藝,而且被列入古代奧運會。1867年英國采用了昆斯伯里拳擊規(guī)則,(比賽者)要戴(拳擊)手套進行比賽。1880年業(yè)余拳擊聯(lián)合會在英國成立。1946年國際業(yè)余拳擊聯(lián)合會成立。

  在世界拳擊運動中屬于領(lǐng)先地位的國家有美國,古巴,英國和俄國。拳擊運動要求(運動員)具有力量、耐力、速度、靈活、兇猛、協(xié)調(diào)、果斷和勇敢等素質(zhì)。

  一、拳擊運動的特點

  拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗,進行體能、技術(shù)和心理的較量。拳擊競技的具體表現(xiàn)形式,是兩人在正方形的繩圍比賽場地中,戴著特制的柔軟手套,按一定的規(guī)則和技術(shù)要求,進行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭,攻防的目標只限于對方腰髖以上的身體部位。拳擊被人們稱作是“藝術(shù)化的搏斗”。

  拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨特之處。在國際業(yè)余拳聯(lián)(AIBA)自1997年開始實行的新規(guī)則中,規(guī)定業(yè)余拳擊比賽實行5個回合制,每個回合打2分鐘,回合間休息1分鐘;職業(yè)拳擊比賽一般是實行10-12回合制,回合中間休息1分鐘。業(yè)余拳擊比賽主要靠技術(shù)得分來判定勝負,所用拳擊手套大而且厚,比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強烈攻擊或?qū)Ψ綋舻古卸▌儇?,被擊倒一方如果?0秒鐘內(nèi)不能站立起來恢復(fù)比賽,就判對方獲勝;比賽時職業(yè)拳手的手套小而且薄,赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。業(yè)余拳擊比賽設(shè)有12個級別,職業(yè)拳擊比賽設(shè)有17個級別。

  拳擊的獨特之處還在于人們對拳擊運動的不同看法。拳擊是人對人的競技項目,因而比賽時表現(xiàn)出來的打和被打,以及產(chǎn)生的傷害后果,特別是職業(yè)拳擊中被打倒不能站起的場面,在許多人的思想上產(chǎn)生極大的異議。使得許多人呼吁取消拳擊比賽。

  由于拳擊需要肌肉的強大爆發(fā)力,需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),所以,拳擊是最復(fù)雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況,要求運動員能在極短的時間內(nèi)準確地了解對方的基本狀況,同時還要迅速作出相應(yīng)的判斷并采取相應(yīng)的行動,利用強有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進行攻擊和防守。不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求,而且,對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值,這是拳擊運動具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點。

  二、拳擊運動的作用

  拳擊對人體和社會具有極大的影響作用,這些作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

  1.拳擊可以增強人體的力量

  拳擊比賽時要靠人體的爆發(fā)力來完成攻防動作,只有在最短的時間內(nèi)將最大的力量發(fā)揮出來,才能夠達到攻防的目的,有效地完成攻防動作,這就要求拳手具有強勁的爆發(fā)力。訓(xùn)練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發(fā)力,要比一般人高出幾倍,同時其出拳的速度也會相應(yīng)增快。經(jīng)常練習(xí)拳擊。就可以鍛煉拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發(fā)力和速度力量。提高拳擊愛好者和運動員的肌肉素質(zhì)。

  進行拳擊訓(xùn)練和比賽時,需要人體肌肉在高度緊張狀態(tài)下,持續(xù)較長時間的工作,這對人體肌肉和其它功能系統(tǒng)的持續(xù)工作能力有較高的要求。特別是拳擊比賽時,肌肉活動強度大,動作持續(xù)時間長,如果訓(xùn)練水平較差的拳手,要想堅持五個回合的比賽是非常困難的。比賽時拳手的身體肌肉和精神高度集中,容易造成神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的疲勞。經(jīng)常練習(xí)拳擊,經(jīng)常參加拳擊比賽的拳手和拳擊愛好者,可以在練習(xí)和比賽中提高肌肉長時間工作能力,提高人體各系統(tǒng)的活動機能,從而增強和提高人的耐久力,使人體能夠適應(yīng)長時間高度緊張狀態(tài)下的工作、訓(xùn)練和比賽。

  拳擊還可以增強練習(xí)者的絕對力量。在拳擊練習(xí),特別是拳擊比賽時,拳手必須具有較大的絕對力量,才能達到攻防的目的。也就是說,必須具有重創(chuàng)對方的力量,才能在拳擊比賽中占據(jù)優(yōu)勢和主動。所以,大部分拳手都十分重視絕對力量的練習(xí),經(jīng)常做大量的上肢力量以增加進攻時的威力。據(jù)測定,世界優(yōu)秀拳手的發(fā)拳力量可以達到500公斤。具有較大力量的拳手在比賽中會使對方心理上產(chǎn)生畏懼,喪失比賽的信心。但要注意,絕對力量是要和速度結(jié)合在一起才能發(fā)揮作用,只有強大的絕對力量,而速度較慢,就很難打到對方,使力量使去意義。所以,在拳擊練習(xí)的過程中,一定要注意絕對力量和速度的結(jié)合,通過最快的速度發(fā)揮最大的力量,是取得拳擊比賽勝利的關(guān)鍵條件之

  2.拳擊可以提高人的靈敏性和反應(yīng)能力

  拳擊中最基本、最重要的素質(zhì)之一,就是要具有高度的靈敏性和快速的反應(yīng)能力。在拳擊比賽和訓(xùn)練時,運動員要熟練地掌握運用各種技術(shù)方法,靈活地變化運用各種戰(zhàn)術(shù),并且要隨機應(yīng)變地隨場上情況及時調(diào)整自己的技戰(zhàn)術(shù),同時要完成各種技術(shù)組合等,所有這一切,都需要拳手具有高度的靈敏性,具有快速的反應(yīng)能力,否則就會受制于人,處處被動。經(jīng)常練習(xí)拳擊和參加拳擊比賽的人,他們靈敏性和反應(yīng)能力就會得到充分鍛煉和提高,這種靈敏性和反應(yīng)能力表現(xiàn)在日常工作和生活中,就會使你覺得生活輕松自如,從而增加人的生活樂趣和情趣。

  3.拳擊可以促進人的身心健康發(fā)展

  拳擊運動是手腦并重、全身活動的運動項目,練習(xí)拳擊或參加拳擊比賽時,人一直都是在不停地跳動和運動之中,而且,拳手所采取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之后進行的,所以,這對人體的運動器官和大腦的分析反應(yīng)都有極高的要求,使人體的運動器官和大腦得到充分的鍛煉。又由于拳擊訓(xùn)練和比賽時,需要在高度緊張狀態(tài)下進行高強度對抗,所以對拳手的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)都有非常高的要求和充分的鍛煉。據(jù)實驗測試,拳擊比賽時運動員的氧吸收量每分鐘達3000毫升,脈搏每分鐘達200次左右。生理測試表明,訓(xùn)練有素的拳擊運動員的心臟體積有增大現(xiàn)象,心肌搏動強而有力。拳擊運動員的競技年齡比其它競技項目的競技年齡要長得多,一般可保持到40歲左右。比如象美國拳王阿里38歲時,仍在參加職業(yè)拳擊比賽;美國拳王福爾曼45歲時還在參加職業(yè)拳擊比賽;去年戰(zhàn)勝泰森的美國拳手、新的世界拳王霍利菲爾德,是在35歲時第3次獲得這一殊榮的。所有這一切,都說明拳擊運動對人體的良好作用。

  拳擊既是人體能力的較量,同時也是心理智慧的較量。長期從事拳擊運動,會培養(yǎng)人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質(zhì),也培養(yǎng)人們對事業(yè)的專注和執(zhí)著追求的精神。由于拳擊運動具有極其強烈競爭的特點,可以鍛煉拳手臨危時的應(yīng)急能力,培養(yǎng)拳手在危險狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質(zhì),這不僅對拳擊運動有利,而且對于拳手在日常工作和生活中遇到困難時進行冷靜處理,有著極大的幫助作用。

  4.拳擊是防身自衛(wèi)的有效手段

  重量級拳擊比賽精彩一瞬拳擊做為一種空手格斗技能,學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后,就可以把它運用于實戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單,容易掌握,經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實踐后,作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練,可以提高練習(xí)者的防身意識和自衛(wèi)方法,在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng),提高練習(xí)者遇到侵犯時自我保護能力。

  5.拳擊具有廣泛的社會影響作用

  拳擊運動已經(jīng)在社會上引起了極大的影響和起到了轟動作用。現(xiàn)在幾乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲爾德的事情,這既是拳擊事業(yè)的恥辱,同時也是拳擊在社會上引起社會效應(yīng)的一個途徑。當然,拳擊對社會的影響并不只是這些丑事或花絮,最主要的還是拳擊本身具有的粗獷與野性的魅力,拳擊運動表現(xiàn)著較高的力度美、健康美、技藝美,具有強烈的吸引力和刺激性。

  三、拳擊運動的技巧戰(zhàn)術(shù)

  拳擊運動的技術(shù)包括攻擊、躲閃、上下移動、扭斗技術(shù)和善于反擊。

  攻擊技術(shù)包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳和右交叉拳還有組合拳,如1-2連擊組合拳套路。

  四、拳擊運動的術(shù)語

  直拳straightpunch

  右鉤拳righthook一種中、近距離的擊打拳法,鉤拳通常配合直拳或擺拳組成組合拳進攻對手。

  上鉤拳uppercut

  擊倒Knockout后演變?yōu)?quot;KO"而在各種格斗比賽中使用。

  抱持后拆散break比賽時雙方選手經(jīng)常會摟抱而不出拳,這就需要裁判把雙方分開。

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