橫掃踢是泰拳殺傷力最大的武器。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：散打中的橫掃與鞭腿。歡迎閱讀!

　　散打中的橫掃與鞭腿

　　散打也講合勁，也講意念。我觀察了各式太極，很奇怪的是，沒有鞭腿。想想以前自己在練鞭腿的時候，有的方法跟太極拳有相似得地方。提膝右半身是放松的，轉(zhuǎn)胯和壓胯，使胯松下來，帶動大腿和小腿。轉(zhuǎn)胯和壓胯瞬間合力，通過外面點的接觸瞬間把力滲透到里面炸開，它的聲音和發(fā)力像鞭子一樣。有人用手去格擋，往往被踢斷，就是這種穿透勁。

　　用手靶訓練時，踢者腰上邦者橡皮筋，它的運動量是第一組100下，第二組80下，第三組60下第四組40下，第五組20下，第六組10下，這是用盡全力的踢。然后踢活動靶四組，每組在八下這是快速的踢。 一天4次，不能發(fā)出聲音，因為比賽是咬著牙套。意念的練法，比如你在踢沙袋，當你踢右邊時，眼睛看著左邊，同時起腳，想著勁從左邊出來。聲音一定要沉悶，不能清脆。這才有殺傷力，跆拳道的腿法的聲音是清脆。

　　泰拳是沉悶的，是催殘性的。然后你起腿時，要有整體的配合，你起右腿時弧線出擊快到目標下壓時，支撐腳要同時跟著向前旋轉(zhuǎn)，角度在95和180度，對方退一步，剛好你進一步擊中他，通過腰，跨，膝的里合。這就是合勁和整體勁。散打訓練的理論沒有太極拳深奧，高手一般是一秒踢6下以上。一般通過訓練，普通人最少一腿也有400斤的力。

　　本人在對抗時，曾經(jīng)把對方的骨頭踢裂。還有一種殺傷力極大的腿法，叫腳掌旋踢，力點在腳掌。腿法和鞭腿一樣，訓練在墻上踢，如同榔頭，點更小。缺點是速度比鞭腿慢，因為怕腳受傷，踢之前，要把腳掌翹起來，腳關(guān)節(jié)有了力點。不像鞭腿是放松，速度能更快。它們都是弧線旋轉(zhuǎn)運動，符合太極拳圓的運動規(guī)律。

　　橫掃踢是泰拳殺傷力最大的武器。拳手為了練出如刀似斧的掃腿，除了踢擊沙袋以外還要經(jīng)常踢擊樹干，以增加掃腿的穿透力。雖然很多武術(shù)界人士指責這種練法不夠科學，但它的有效性早已被泰拳手極高的擊倒率所證實。每天都要在香蕉樹上完成1100次以上的掃腿訓練。殘酷的訓練，要有配方藥，消炎止疼和增強的功能輔助，才能有立竿見影的效果。

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