柔道在日語是“柔之道”的意思，就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏擊的技術：柔術(非巴柔)。柔道通過把對手摔倒在地面而贏得比賽，它也是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節(jié)等手段來制服對手的項目。下面是學習啦小編專門為您整理好的：中國柔道協(xié)會 - 比賽規(guī)則。

　　中國柔道協(xié)會 - 比賽規(guī)則

　　柔道比賽規(guī)則簡介

　　技術及行動的評定標準

　　比賽過程中,根據(jù)運動員使用的技術,按其質(zhì)量和效果評為4種分數(shù):

　　一本

　　比賽的一方控制對方并使用投技以相當?shù)牧α亢退俣劝褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài); 在"壓技"比賽中的一方把對方控制住,使其在宣布"壓技開始"以后25秒鐘的時間內(nèi)不能擺脫控制時;

　　比賽的一方用手或腳拍擊墊子或?qū)Ψ缴眢w兩次或兩次以上,或喊"輸了"時;

　　當比賽的一方使用絞技或關節(jié)技,充分顯示出技術效果時。

　　和"一本"相等的情況: 當比賽一方受到第四個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"一本"得分。 運動員得"一本"后,該場比賽即可結(jié)束,算是獲得"一本勝利"。

　　技有

　　比賽的一方控制對手并使用投技摔倒對方,但技術效果在評判"一本"的三個條件(相當?shù)牧α亢退俣?、把對方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有一項不足時;

　　在"壓技"中,比賽的一方把對方控制住,在宣布"壓技開始"以后,使其20秒鐘或20秒鐘以上,但不到25秒鐘的時間內(nèi)不能擺脫控制時。

　　和"技有"相等的情況: 當比賽一方受到第三個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"技有"得分; 運動員在一場比賽中獲得第二次"技有"時,比賽結(jié)束,算是獲得勝利。

　　有效

　　比賽的一方控制對手并使用投技摔倒對方,但技術效果在評判"一本"的三個條件(相當?shù)牧α亢退俣?、把對方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有兩項不足時;

　　在"壓技"中比賽的一方把對方控制住,在宣布"壓技開始"以后,使其15秒鐘或15秒鐘以上,但不到20秒鐘的時間內(nèi)不能擺脫控制時。

　　和"有效"相等的情況: 當比賽一方受到第二個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"有效"得分。 (4)效果 比賽的一方控制對手并使用投技有速度、有力量地把對方摔成一個肩或大腿或臀部著地時;

　　在"壓技"中,比賽的一方把對方控制住,在宣布"壓技開始"以后,使其10秒鐘或10秒鐘以上但不到15秒鐘的時間內(nèi)不能擺脫控制時。

　　和"效果"相等的情況: 當比賽一方受到"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"效果"得分。

　　一場比賽勝負的評定標準

　　一場比賽中運動員獲得"一本"后,該場比賽即可結(jié)束;獲得"一本"的運動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現(xiàn)"一本"勝利時,在規(guī)定的比賽時間內(nèi),則按"技有"、"有效"、"效果"的多少評定勝負。但是一個"技有"勝過所有的"有效"和"效果"。一個"有效"勝過所有的"效果"。

　　如果雙方得分相等,則進行加時賽,加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結(jié)束后,如果雙方得分還沒有改變,則由主場上三名裁判員經(jīng)過商議后,舉旗決定勝負。

　　中國柔道協(xié)會 - 比賽規(guī)則

　　禁止事項

　　柔道比賽禁止擊打?qū)Ψ?不許用頭、肘、膝頂撞對方。除肘關節(jié)外,不許對其他關節(jié)使用反關節(jié)動作;不許抓頭發(fā)和生殖器。禁止使用任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作。運動員所有的犯規(guī)行為都要受到相應的處罰,直至取消比賽資格。

　　中國柔道協(xié)會 - 比賽規(guī)則

　　柔道的攻防技術分為立技(站立技術)，寢技(倒在地上的翻滾角斗技術)，以及防身自衛(wèi)擊打?qū)Ψ降膿跎砑肌，F(xiàn)在柔道比賽中已不準使用擋身技。

　　立技分為站立不倒的投技和主動倒地的舍身技。投技又分為：①手技，主要用手臂的技術。如“浮落”，即用兩手把對方拉倒;②腰技，主要用腰背把對方摔倒。如“大腰”，就是抱住對方軀干，把對方背到背上摔下去;③足技，主要是用腿腳把對方摔倒。如“內(nèi)股”，就是用腿把對方挑起來摔下去，再如“出足摔”，就是用腳把對方踢倒。舍身技分真舍身技和橫舍身技。真舍身技是施技者主動先倒下，背部著地，然后再制服對方。如“巴投”就是施技者先向后倒，兩手拉著對方，用腳蹬對方的腹部，使受技者從施技者身上翻滾過去，倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側(cè)倒，再把對方摔倒，如“浮技”。

　　寢技分為固技、絞技、關節(jié)技。固技是把對方的背部按壓在墊子上，使之不能逃脫，而施技者保有行動自由。如果施技者的腿被對方的腿夾住，則不算使用固技成功。如“橫四固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側(cè)，抱壓住對方。絞技是兩人倒在墊子上，用手臂或柔道服勒絞對方的頸部使之窒息而認輸(以拍擊墊子動作示意)。關節(jié)技是倒在墊子上，逼迫對方的肘關節(jié)，使之疼痛而認輸。關節(jié)技只許應用肘關節(jié)。

　　比賽規(guī)則

　　柔道比賽按運動員體重分為8個級別。男子是60公斤級、65公斤級、71公斤級、78公斤級、86公斤級、95公斤級、95公斤以上級和不分體重的無差別級(從1988年第24屆奧運會開始，不設無差別級比賽)。女子是48公斤級、52公斤級、56公斤級、61公斤級、66公斤級、72公斤級、72公斤以上級和無差別級。1992年第25屆奧運會列入的女子柔道項目除無差別級外，其余各級均列入了比賽。

　　柔道服為白色長袖上衣和白色長褲。系腰帶、赤足。衣袖寬大，袖長略過前臂中部。衣長為系帶后能覆蓋臀部。褲長略過小腿中部。腰帶長度為圍腰兩圈，束緊打扁結(jié)，兩端各余20～30厘米。一方系紅色帶，一方系白色帶，以示區(qū)別。女子柔道運動員要在柔道服內(nèi)穿白色短袖圓領衫。

　　一場比賽的時間：男子為5分鐘，女子為4分鐘。比賽設3名裁判員，主裁判在場上組織運動員進行比賽，并評定技術，宣布勝負。相對兩角各有一名裁判，評定分數(shù)和運動員在場上的表現(xiàn)。根據(jù)運動員使用的技術，按其效果和質(zhì)量評為4種分數(shù)：①一本。站立時使用的技術有速度、有力量，把對方摔成大部分的肩背著地;把對方的背固定在墊子上達30秒鐘;逼迫對方的肘關節(jié)或勒絞對方頸部使之拍墊子認輸;對方受到取消該場比賽資格的處罰;均得一本。運動員得一本后，該場比賽即結(jié)束，算是獲得“一本勝利”。②有技。站立時使用的技術未完全成功，不夠判為“一本”，把對方的背固定在墊子上的時間在25秒鐘以上，但不到30秒鐘;對方運動員受到1次警告;均判得有技。運動員在一場比賽中獲得兩個有技，比賽即結(jié)束，算獲得勝利。③有效。站立時使用的技術只有部分成功，不夠判為“有技”;把對方的背固定在墊子上的時間在20秒鐘以上，不到25秒鐘;對方受到1次“注意”的處罰;均得有效。④效果。站立時使用的技術未成功，但有一定速度或力量，僅使對方的體側(cè)、胸腹、臀部著地;把對方的背固定在墊子上的時間在10秒鐘以上，不到20秒鐘;對方受到1次“指導”的處罰;均得效果。

　　一場比賽中未得一本時，則按有技、有效、效果的多少評定勝負。但是1個有技可以勝過所有的有效和效果。1個有效勝過所有的效果。如果雙方得分相等，則根據(jù)比賽的風格、進攻次數(shù)來判定勝負或平局。

　　柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關節(jié)外，不許對其他關節(jié)使用反關節(jié)的動作。不許抓頭發(fā)和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規(guī)行為或是踏出比賽區(qū)，根據(jù)情節(jié)輕重受到“指導”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。

　　比賽場地：場地面積最小為14米×14米，最大為16米×16米。比賽場地必須用塌塌米(一種草墊)或是類似塌塌米的平坦而有彈性的墊子鋪成，并設在有彈性的臺子上。比賽場地分比賽區(qū)和保護區(qū)，兩個區(qū)之間有1米寬的紅色區(qū)為危險區(qū)。比賽區(qū)包括紅色標志的危險區(qū)，其面積不得小于9米×9米，也不得大于10米×10米。紅色危險區(qū)外面的保護區(qū)寬度不得小于2米。比賽必須在比賽區(qū)進行。在比賽區(qū)施技成功，把對方摔出比賽區(qū)，判有效。在比賽區(qū)外施技無效。站立時，施技者一腳在保護區(qū)，或使用舍身技、寢技時身體一半以上在保護區(qū)，均判無效。